‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 48 | 浏览: 2287 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
85227  
爱心活力豆
35  
宝宝生日
2012-01-01 
地区:
街道:

Medal No.11

楼主
发表于 2009-3-6 15:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
我写这个帖子本来是想把自己五年来学习的中医,美容,导引,经络等等一大堆的东西整理出来,通过大家的监督和支持,让懒到家的我也逼上梁山,不写你们肯定要贬我。没想到,昨天居然发生了一件让我非常非常高兴的事情。 ) k/ v7 ?, m7 n
      
5 ?6 W  p$ a7 P0 Y  我男朋友他一直头发都非常油腻,隔天就得洗头。我只要一对他的头发表现出嫌弃的表情,他就肯定会说下面的一段话,“怎么我的头发那么油啊?”,这句话我都听了不知道多少次了。然后呢,我就会重复不知说了多少次的一段话“你肝火太旺了,身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头上了”,就算他知道我下面要说什么话,他还是会问,“那怎么办啊?”,我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时,慢慢就会好了”,他就说“我不想泡,那多浪费时间”。每次都是这样,我们俩都很有耐心从来不嫌烦。 3 z3 C0 @$ }  t" O; \; t
       4 Q( F& _# W7 a) v! O
  中途被我逼过几次泡脚,我认为泡到出汗效果最好,结果上次天气太冷,硬是泡得他两只脚通红通红的快熟了还是没出汗,他后来就再也不愿意泡了。 . o1 K7 {% l/ r. d, |
      
* b- ?2 L9 Z! M/ c& b  昨天晚上我让他到这边看我写的帖子,他很认真的读过之后,没反应。晚上睡觉前,他自己就主动的去泡脚了。哈哈。你们想像不到我昨天有多吃惊! 5 Q3 p$ s3 c* ]8 W' y1 U4 W! [
       ) E/ f- j! u  y* k) t
  其实姐妹们如果满头满脸的出油的话,都可以通过这个方法调理肝脏,油慢慢就会少了。我有时会叫我男朋友“大庆”,含义就是“油田”。他就说,“现在油价很贵呢,我太值钱了,我得把我的油炼一炼,卖个好价钱!”
2 L) w2 e. U' ^. M+ c( C       1 y: X* E6 J% X3 @/ L# Q+ O
  他因为出油的原因毛孔也非常粗大,我就会用盐给他按摩脸,出油的皮肤质地都比较粗糙和硬,所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话,可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩,洗干净之后,是不是毛孔特别的小啊?
. e8 _5 M  y6 i% b( H0 g2 c9 V      
2 ]. n5 h3 U7 R5 ^0 d  油脂球一定不能挤和抠,用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质,最后洗脸的时候,最好用冷热水交替洗,其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸!热水肯定是不能单独用来洗脸的,温水和冷水还行,冷热水交替最好。
# m- }1 \% d" x* S% T      
5 o! G( Q) H. \# O/ D  我是用脸盆装热水,洗脸池对着水龙头直接用冷水,就这样交替洗,很方便,但洗出来小脸白里透红,粉粉嫩嫩的,不但洗得非常干净,而且毛孔也缩小到不能再小了!
+ O/ Z3 z/ z1 Z2 O1 b       ; e' b, D, D' f7 t7 B
  同时,冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好,但刺激脸部,会使黑眼圈加重!
1 M$ V. p- w! o6 j' V$ I
: n3 Q  j; Y- r+ {! V, F3 V关于双手和脚的皮肤保养,最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩,一般的建议都是,要随身带护手霜,只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦!
, B  Y5 f+ [, N/ v* u       ) ?- E* p% m! I
  其实只要大家好好的利用夜晚,白天就不用麻烦了。
+ N* R2 y( [! |6 G      
8 ]8 ^2 T6 k( q# B8 d. l8 m6 \  g/ w5 v  准备一副宽松的手套,每天晚上睡觉前,就用橄榄油+美加净混合起来,厚厚的涂在手上,戴上手套睡觉,坚持一段时间以后,双手就会越来越嫩,小细纹也都淡化了。 & \  |/ `! P0 `1 u
       / U8 r; `3 l3 q2 e4 U/ m
  如果手指关节粗大,就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头,最关键的是按摩手指的两侧,从根部到指尖,一个一个的按摩,这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决,手指慢慢的就会粗细均匀了。 5 T, U* v& ^+ W
       , U5 O0 u# Z9 V" U6 d$ [
  脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板,是因为她们艺人的脚经过长时间的保养,已经很嫩,刨刀就容易流血了。而刚开始护脚,刨刀能够快速的磨去死皮,开水先泡脚,然后磨,磨完之后涂厚厚的橄榄油+美加净,穿上厚棉袜。磨脚是每周一次,而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩!真的是非常嫩和光滑,一点瑕疵都不会有。
) k9 y0 `9 g' Q. U4 _! z       ( J7 [7 o/ |* I! w0 e
  有的女生脚后跟会开裂,那就要先用膏药贴,贴足三天之后,再用橄榄油+美加净厚厚的敷,等到裂开的口子消失了再开始磨脚。 7 U: x# \0 f/ i& I4 o. l6 i, Z7 v
      
! K& D2 S3 Y$ J' l$ C6 P4 A  我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜,超市有卖,九毛钱一包,保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了,这个厂同时还生产百草集,对于他家的精油和头发护理系列,确实要赞一个!至于面部护理系列,那就仁者见仁了。# D- U3 L9 d3 E- Q5 S

: R" r5 X7 f3 r0 j4 J" w加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了,还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班?你是不是在外企?可以早去干活,晚上早点走吗?因为前半夜的睡眠非常重要,后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床,去上班,晚上早点回家睡觉。
  g! g' [5 `& v3 ^5 K1 H       % z. X6 S8 B4 U" _
  如果不行的话,那真是可怜了!那你就每天都吃阿胶,红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品,桂圆少吃,一天三粒,红枣10-20粒,阿胶早晚都要吃,一天两遍。 ) G# Q- s/ X& D: A% F  ~, J) s
      
( L+ F, o% k9 `/ t9 h6 l  电脑有辐射,所以samantha你的隔离霜一定要用,半天补一次,不要早上涂一遍就算,中午补,晚上加班之前再补,不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝,外企喜欢喝咖啡,你就喝绿茶,加点当归和黄芪,补血补气,一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧?再加枸杞和白菊花,记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应,嘻嘻,向你保证,不会滴! , @3 k$ g: d, @
      
+ C4 R6 i2 n5 E. N5 Q  在电脑前养一两棵仙人球,替你吸收辐射。中途站起来活动活动,深呼吸,不要一直坐着。离公司的打印机远一点,那个的辐射更厉害!如果公司是铺地毯的话,那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行,养养肺。 8 W& h3 L4 E: @6 w6 i$ d8 B9 w
      
# O" q8 y0 J# ?. |' Q! ?4 ?$ d  长期对着电脑,肝脏也很疲劳,所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法,就是每天睡前使劲捏捏腋窝,大臂还有肋骨两侧,使劲的捏,这是通过疏通经络,来防止乳房的疾病,并且能让你心情舒畅,心里不觉得压得慌。" G/ _* |0 Y, d6 o- n# Z

* Q* ^0 K/ u! ]# E! l$ c0 z几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注,美白其实谁都会,用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用,美白除了百草集它家是白芷,茯苓等中药配方,都肯定要含铅,对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后,很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 6 V0 |) W' x/ A3 \' ^
      
6 @# L/ A3 z9 [/ K. ?# O7 I6 C  美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉,整天喝柠檬水可以加快美白。
2 ?- G4 r6 U+ l4 d& w- O       ! w2 I9 X6 c% }6 J4 z
  美白还有一个小秘方,就是用白醋做主水,加如五分之一的甘油或者橄榄油,如果嫌刺激的话,可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍,一个星期就能看到效果。 " F9 i9 F7 D8 U) W/ f6 J8 J
      
& a( D& s8 G- a6 F, Y8 ~# f% I9 _  建议大家在使用护肤品时,要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖?比如说,不好的护肤品,一旦你不用,那一整天的皮肤都会让你非常难受,那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用,皮肤还是能保持很好,那就是好东西! - }  |, P8 }$ ~+ u; ^" k
      
3 t" ]+ `! @+ R; z  如果你的工作是脑力劳动用脑过度,那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑,这个真的是没有办法。
: s: t- L) ~# i4 o1 b5 _' \% z5 x      
* k5 n) u1 ?' ?% }0 D  白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿!怎么样保湿都不过分!别人都会说,“天呐,我的眼睛下面有细纹了!”“那就保湿啊!” 4 _% @+ D& e5 Y' \, y8 g6 ~% f/ h* |
       : B( x& d: n% G" N
  对!产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤,橄榄油可以做保湿面膜,做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了,自然细纹就LEAVE啦!
& u+ f* u2 T* S& h2 l. E# K/ `      
. J8 O) H1 h- A9 K3 X, O* Q  ^  这里介绍一个方,就是在酸奶里面加入酵母粉,发酵,隔天用它敷脸,脸上的粗糙小凸起立刻就消失,并且皮肤能变白变亮。 0 {$ Q9 f, q) T1 O/ m2 _, t
       - N/ B! E2 {0 s$ I/ s
  油性皮肤更要加强保湿,补充水分,不然肤质粗糙得更快。
' P8 |$ l' o. y. i5 S- a       " E# ]: L  Z2 `# u- k* R" _
  保湿的一个重要一环就是爽肤水,一定要配合化妆棉使用!洗完脸之后不要用毛巾擦,就用化妆棉擦干,然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。
- S) _! R+ o' f# D6 m" ]       4 h, Q; e; {5 G+ Z6 F: Z
  按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈,眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉,鼻子从上向下,面颊我们之前讲过了,嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
( J9 h: S) A+ X& M, [# q% n3 \      
- [/ t# N! X4 K3 Z$ d6 J0 `  爽肤水一定要多敷,不要怕浪费,多敷几遍。保湿做好了,就不用怕细纹。

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
85227  
爱心活力豆
35  
宝宝生日
2012-01-01 
地区:
街道:

Medal No.11

妇科病并不是我们与生俱来就必须接受的痛苦,得到了快乐并不需要痛苦作为代价。
$ N: o( L5 z: G* M       ' s; k, b/ U6 r4 p  `* Y: G
  首先还是check日常生活习惯,每天都要清洗屁屁,用放温了的开水,用专门的盆和毛巾,每天都换内裤;非经期不使用护垫,经期勤换卫生巾;大便完后也清洗屁屁,如果条件不允许用湿纸巾;性爱没有特别频繁,并且从一开始就戴TT,性爱结束后立刻小便;从不使用任何洗液;每年都做妇科体检。
$ h2 Q& E, ]% x       " i. k. K8 k2 S& w+ \
  顺产的孕妇,如果后期护理不好也很容易发炎;如果月经量过多,也会因为大量血液的浸泡而发炎。而月经量过多,是脾脏的原因,以后再讲。
. ]$ L3 e* J$ p2 ?' k4 L      
, o$ }0 s0 B+ @) g- F3 E- X( B  一个朋友的朋友,有很多性伙伴。可她很懂得保护自己,一定要戴TT,所以妇科检查一点问题都没有。
* @- N% n% [0 S& q8 f      
% ?$ ~+ {, d0 L, d9 K  所有的妇科炎症都要牵扯到肝脏和肾脏这两个脏腑,从最轻微的到最严重的,原理都是一样,那就是:肝气郁结和肾虚。 3 x- q7 F, l- o2 G' l% c9 [- a
      
4 X/ P% R8 a6 b. W  泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法,也可以自己按摩,按摩大手臂,腋下,还有身体两侧的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使劲的捏骨头上面的肉,最好的是肉和骨头中间的那个地方,最有效果,一定要使劲,越疼越用力,疼就有效果了。
/ P% ]/ I: ~' e2 O2 I       : {+ e" t$ D, {) \
  肾虚的方法之前都讲过了,只要肾脏强壮有力,就不会有大毛病!
. ^; v2 J7 F" i; W       0 ]$ J+ V3 J" T+ p" J! E6 [( Y
  这样如果还是治疗不好,就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底,身体会更好,人自然就年轻了。 5 |1 w! S" M/ {% k% _4 m
       7 m- ~+ h! U6 V8 w9 s
  书上推荐是用随便什么笔头来按摩,我觉得太累,我就是用我搓脚板的另外一头,那个头比较大,省力。饭后一小时再开始,按摩之前先排尿,然后就使劲的脚底,脚后跟,脚面到处都按,我没法描述具体哪个反射区,有心的人可以自己到网络上下载脚底反射区图自己了解了解。其实就凭自己感觉就可以了,哪里疼得厉害,就拼命按哪里。坚持一阵子之后,不光疾病不见了,身体都会比以前更健康!

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
85227  
爱心活力豆
35  
宝宝生日
2012-01-01 
地区:
街道:

Medal No.11

我的另外一个,不是模特的妹妹和她的男朋友都是在医学院学的口腔专业,他们给我的建议是,口腔及牙缝中的垢物要分别用漱口和牙线的方法来解决。你的方法我们可以再讨论。 7 ^/ Y  I; n) U) G5 z" A8 Y  V4 S
       " k; q) {5 c& V; Q
  牙齿我们不能忽视,它的重要性是,他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查,如果有异常出血都要去检查,以排除牙周炎,或者结石等症状。
% a" o: _& p& u+ R$ o9 R       ; [! I. V9 l% M5 w" u/ N1 b" L
  如果是牙龈萎缩,不要立刻就去补牙,一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉,每天都不要让自己身心俱疲,那样萎缩得更厉害,要休养,慢慢牙龈就会恢复健康。 7 [- k6 F: w0 R
       - K' b& ^6 H( Y9 e' f; J% _1 \
  如果有的牙缝会经常塞东西,那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补,不能拖,越拖牙洞越大,补牙就越复杂。
, p6 H0 z+ d  y5 z$ q" t      
" \7 P. T  E3 @+ N/ p  牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷,是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷,不是电动,是声波,它可以更加清洁牙齿,并且通过声波祛除结石,只要用它刷牙,就会感觉牙齿一颗一颗的,非常干净。 0 W4 r# t1 o8 P( g0 `" o: q
      
4 _4 \& M) B& F: I  讲个题外话,有一次,我看中国台湾省艺人小s出的《怀孕日记》,上面有一张在永越月子中心理发的照片,远处台子上放的就是声波牙刷。大s上康熙来了,也讲到使用声波牙刷来刷牙。

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
85227  
爱心活力豆
35  
宝宝生日
2012-01-01 
地区:
街道:

Medal No.11

 月经是我们判断自己身体健康状况的一面镜子,月经正常,面容娇嫩,脸色也好。 3 N3 p9 m# v! ~$ H" s+ z
      
3 H: M5 x5 y3 _  r$ S$ M! ^8 T  月经推后超过七天并连续几个周期的,算做是月经后期。一般来说是虚症,推后的意思就是说,身体里的血液或者能量不够用,所以要尽量往后拖几天,肾虚或者体寒也会造成周期拉长。而量多不是血热就是血瘀或者气虚。
- r, V5 |* v9 ]# Q( w% J       " K  S+ }) ?% L: R( e2 D' w. O1 q6 a; J
  最好的月经状态是,前后没有心情的影响,胸部不会涨痛,没有头晕烦躁等现象,而头一两天量少,后一两天量也少,中间有一两天量多,没有腹痛,小腹下坠,腰疼等症状。简而言之,就是你几乎感觉不到它的存在。而实际上,你是无比的重视它。
, [# J" z0 Q8 S" D: n       ; u" T* j5 C; o5 T$ ?; o* K
  想要月经正常,就一定平时不能发火,生气,憋着火就更不行,心情要舒畅条达,这样就可以养肝脏;现在冬天了,每天早晚吃点阿胶,平时多吃红枣菠菜甘蔗,好好的补血,来年一年都不用担心血虚;气虚可以喝点黄芪泡茶,补气还抗癌,很好的一味中药;有血块是说明肝气郁结,越多经络堵得就越厉害,就按摩就可以了;如果实在是腹痛难忍,那平时就要注意自己多按摩后腰,按摩脚底。 1 g: }. f5 b3 F* `/ X% `) O% g/ H) @
      
' ?; @4 d9 C' `* A) M  建议每个女人都要记录自己生理日记,以及时观察自己身体的变化。平时也要注意自己白带的变化,如果量突然多起来,或者颜色发生改变了,出现异味了,就要警惕了。正常的情况是,量少,白色,干了之后会淡黄色,无味。

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
85227  
爱心活力豆
35  
宝宝生日
2012-01-01 
地区:
街道:

Medal No.11

从现在开始,要正式隆重介绍对我们来说最重要,最该花钱的东东了。只要你使用了它们,你脸上的一切问题就会消失,身体也会越来越健康!变老?怎么可能?逆转青春的只有它们,真的,护肤品给它们提鞋都不配。挽救我们的大功臣就是,食物! / h/ }( G- s' b
       0 R# Y' `5 n& G# R4 J2 g+ r
  你在吃进嘴巴里的东西上面越用心,你就越漂亮!此言不虚。食物一般分为,补气,补阳,补血,补阴,温里,活血,消食,清热,收涩,祛湿,化痰,解表,和安神这几种。按照黄帝内经,春天和夏天要补阳,秋天和冬天补阴。 / K" F, _5 f3 ^  O+ m
      
/ L  I8 {8 g5 a  唐代名医《千金要方》里告诉我们,治疗身体上的毛病,应该先用食疗的方法,治不好再用药,中医是推崇用按摩,施针的方法治。而不是一去看中医,把脉之后就开中药,付钱拿药回家,拜托多看一眼舌头还好啊?
* ~' X9 F  Y6 R      
2 B1 \+ B* `' P& \: ?1 o5 e  我学中医的初衷,也是因为一位老中医对我爸爸说了不负责任的话。他说得很消极,意思就是说,我爸的身体再怎么样吃药,到老了还是要受罪之类。我一听就觉得,那我们还要你干吗?我开始自学中医。 ! P4 l" h# ~" `1 b) \
      
; w$ ?) v' g# U& y) Q3 D, r  事实上呢,等我学到现在,才明白其中的微妙。我爸的体质因为年轻吃过苦的原因,加上现在也五十了,调理起来比较复杂,各个脏腑和经络等等,包括生活习惯,饮食习惯,四季养生都要施以正确的指导,医生操心费力但不赚钱。 6 L' J- {6 j4 f/ l
      
& ?- s0 u3 x6 o- ?- R* y5 F  现在我一手包办我爸的身体,我也不让他吃药,也不针灸,除了食物之外不花钱,也不是花不起那钱,而是心理上实在吃不消。就在家自己慢慢调理,吃什么,按摩哪里,注意事项,加上是女儿负责的,我爸心情也好,健康只是时间问题。 ' |2 f( V$ x' m
      
% ~' s+ j# G$ i  意想之外的收获,就是在学的过程中,学到很多调理自己身体的方法,比如月经周期,皮肤粗糙,体寒,湿气重等等问题都被解决了,我在帮助了我爸的过程中,自己受益也非常大。

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
85227  
爱心活力豆
35  
宝宝生日
2012-01-01 
地区:
街道:

Medal No.11

很多人都有口腔异味的问题,不过有的人是短期,有的人是长期。
* U% ^6 a+ f+ H4 N      
/ g* B* N& [/ A( |  我的好朋友是长期的口臭,同时她还有刷牙出血的症状,后来因为一直只要刷牙就出血,后来去口腔医院看,有牙菌斑,同时有非常多的牙龈结石,还有一颗大龋齿,后来拔牙,洗牙,开刀除结石,来回去医院折腾了好几次,牙齿健康了,口臭也消失了。真是意外的收获。 " j5 |4 B$ Z" x' y3 a% E2 _
       " n, e, X) s" b! P
  长期的便秘症状,得不到解决,身体里的有害物质不能及时排出体外,容易产生,腹胀,容易生气,嘴巴里有异味,没有食欲等等现象。这主要是由于,平时吃得多,而且吃粗粮太少,工作忙碌,心理压力大,精神过于兴奋或者压抑,作息时间不规律,就会便秘。 % v: A4 D3 V9 X0 l8 T5 f
      
4 U9 g( c. X' a# q* V  便秘了,早饭就一定要吃燕麦片,白天多喝水,香蕉和苹果也要多吃,心情保持放松舒畅,按照前面讲过的方法按摩,问题就解决了。 & Z2 a* u$ S. y0 q: g
      
/ N) [& t! v, w  茶叶和酸奶,包括芹菜,柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时,抑制细菌生长的环境,当然如果吃维生素药片的话,里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。
4 J: V( z5 t( ]4 X6 Y. G      
- S0 }! p6 ?  O- v" _( Z8 z) v  中医上认为口臭是胃的原因,有虚火,而肠胃功能不好,主要原因是心理因素造成,所以不建议吃降火的东西,而是从心理上进行调节,使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力,增强肾脏功能。 9 O7 l0 P1 g+ {, m) n9 H
       ( O, s  q" p3 s/ D+ E
       ; X7 O: @6 ?- u' `! }1 \
       # @: `; ~) |5 M' g) `' y0 r
      
1 S2 @. T( R( d8 T  V% }      
) N1 f$ g4 T, _1 `6 ^  脾虚的表现是,食欲不振,神倦乏力,严重的情况会内脏下垂,脱肛,子宫下垂,脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器,它事关食物的消化和吸收,所以,不要吃乱七八糟的药,伤害它。肺虚的表现是,少气懒言,容易出虚汗,肾气虚则腰酸,三者合在一起被称为气虚。
1 M7 i0 n) U3 U2 H, F7 A' M       2 ~0 O+ f( w+ y. o
  气虚脸颊就下垂,越虚垂得越厉害,直到五官内脏都下垂,人也就丑了。气虚是所有虚症中,最容易补充的身体能量。少说话,少提重物,多注意休息睡眠,都能补充元气。因为气能产生血,所以补气就能补血。
- s5 m3 \& {  Q. T       1 n* E# N* }& w+ ^( P" C& d- ~
  山药是非常好的东西,一个身体不大好的朋友去看中医,据说还是当地最有名的,回来除了带一堆中药之外,就带了这个偏方:每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。 ( M) B& u7 A! H: v
       8 x( W; Z- _" t9 ~/ Y* t7 V8 ]
  山药补气健脾胃,养阴益肺,补肾固精,把脾脏,肺和肾脏都补了,确实值这个钱了!阴虚亏损的人容易咳嗽,可以用它煮汤当水喝,可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺,而“肺主皮毛”,所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦,皮肤干燥,记忆力减退,过劳和疾病后体虚,都要多吃山药,可以强壮身体,抵抗衰老。 , M  x( p+ r9 u& x# y& Q2 Z8 r0 r
      
8 d6 |( S8 M& C, `1 m: P9 _, P3 M* P2 I  但应该注意到的是,它滋阴的同时助湿邪,所以我在吃完它之后,肯定要吃祛湿的东东,像薏仁,茯苓。我不加冰糖,直接水煮山药,把山药打成浓浆,然后煮开就当水喝,不喝多,喝完之后,再喝水我就加薏仁粉。
% n6 q' U  ]( [- b: y       4 ?6 _+ q! H" }( K. t9 B
  大米也是补气的,吃惊吗?女人一定要每天都吃米饭,脾胃健康就靠它呢!米都补脾,但五谷中它补脾的效果最好,中气不足,疲倦乏力就要吃它了,像脾胃虚寒,心烦口渴,就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥,也一定每天至少吃一碗大米饭,不然瘦下来,脸颊胸部都下来了。 , q8 S  f2 \& ^# t9 ]8 C0 N- c' m. I
      
# a- `! @! d+ K6 E0 ?1 M" _  好东西,还有大枣,蜂蜜等。皆补脾,益虚损,令人好颜色。

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
85227  
爱心活力豆
35  
宝宝生日
2012-01-01 
地区:
街道:

Medal No.11

抗衰老(一)
0 |9 J& X" A: c# A# u       ! G: H% I) C! r5 P+ W
  如果看贴的你已经超过35岁,这篇就是专门为你所写。
; x9 x3 D2 ^2 \5 }4 }      
) M, f9 d$ n  B, o  很可能超过30岁的女性,已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹,斑点,黑眼圈,眼袋,法令纹,脸颊下垂,皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。 1 d6 r2 U( E- y! D5 o1 s  ~4 N1 _& ]
       % ?' R* p& E1 `6 b) r) b0 L
  一句话,就是现在的你已经基本上向中性人过渡了,女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服,去理发店的时候,释放歇斯底里想挽回的绝望。
6 }3 U% W0 P7 N2 {  y2 G      
) _; N. e5 m  F* M/ Q( I( M9 [1 ^  看到一句话,很适合这里,“美的关键在于心态”。特别是超过28岁,脸上写的全是你的心。 # s) y9 ], P8 Z% K2 K) ^" G
      
' r8 x. d: h% F; B  心里妒忌别人,重视利益大于一切,欺上昧下,等等所有这些心理,都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑!而自卑,消极,懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己,你是个女人。当你拖地累得满头大汗,提很重的东西时,建议你,量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使,还想做女人? * |4 I/ r, b+ z7 W
      
  h7 r0 O; |; `! {  这并不是一个美好的社会,心里有了沙子,有本事的女人可以把沙子养成珍珠,而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老,心理的衰老更可怕,对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来,如果他连这个都提供不给你,那他的作用是什么?   S* d9 c' U; F
      
' {9 @: k% S& T/ p* z( s0 v  两个人之间花钱肯定是不能你省给他花,要不就两个都节省,要不就你花他省,如果是你省他花,那你的他基本上很有问题。
8 R5 a9 j6 b5 P1 p1 t" u0 @- m7 I. T- ?      
" P, [/ n# J0 ~7 y% S7 X      
. {, h1 b6 h& s: M1 L3 P* \. `# x      
/ N* [3 w2 t, D      
, y, J& C7 H: u6 k- u. N& J       : e  t" [+ X# [- u$ H8 J1 Z- H
      
2 Q8 u) c+ b5 l4 X9 t1 R  L' L  抗衰老(二) ' B/ }3 {7 f8 ^, ~6 U' z
       ( T+ K' R3 _, ]* e  U9 Q& G* t
  面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作,二是因为心事很重,时间长了心情得不到改善,就出现皱纹了,三是酸性体质,也就是体质不大好;四是没有及时给予皮肤充分的保湿。
( Y, T" b: J: C- U2 D0 ~$ w$ t  * t  _6 N' |; Y) t* \$ e
  按摩很重要啊!自己要有耐心的按摩,用之前介绍祛皱纹的手法,脸上到处都仔仔细细的按摩,轻轻的,可以每天都按,只要坚持就一定可以消除皱纹。 0 [, b) H: J; N
      
$ X# X5 @' ^. P- V  按摩完之后一定要加强保湿,多使用保湿水,保湿面膜,一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜,50块钱,保湿效果很赞!又耐用,一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方,我很佩服牛老师!
9 O% B! ]" m/ h4 M  E8 x% ?% l      
* C- c! h' U$ r" g2 E. l$ q  美中不足的缺憾就是他有一次说“上海人到现在(2007年)才知道喝银耳汤,真的很落后”,当时就把我气倒了。不提了不提了,人无完人。 / @' m; @% T0 r: x: F. H. k
      
) O) ^, R' F1 Y( u  眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过,很有效。祛斑的方法之前也有,不过比较慢,不能着急。法令纹之前也介绍过方法,祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷,多吃米饭早睡觉,一定要补血。
1 {  V, K8 G; q" w      
% r0 W% G9 b8 z$ H  眼睛很疲劳,就补肝肾,多休息,眼球多转转圈,头发又干又粗糙,那就多做头发护理,多吃黑芝麻和海带,不要烫发染发,头发就不那么老气了。
/ e# S. Z1 r9 U! x9 A" F" [0 G       $ }4 U, |3 p- C, M; E0 s
  脸色发黄,如果是非体质因素,就用绿茶水敷脸;皮肤有疙瘩,就用之前介绍的酸奶酵母面膜;身体的皮肤肯定是越来越粗,坚持用美白保湿的甘油加白醋,身体光滑又白嫩;到了这个年纪,产品是一定要认真使用了。
, l. q# S) g+ ^( a/ _       4 e/ ?# j1 t0 Q
  一般脸部皮肤会越来越薄,但越来越硬,所以感觉很沧桑。从体质改变,皮肤就会越来越嫩,只要皮肤嫩了,就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题,除了保湿之外,产品都无法解决。
2 w' l7 r$ k, E/ {% J6 U% b/ }抗衰老(三)
# ]; }! s6 u" I# ~      
( N! C! R2 [5 Z. Y, g* b" n  检查一下,你的生活满足以下条件吗?每天都早睡早起,最好九点就躺着;每天早晚都要吃水果;按时认真吃三餐,一定吃大米饭;心情安宁;隔天锻炼;每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。
: A, r* |3 u# V! \! L! C$ \! }       * z- ~' \( B( Z2 F0 s2 e& A4 B$ |
  身材变形是身体内脏衰老,血液老化,毒素堆积的一个信号。健康的身体,就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。 ! u. S* p# B) d8 @+ ^
      
6 v3 F  I1 W8 }8 S2 W& m  肝肾脏的护理之前都介绍过,脾胃的护理关键在心情,五脏六腑都是我们运转的关键零件,发胖了零件就松了,重新拧紧了,机器就好了。血液浓稠了,机器就转不动了,还伤害机器。毒素太多了,机器就容易变形。 : o1 V6 g0 T, a' A6 @" h* A
      
3 u+ F$ E, I! U6 h- [  只要从今天开始,你认真的对待你的脸部皮肤,花时间照顾她,有规律的生活,重视你的睡眠和心情,健康的饮食,爱惜你的身体内脏,你的状态一定会越来越好。
7 P2 p+ {5 W4 \& z% F: v. `8 Q      
0 i  Y' ~3 ~5 B         B2 |6 h5 T# L5 m: @& h) j
  补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血,就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅,补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了,我还是要强调最重要的米饭,其它的要注意多吃土豆,红薯/地瓜,红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好,但有皮肤病的要注意少吃,不要空腹吃。
1 a/ M( L, R% |) t( g       / L8 a# {5 e3 A6 p. A7 S6 ]- P, i
  补血就一定要吃阿胶啊,没理由!我妈妈坚持吃了那么多年,由我爸制作,加足了爱心在里面!以前的阿胶还没有打粉的说法,都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块,然后炒黑芝麻,炒熟了再用擀面杖辗成末,然后再炒核桃,剁碎,手续比现在复杂!折腾好几个晚上才能做好。
: l' G! ?  B# w% n: G6 p       2 `9 K: T+ i9 }
  冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚,消除内热,补肺虚,含有大量的胶原蛋白,因为它是血肉有情之物,滋补效果更明显。脸色不好看,就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西,顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面,那还不如直接吃十全大补丸算了,还要阿胶干吗?谁主谁辅还是要分清楚。
" _! \+ D1 B9 |+ e- a! G/ X      
" Y# `  c0 W  s) r& o( i/ t) G  最好的吃法是用黄酒浸泡,黄酒温胃,而阿胶质黏腻,两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗,胡萝卜,菠菜,桂圆和豆浆,都是补铁的食物。不推荐红糖,过甜伤脾脏,脾虚则面色发黑。
7 z& S* t2 T5 E3 j      
0 R, W4 ~/ l- E+ O5 @  要纠正一个观念,不能单独靠某一味食物补身体,饮食要全面,比如你现在已经知道,补血和补气的食物了,那这两种都要常吃,单独吃效果肯定不会明显,这个是肯定的。

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
85227  
爱心活力豆
35  
宝宝生日
2012-01-01 
地区:
街道:

Medal No.11

隆重介绍两个要经常吃的好东西!银耳和黑木耳,古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富,成份大致相近,都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要!
% T& ?+ h, o! k" f! s: d: r8 @      
. }* j& i& ^* R4 U  @# t# |* g  黑木耳蛋白质含量与肉相同,铁的含量是鱼肉的70倍,是菠菜的20倍,是猪肝的7倍,所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲,是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。 & Z: o+ z( z2 S; w
       5 a1 e) q+ v/ V) w$ e
  现在的女人喜欢在外面吃饭,而且口味都很重,胆固醇等脂肪含量很容易就高了,血液中有害脂肪含量一旦高,皮肤和身体状态就不会好,老化得也快,皱纹也多,血液的质量对于美容来说太重要!
1 t& n; u, \) n       ; `* b& g  y$ Z
  黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留,它最大的好处就是从吃进身体里开始,就从气管开始,从上到下的,包括肺,胃,肠道,血液,身体里的灰尘,二手烟灰,不好的异物,环境污染物,全都能带出体外。身体里面也能洗澡。 8 a9 o! H" S( [
      
" _) G" h) O; i! i3 H: H! ^8 C# I  黑白木耳有很强抗癌功能,并能提高肝脏的解毒能力。 : Q2 ]$ W0 j; U
         ]# o2 e% q& U3 Y
  银耳要买黄色的不要白色的,滋润效果一流!润燥,润肺,和血,阴虚火旺体质就要指望它了!肺健康了,皮肤自然娇嫩。   o2 S" C6 s' r8 X' R' X
       9 j% R& H* S2 S* q
  补阴的食物除了梨,甘蔗,黑芝麻,豆浆,银耳,百合,这些偏素的之外,荤菜推荐鸭子,不光滋阴清热,还有利水的功能,夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑,所以多吃吃意仁没坏处。 ) y. e$ y4 p& M  @. L  b1 e
      
# |4 X6 B7 P0 c2 V  阳虚必须摄入大量肉类,虽然之前推荐的都是素菜,但从没有说过要吃素,荤一定要吃,完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的,这两种肉摄入后,不会产生湿气,脂肪含量也少,能量和铁都含量足够高。 ; V0 s8 E. T' P0 |7 V8 O3 C+ N% b
      
$ X- P  p+ S3 v( `+ }9 |  冬天一定要多吃羊肉,男女都要多吃。羊肉能够大补虚损,补益元气,能治疗肾脏阳虚,温补暖身,能够治疗脾胃虚寒,即虚寒体质要多吃,健胃壮脾,对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。
% V+ @2 x3 E! B$ H. m       & }% H+ }) ^: Y
  狗肉也是一样要多吃,补益力气,补脾胃,暖肾脏,强筋健骨,但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳,醉虾,就是用酒浸泡活虾服用,可以治疗四肢寒冷,脾肾阳虚。 5 C7 j% \0 `/ b: T
       + L$ H( q) A- b: ~& {! ^
  除了以上的四味肉类食物之外,核桃治疗肾虚腰痛,耳鸣,滋补肝肾脏,能够治疗肺虚寒,改善肠道便秘,滋润五脏。长久服用,皮肤细腻光滑,头发乌黑有光泽,延缓衰老。
" {4 k. `% T8 y0 {      
0 M# a* h+ N" z& ~. O4 B5 [" ^! I9 @% C  除了牛羊肉之外,其它的温补阳虚的食物,阴虚火旺体质的人都要少吃。

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
85227  
爱心活力豆
35  
宝宝生日
2012-01-01 
地区:
街道:

Medal No.11

一位姐妹的LG肾脏炎症,还有一个姐妹内脏下垂严重,这里讲到脾脏的各种症状以及保养的方法对她们来说非常重要,对于身体健康来说,脾脏一旦虚弱,全身九脉皆堵。对于每个想变美的女人来说,脾脏统领血液,是我们美丽的根本。 / x/ |, p4 O) f3 H6 B* H3 f; _
  
; I" r, K& @! J+ Q  脾胃通过经脉相关联,脾胃功能好的人,肌肤一定是滋润,丰腴的。相反的,如果一个人枯瘦,皮肤没有光泽,则脾胃功能不好,所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看,如果是深红色,是内热,如果是浅红色,是虚寒,如果嘴唇皮肤很干燥,是体内津液不足。 : F8 S) g7 ~: `7 n2 |+ P- w9 d0 i
      
( D6 d+ g  g& `& k/ S7 p: Q: n  因为脾脏通过消化食物来造血,所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音,如果你掌握了保养脾脏的方法,你就可以一辈子都不要做黄脸婆,就算是到了五十多岁也一样,脸色不会枯黄。
$ N  `; K. I! Q' n7 g) Y( Y3 }       2 s( N9 b0 R$ R
  因为不善保养,脾脏失去统血功能之后,皮肤就会干枯发黄,虽然皮肤自然的颜色是黄色,这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚,然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液,首先就是要保证正常健康的饮食。   |9 d6 ~: J' ]* Y5 K
      
( I# y1 |. F" L9 m  如果你脸色发黄了,就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好,造血,统血效果好,能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方,春夏秋冬坚持吃,非常有效,就是菱角,土豆,红豆,山药,茨实,莲子,红枣和大米一起煮熟,这些饭全是补脾脏的,能够造血,逐步改善肤色。 " V$ a3 f. D9 x
      
/ N* b2 t2 e4 O# x  z: O      
; G  Z! [. d7 @2 A. M0 Z  B3 V  脸色萎黄是从气虚发展而来的,除了情绪,疲劳的因素之外,不吃米饭是最主要的原因。所以,为了能有一个好脸色,每天至少吃两碗米饭。

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
85227  
爱心活力豆
35  
宝宝生日
2012-01-01 
地区:
街道:

Medal No.11

转完了,大家慢慢看+ s7 A; k* f3 z* s0 |0 X
我觉得人要身体好,还是得注意平时保养
" Q- W4 _8 \8 c. i0 a所以平时注意注意,有很大好处的
想想

小学毕业

Rank: 8Rank: 8

经验值
4602  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2006-02-06 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区
wanwan41.gif 帮顶,不错,好贴

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
1525  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2008-03-28 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区
:wanwan33: :wanwan58: 非常棒,收藏
lele乐乐

上初中

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
10145  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-11-29 
地区:
灞桥区
街道:
灞桥区

Medal No.11

真不错,受累了楼主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
3424  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2008-11-14 
地区:
雁塔区
街道:

Medal No.11

好贴:wanwan79: :wanwan79:

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
1468  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
街道:
真的很棒,姐妹们都要注意保养啊!

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
15316  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2002-10-24 
地区:
莲湖区
街道:
西关街道

Medal No.11

慢慢学习了!:wanwan61:
豌豆公主

贵宾

Rank: 2Rank: 2

经验值
42551  
爱心活力豆
31  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
街道:

Medal No.11

学习了
佳佳

小学毕业

Rank: 8Rank: 8

经验值
6973  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
街道:

Medal No.11

不错,收藏!

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
1140  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2006-04-12 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区

Medal No.11

收藏了
‹ 上一主题|下一主题
[转贴]--中医美女的超强保养法则,非常实用
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部