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楼主
发表于 2014-6-3 21:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 小小猫的妈妈 于 2014-7-26 14:18 编辑

端午节前报名参加了纤俪组织的3日免费减肥活动,实在是对这种减肥方法不了解,也对自己“管不住嘴、迈不开腿”的太了解,所以想尝试一下!
今天是第一天。按摩师主要是拍打、按摩、按压穴位,交代了饮食上要注意的地方。时间不长,但是我感觉很奇妙的是---有效的饱腹感!平时下午3、4点就饿了,下班回家要吃这吃那,今天直到现在还没有想吃东西!晚饭吃了点凉拌菜和黄瓜,几个小水果。如果一直这样,肯定能减重!
。。。。。。
持续一个半月的减肥结束了,我从端午节后160斤开始体验,体验三天后从155斤开始办卡,减到133斤,胃部90至81厘米,减少9厘米,腰83.5到75,肚子93到82.5,小肚子104到97减少7厘米,胯部107到98,减少9厘米.大腿围减少5厘米,胳膊减少4厘米。
我的改变是周围同事朋友都能看出来的,自己心里也有自信了。瘦下来,真好!



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本帖最后由 小小猫的妈妈 于 2014-6-4 14:19 编辑
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谢谢你的关注,很珍贵,哈哈~我会继续记录,也是对自己的督促。

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本帖最后由 小小猫的妈妈 于 2014-6-4 14:18 编辑

今天是上午去的,早餐吃了两个鸡蛋白和一杯酸奶。大概是10点到,量了体重,竟然少了3斤,非常惊喜!听**介绍旁边的MM是单日减重冠军:5斤!厉害~
中午吃炒饼,比平时的量少了些,但也吃饱了。下午准备继续黄瓜和水果。

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今天第三天,早餐和昨天一样(按规定)。再去称重,不如昨天成绩优良,0.9斤,这样就正好减了4斤。慢慢来吧,只要坚持就是胜利,我决定办卡正式加入。
中午是一大堆菜没吃主食,因为单位食堂今天米饭,只好只吃菜了!晚饭吃了几个水果,又喝了一碗西红柿青菜汤(无油),想起来晚饭只能生吃水果黄瓜,那么这碗汤符合规范吗?忐忑中……

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今天果然受到批评,原来晚饭不能见油盐。但是我还是很高兴,因为又减掉一斤多。中午吃的是面条,晚上黄瓜。这下不能违反“纪律”了!

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今天是午饭后去的,看见了店主活泼可爱的小女儿。今天只少了7两,但是还是收到肯定,因为前几次都是早上去的,这次可是饭后哦!已经坚持5天了,明天休息一天,下周继续!

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周日减肥中心休息,我也跟着偷懒一天--木有按要求做运动,借口是,来例假了;本周一,肚子不舒服,请假一天。今天周二再去时心里很忐忑,这几天没有严格执行饮食标准,偷吃了点零食,估计是体重又上去了……结果上秤,又少了一斤多,哈哈,太开心了!从上周二到今天,正好一周,我已经少了8斤肉肉啦!我要继续努力!

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周三上午有事,我是午饭后去的,因为这个原因,只比前一天少了二两。今天周四,早饭鸡蛋白酸奶,早上去称少了一斤。在减肥中心,看到了真实的成功范例,好羡慕人家啊,我也要继续努力!

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亲爱的,是你呀,呵呵!原谅我太懒了,现在才上来关注大家的帖子。原来,哼哼,偷吃了不少的东西哦!看来你真是适合这种手法,真心希望我们能打造一个全新的你。还是那句话,只要配合,没有什么瘦不下来的,对不对?

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昨天是下午6点去的,称了一下没增没减。有点小受打击~回家吃了几个桃子作为晚餐。今天周末,中午吃的是煎饼卷菜。吃完饭快两点了,我想快下班了,请假不去了算了,孩儿他爸说,效果不错要坚持,赶2点半把我送过来。今天又减少一斤。10斤了!想想10斤重量离我而去,对我可怜的膝关节来说是个多么大的减负啊!

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今天是周一,下午去的,长了一斤多。回想一下,周日吃了高热量高糖分的西瓜和芒果,下午还吃了饼。看来减肥期间是要管住嘴,严格执行饮食标准的!

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这几天为了配合减肥,我又是喝减肥降脂的花草茶,又是加强锻炼。折腾半天今天去称,只少了一点点,怎么搞的?店主说,只要饮食配合就可以了,不能吃的一定不吃。既不用喝花草茶也不用锻炼。这样看来,这种减肥倒是很轻松啊!中午还可以在这儿搭餐,方便了不知道吃什么的人。

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因为昨天减肥成果不好,店主给我调整了饮食,我也是严格遵守,所以今天去,又少了一斤。今天继续昨天的饮食,巩固一下。

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本帖最后由 绿色森林856 于 2014-6-24 21:27 编辑



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汇报一下这几天的减肥成果。最近情况不稳定,成绩不理想。经过这几天严格执行饮食标准,终于顺利结束第一阶段,进入第二疗程。
从进入纤俪减肥,我已经成功地甩掉14斤,感谢!过去总觉得减肥很难,现在看来,只要认真去做,积极配合,什么事都能做成!

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今天已经是第二疗程了。体重少了一斤多,店主MM给我量了尺寸,和第一次相比,腰、腹、大腿、胳膊都有不同程度的减少。今天翻出了刚结婚那阵买的衣服,穿不上准备扔掉的,竟然又能穿了!真有成就感,开心啊!
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