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[美体瘦身]

【冲刺魔鬼身材】+点滴积累，目标100斤

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啸啸妈

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楼主
发表于 2013-3-8 14:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 啸啸妈@xa 于 2013-3-8 15:32 编辑

减肥减肥，年年减，年年肥。本身属于易胖行体制，所以除了没发育好时不到100斤，再就是为了拍婚纱照，高强度减肥一个月之后到100斤，一直都徘徊在115左右。去年3月118斤，意识自己发福，迅速控制，在6天内瘦了7斤是历史记录。之后一直都徘徊108斤左右。惊奇的是今年过年没胖反倒瘦了。于是想将这种势头坚持下去。目标100斤，历经2个月。
目前的基本状况：
年龄：30
身高：165cm
体重：105斤
请各位妈妈监督、勉励！



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阿奴| + 20 坚持是王道

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贾泽希

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Medal No.11

沙发
发表于 2013-3-8 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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亲，你好弱小啊，105g...二两？？
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啸啸妈

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发表于 2013-3-8 15:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
哈哈，出丑了
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啸啸妈

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发表于 2013-3-8 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 啸啸妈@xa 于 2013-3-8 15:30 编辑

3月7日
早饭：8块饼干
午饭：米饭1拳头+烩菜若干（素）
晚饭：1块菠萝+半个馒头+一勺稀饭
逛街+接儿子幼儿园共计4小时。


3月8日
早饭：麦片半碗+6块饼干
午饭：12个小虾饺，估计儿子都不够吃
晚饭：半个馒头+一勺稀饭（我家天天如此，提前算上了，哈）
今天没有额外运动

点评

阿奴|  亲要记得更新哦  发表于 2013-3-8 17:15
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阿奴|

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发表于 2013-3-8 17:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月7日
早饭：8块饼干
午饭：米饭1拳头+烩菜若干（素）
亲要记得更新哦
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啸啸妈

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发表于 2013-3-10 22:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月9日
早饭：体检，空腹
午饭：米饭1拳头+菜若干
晚饭：魏家凉皮1份+半个肉夹馍
今天没有额外的运动，体重依旧没有变化
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啸啸妈

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发表于 2013-3-10 22:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月10日
早饭：饼干6块
中饭：乡村基宫保鸡丁的双拼1份，菜和米饭都分给老公三分之一
晚饭：鸡蛋醪糟汤圆（5个）小半碗+麻将凉皮1份（和老公分着吃的）+半个馒头
从早上10:30逛街到晚上7点才回来，喝了好多汤水，所以还重了1斤

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啸啸妈

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发表于 2013-3-12 12:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 啸啸妈@xa 于 2013-3-13 09:30 编辑

3月12日
早起体重53kg
早饭：切片面包（2片）夹火腿
午饭：魏家凉皮1份，一份油条
晚饭：半个苹果，3片薄饼，1勺稀饭
今天没有额外的运动

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芝麻开门
芝麻开门

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发表于 2013-3-12 14:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
感觉楼主不胖啊。。不过还是支持下
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啸啸妈

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发表于 2013-3-12 15:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芝麻开门@xa 发表于 2013-3-12 14:18
感觉楼主不胖啊。。不过还是支持下

呵呵，是不算胖，不过谁让现在以瘦为美呢！
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精油达人

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发表于 2013-3-12 16:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
祝你成功，坚持啊
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啸啸妈

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发表于 2013-3-13 09:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 啸啸妈@xa 于 2013-3-13 17:23 编辑

3月13日
今早起体重53kg
早饭：4块饼干
午饭：偶遇7年未见过面的大学同学，小搓一顿，七分饱吧
晚饭：馒头半个，稀饭一勺
今天依旧没有额外的运动。

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啸啸妈

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发表于 2013-3-13 09:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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谢谢亲啊，头像好美啊
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啸啸妈

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发表于 2013-3-14 15:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 啸啸妈@xa 于 2013-3-15 14:18 编辑

3月14日
早饭：半碗麦片+2块饼干
午饭：米饭1拳头+素烩菜若干
晚饭：馒头1/4+面条汤半碗+荷包蛋1个
下午接儿子下幼儿园准备走路去0.5小时。

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啸啸妈

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发表于 2013-3-15 14:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 啸啸妈@xa 于 2013-3-16 23:40 编辑

3月15日
早饭：放心早餐香菇丝夹馍1个
午饭：米饭1拳头+菜若干（总体6成饱）
晚饭：馒头半个+稀饭1勺


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啸啸妈

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发表于 2013-3-16 23:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 啸啸妈@xa 于 2013-3-16 23:44 编辑

3月16日
早饭：酸奶160ml+切片面包3片
午饭：饺子汤（饺子10个)
晚饭：面包2片+苹果半个+饺子2个+馒头半个+稀饭1勺

最近体重没有大的变化，微微有点上扬啊，悲催的

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啸啸妈

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发表于 2013-3-22 09:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这几天忙的没来的及更新，尽量今天补上
3月17日
早饭：酸奶1杯+切片面包2片
中饭：水盆羊肉1+1.5个饼
晚饭：馒头半个+1勺稀饭
今天跑了趟新家看看，下午公司搬家具，累死我了
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啸啸妈

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发表于 2013-3-22 09:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月18日
早饭：麦片半碗
中饭：三合一刀削面1份没吃完
晚饭：半个馒头+1勺稀饭
这几天累啊
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啸啸妈

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发表于 2013-3-22 09:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月19日：
早饭：酸奶1杯+切片面包2片
午饭：烩麻食1份没吃完
晚饭：面条汤+荷包蛋1个
今天走太多路了，累死我了
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