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但是，有时会有实在受不了的诱惑，所以会管不住嘴。我这种人，掉的快，吃了长得也快。所以吃一顿晚餐，可能要两三天才能再减下来，所以比较折磨人。
我现在晚饭也不是纯粹的不吃，因为家里有做酸奶，所以晚上回来经常会喝酸奶。最近掉的慢了不知道是不是酸奶的问题，看来还得彻底不吃。
在这里，特别提醒一下各位减肥的亲。
减肥期间，每天都可以称重，如果有效，那么每天都会看到自己的体重在减少。但是有几点要注意：
1，要用同一台秤。这个相信不用多解释
2，要在相同的时间段，比如起床以后，或者中饭时间，或者晚饭时间。别看同一天，不同时间段，因为你的消耗不同，会有很大的差异，我一天内的体重，最重和最轻的时候有3斤多的差别。
3，尽量穿相同的衣服。家里，都不会穿的太多，但是别小看睡衣。往往也称为让秤跳字的一个很关键的部分，尤其是如果你用的数字显示的秤。我有段时间就是，穿睡衣和不穿睡衣，同一时间秤，能差0.5KG，衣服当然没那么重，但是衣服的重量刚好让秤跳字的临界值，这会影响你减肥的心情。
因为这个减肥是没有人督促的，所以看到效果很重要。
4，平台期，我这次减肥目前还没有出现平台期，不过我估计快了。据说所有的减肥方法都会有平台期。但是只要渡过平台期，就会有很好的效果，那么说来还是贵在坚持。
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发表于 2014-4-29 21:33
。相信这种情况，对于每一个
人家是懒虫，和运动绝缘），最省钱（
我喜欢省下钱给我女儿买好东西），最不影响工作（
起码早饭和中饭可以可劲儿吃不会饿到头昏眼花干不了活），最安全（
我觉得比
。你想知道我是怎么熬的吗?
）
发表于 2014-5-3 22:03
