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春天小孩子应该多吃的水果春天来了，小孩子总是容易上火和生病。我们应该多给孩子吃些什么水果比较好呢？我自己在电视上看到了几样，给大家分享分享
1、多吃草霉：草霉中含有大量的维C，在水果中可称之为维C之王。我们应该怎么来选草霉呢，要选三角形的、不要太大的（大的多是空心的，不甜）还有就是选光滑的（不光滑的农药残留多）。洗的时候不要把绿色的头去掉，在水里放少许的盐（起去菌的作用）十分钟以后就可以给孩子吃上放心的草霉了。在饭后吃，不能空服吃，容易拉肚子
2、多吃樱桃：樱桃中含 有大量的铁，选 的时候没有什么特别的，只要是 好的都可以，洗的时候在水里放一两滴醋，可以起到刹菌的做用，还有就是可以去掉表面的霜（葡萄也可以这样洗，表面的霜就没有了）最好是在水里泡5分钟
3、芒果。选的时候不要选带黑点 的，黄的和带一点红都的没有区别。最好是吃的时候用小勺或是对打开，用十字刀的方法切开，再啃着吃
4、波锣，因为是酸甜的，对胃有好处。吃之前也是在水里放盐泡十分钟就可以吃了（因为波锣带一种波锣酶）最好也是在饭后吃。
5廿庶对小孩子来说，是去火的最好东西，又好吃又能去火，还有就是在嚼的时候对口腔可以起到清洁的做用。还可以用廿庶汁煮稀饭（在稀饭做好的时候，再慢慢的加如廿庶汁，边加边慢慢搅，让它更好的容入稀饭里）
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发表于 2009-4-14 19:07
