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楼主
发表于 2009-4-14 19:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
春天小孩子应该多吃的水果春天来了,小孩子总是容易上火和生病。我们应该多给孩子吃些什么水果比较好呢?我自己在电视上看到了几样,给大家分享分享
1、多吃草霉:草霉中含有大量的维C,在水果中可称之为维C之王。我们应该怎么来选草霉呢,要选三角形的、不要太大的(大的多是空心的,不甜)还有就是选光滑的(不光滑的农药残留多)。洗的时候不要把绿色的头去掉,在水里放少许的盐(起去菌的作用)十分钟以后就可以给孩子吃上放心的草霉了。在饭后吃,不能空服吃,容易拉肚子
2、多吃樱桃:樱桃中含 有大量的铁,选 的时候没有什么特别的,只要是 好的都可以,洗的时候在水里放一两滴醋,可以起到刹菌的做用,还有就是可以去掉表面的霜(葡萄也可以这样洗,表面的霜就没有了)最好是在水里泡5分钟
3、芒果。选的时候不要选带黑点 的,黄的和带一点红都的没有区别。最好是吃的时候用小勺或是对打开,用十字刀的方法切开,再啃着吃
4、波锣,因为是酸甜的,对胃有好处。吃之前也是在水里放盐泡十分钟就可以吃了(因为波锣带一种波锣酶)最好也是在饭后吃。
5廿庶对小孩子来说,是去火的最好东西,又好吃又能去火,还有就是在嚼的时候对口腔可以起到清洁的做用。还可以用廿庶汁煮稀饭(在稀饭做好的时候,再慢慢的加如廿庶汁,边加边慢慢搅,让它更好的容入稀饭里)
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芒果很容易上火啊

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