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楼主
发表于 2013-11-20 22:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
      
       都说孕妈要吃的健康,吃的营养,可怎么才算营养,什么样的食物才算营养,都说吃什么养什么,看看我的五色营养健康食谱给各位孕妈分享了。
1、红色食物养心。如胡萝卜,番茄,红薯等都具有极强的抗氧化性。
2、黄色食物养脾。如南瓜,玉米等对脾胃大有裨益。
3、绿色食物养肝。多食绿色食品具有舒肝强肝的功能。
4、白色食物养肺。如牛奶,大米等蛋白质成分丰富。
5、黑色食物养肾。黑芝麻,黑木耳,紫菜等营养价值高。

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谢谢分享

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好食谱,简单明了,也适合所有人啊!

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某某某人 发表于 2013-11-20 22:00
都说孕妈要吃的健康,吃的营养,可怎么才算营养,什么样的食物才算营养,都说吃什么养什么 ...

跟中医的说法有点相近,听说过黑色的食物入肾,不多多吃这次颜色深一点的天然的东西,对血液都是有好处的,木耳香菇之类

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五色食谱,金木水火土什么的,玄玄的。。。。按我说,只要不挑食不偏食,就身体倍棒吃嘛嘛香!

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2011-01-05 
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楼上的说话有意思!

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都说孕妇要吃的健康营养 看我的五色营养健康食谱 ...
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