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楼主

发表于 2009-3-10 09:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

经过将近一个月的减肥，已经减了三四斤，并且经常锻炼身体，时不时地动动腿动动胳膊，感觉身体很放松。看来运动不管是瘦人还是胖人都适用的，经常作运动就会减少很多烦恼，心情也变得舒畅。: w' A' o5 {4 s- w3 X
减肥看了很多的文章，最最健康最最管用的也就是运动、少食，尽量多运动，散布、跑步、爬楼梯、跳绳、和孩子玩，等等。少食就是关注自己的嘴，虽然说过晚上不吃饭，但是每天晚上还是忍不住吃些，但是吃完后不要坐着，我经常是吃完饭洗洗衣服，或者收拾一下花，打扫房间等等，不要让自己停着。
最后，多运动，少食，这是真理。贵在坚持

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宝宝妈

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沙发

发表于 2009-3-10 12:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

能减下来当然最好了，但是很难坚持呀

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板凳

发表于 2009-3-10 13:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

每次都是以失败告终

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地板

发表于 2009-3-10 15:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥！！难啊！

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希希爱妈妈

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发表于 2009-3-10 21:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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璐璐

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发表于 2009-3-10 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

:wanwan79: :wanwan79: 坚持哦！~

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发表于 2009-3-11 09:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天早上称63.3，我的期望不好，60，现在还有6斤呢，坚持。昨晚上回去孩子正吃饭呢，就为她吃饭，剩下一点，我给吃了，一算吃了一点，然后就是跳绳300下、扭扭腰200个，还算不错，然后就陪着孩子玩了。

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发表于 2009-3-11 09:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

以后我也要每天来这里报道，报道我的减肥情况

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发表于 2009-3-11 10:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 7# 的帖子

:wanwan33: 每天吃完饭，用手掌拍拍腰也可以的~减肥喔

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10^#

发表于 2009-3-12 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天中午一碗凉皮，老公出差回来了，所以现在晚上要按时回去了，但是一定要少吃啦，昨晚一碗米饭，然后吃了一些菜，然后就是清洗饮水机上边水桶。昨晚上称63。1

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11^#

发表于 2009-3-23 10:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

老公这段时间出差回来了，减肥停止了，而且这几天又是生理期，看来又失败了。减肥真的很难呀

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