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[美体瘦身]

经过努力，终于瘦下了整整20斤！不能骄傲还需努力啊！美妈们，一 ...

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你到碗里去吧

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发表于 2013-11-16 20:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
一场病后我一下胖到了一百二十多斤。其实当时看着镜子里的自己确实是比较心烦的，很多人体会不到我的感受，因为我是不能胖的，我等梦想不允许我胖！
病愈后我又开始了最初的工作，然后慢慢制定了更精细的瘦身计划。
我对自己有信心，当然，也少不了朋友和学生们的鼓励！
一天一天下来，都有着细微的变化，说实在的，肉长起来太容易，而想要让它走开，实在是难。
汗水，泪水都有了。
一路的努力和艰辛最终是没有白费的，真的，减肥是需要很大的毅力和恒心的！当然，也需要方法和技巧。
半年多吧，整整20斤就这么没有了。
欣喜的不止我一个人，还有一只陪伴身边的亲人，，朋友，，学生。
现在我是一个一百多一点的二妞。呵呵。可是我还是会接着努力，因为，我的计划是95斤左右。
更何况，还有很多人想要和我一起瘦成一道闪电呢！闪亮别人的眼!o ye !

点评

瘦立坊  亲的瘦身方式很安全、健康哦~赞一个！  发表于 2013-11-20 16:34
已有 1 人评分金币 收起 理由
阿奴| + 60 有照片记录就更直观啦

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你到碗里去吧

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沙发
发表于 2013-11-16 20:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
今天还和往常一样，加油加油。95不是梦！
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午后小狐

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板凳
发表于 2013-11-17 13:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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一场病后我一下胖到了一百二十多斤。其实当时看着镜子里的自己确实是比较心烦的，很多人体会不到我的感受， ...

怎么瘦的啊？？
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你到碗里去吧

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发表于 2013-11-17 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 阿奴| 于 2013-11-17 17:51 编辑

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首先作息时间是肯定要规律的，还有就是不要一味的节食减肥，那个其实对身体伤害还是蛮大的，我主要是运动，跳操
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发表于 2013-11-17 16:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
今天跑了一天，早上起来吃自己做的饭，还是会舒服些。
其实我是不提倡节食的。早晨的饭妈妈们千万要记得营养美味。
一日之计在于晨嘛。
呵呵。
一天其实吃两顿饭就足够了。下午就吃馄饨吧，晚上还是买点橙子什么的补充下维生素是不错的选择！晚上还要去给外面的人排舞蹈，加油咯！
我比较喜欢一个周称一次体重，这样比较明显，哈哈。
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媛胖子

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发表于 2013-11-17 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
帮顶
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你到碗里去吧

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发表于 2013-11-18 09:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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谢谢美妈。

点评

媛胖子  人家还是单身啦~  发表于 2013-11-19 21:56
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发表于 2013-11-18 09:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早上好啊美妈们。啦啦啦。
起床后鲜奶，面包。走起！！！
接下来是上美妈网和各位妈妈说早安哦。嘿嘿、
然后就是锻炼咯！！！！！
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你到碗里去吧

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发表于 2013-11-18 09:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一个半小时的瘦身操，要命要命的流汗，家里暖气也很嗨，呵呵。学生们肯定该在温暖的环境下偷懒了。
我的空间也有准备上传的我的瘦身操视频哦，哈哈。和美妈们一起分享啦！！！！
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你到碗里去吧

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发表于 2013-11-19 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一觉起来。。。。已经日上三竿，没办法，昨天唱歌唱通宵！！- -，头都晕了。
一天就吃了一点东西= -=造孽啊。
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媛胖子

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发表于 2013-11-19 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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谢谢美妈。
人家还是单身啦~
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发表于 2013-11-20 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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呵呵，难怪看照片还是很小的样子，吓我一跳，嘿嘿。

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媛胖子  呵呵，这有什么可吓你一跳的啊～这个年代单身大龄女青年很平常～  发表于 2013-11-20 16:07
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发表于 2013-11-20 10:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早上好，各位。
嘿嘿，早上起来第一件事就是称体重。
结果没有辜负自己和大家的期望，哈哈，98.7，哦也！！！更上一层楼！！！！
美妈们。瘦身不是梦。一起加油！！！
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媛胖子

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发表于 2013-11-20 16:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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呵呵，难怪看照片还是很小的样子，吓我一跳，嘿嘿。 ...
呵呵，这有什么可吓你一跳的啊～这个年代单身大龄女青年很平常～
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你到碗里去吧

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发表于 2013-11-21 12:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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嘿嘿，交个朋友吧，你是做什么的

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媛胖子  上班  发表于 2013-11-21 12:37
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发表于 2013-11-21 12:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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嘿嘿。亲。谢谢你。因为体验过身体不好的痛苦，所以更加珍惜。
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发表于 2013-11-21 12:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早上起来就开始做家务，因为今天没有学生。比较闲。呵呵。
其实悄悄告诉你们。做家务也可以瘦哦。
中午就好好吃一点吧。
早上一直在喝枸杞水，最近比较干燥，大家也可以这样喝喝看，对女性朋友很好哦，记得联通枸杞一起吃掉才可以！
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你到碗里去吧

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发表于 2013-11-21 12:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
今天的体重是：97.6！
嘿嘿，运动瘦身不是盖的！！！加油！将舞蹈瘦身操进行到底！
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媛胖子

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发表于 2013-11-21 12:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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嘿嘿，交个朋友吧，你是做什么的
上班
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