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[美食DIY]

最天然鸡蛋减肥饼——低卡香蕉燕麦鸡蛋饼

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荣丰庄园农产品

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爱心活力豆
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宝宝生日
 
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丈八沟街道
楼主
发表于 2014-10-14 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

1 y5 ]9 x7 k9 b2 M* G: z5 W

* t% \- }# @3 F& d! ?" V
     女性同胞们一直对自己的身材十分注重，但如果错误的饮食习惯及高热量食物摄取，都会影响我们对身材的保养。大家应该都知道，最天然的鸡蛋营养成分含量极高，所以今天给大家介绍一款低卡路里但有着超高营养的香蕉燕麦鸡蛋饼。

2 W/ _. u6 g, L
难度：切墩(初级)
; ^5 d5 O. E, t! o% G时间：10分钟左右
% I- y/ X/ n! R+ e5 O: x% d. Z
主料
鸡蛋1个, x: u! y1 m2 p; \# N
燕麦3勺
香蕉1条
$ q9 Z2 R7 l1 \

. L6 d5 G/ k, e; Y! \
辅料
奶粉2勺( O# }6 r. _, H
7 k+ y0 G5 l& D- Q
1. 香蕉碾压成泥
2. 全部材料混合 太湿继续加燕麦
[url=http://cp1.douguo.net/upload/caiku/d/7/5/yuan_d77da4341d7c07**da7ab0664a9cb15.jpg][/url]
3. 两面煎制金黄即可
4. 软软的趁热吃
小贴士
奶粉可加可不加 加了可以增加奶味 如果太湿可以继续加燕麦.
4 A) K" e, L  w' h9 P6 a

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汪脚卡门

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爱心活力豆
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宝宝生日
 
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沙发
发表于 2014-10-21 15:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错啊，改天试试
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嗷嗷嗷呜~~~

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爱心活力豆
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板凳
发表于 2014-10-21 15:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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