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7 ~1 ~5 C9 s- r9 g2 T: d2 E- }! h- o
4 u+ i; J8 x2 P/ R3 X春季,人们应顺应春季的特点,除了做到早睡早起,居有定时,适当锻炼,精神情绪旷达舒适外,还须注意饮食、药膳补养。- S! p( |$ c5 t% k
芹菜粥 芹菜粥:取大米250克,加适量清水,煮至半熟状粥,再加入洗净切碎的连根芹菜120克,煮粥至熟食用。春季是肝火头痛和高血压病的多发时期,食用芹菜粥可以清肝火、降血压、止晕。 % I c3 S% r( p) z4 k
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