‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 3 | 浏览: 760 |倒序浏览 | 字体: tT
宝宝妈

博士

Rank: 16

经验值
399261  
爱心活力豆
62  
宝宝生日
2007-09-22 
地区:
碑林区
街道:
太乙路街道

Medal No.11 手机直播达人 智慧女王

楼主
发表于 2009-3-23 09:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
根据美国Mens'sFitness分析调查食用下列十种最有益人体健康(健康食品):水分:水分站人体重量的75%,矿质水提供生命泉源,“一个人可以七天不吃饭,但不能三天不喝水”,不可否认的,水分是最重要的食物。 / g  d7 y2 p" L# T; |1 h1 v! V! x

! d+ w* Y" P3 C4 s8 k  青花菜:富含抗氧化维他命C、B胡萝卜素、麸胺酸、及抗癌物质,并富含为金属元素-,可以提高胰岛素功能、降低血糖(血糖食品)、避免糖尿病(糖尿病食品)及肥胖
* |0 e3 Y& p. l6 e, Z* {* g
% S2 d" h$ R1 h  青豆类:富含维他命B群、叶酸(叶酸食品)、、纤维、杂多醣类、高蛋白,每天二盘青豆可降低27%血中胆固醇。
5 k! r, ~! ]$ i' o( `  _. O
: T2 O* }2 Q! Q8 u9 r4 T  糙米:以糙米为主食,提供高蛋白、杂多醣类、纤维、各种矿物质,尤其是锌。
- o/ M+ R$ ?$ s: ]1 a( R0 h2 ?0 P) G( c9 u: k1 H$ ]& M$ C
  大蒜(大蒜食品):含有大量抗氧化物质,可以抗菌抗病毒、降低胆固醇及降血压(血压食品),所含抗癌成分物质,可以预防癌症(癌症食品)。7 @8 G; l: \0 I' S! ~

3 i- C$ O4 ?: r0 m* r$ A  木瓜:木瓜是含最丰富营养成分水果(水果食品),尤其是维他命A与维他命C。木瓜亦含抗过敏、抗病之元素。
0 q/ z; R% o! i- o1 V- |3 Q0 J! Z' g+ C6 U* G9 m5 a7 l7 G* b% A
  蛋白:含有各种必须氨基酸(氨基酸食品),是提供我们完美蛋白质(蛋白质食品)的最好食品之一,几乎不含胆固醇。 ; r( J4 x% X4 C( m/ v

, R$ R: ]: Y* U. }, N' I: F( f* U  鸡肉:属于白色肉类,每四两半鸡肉提供370卡热量及18克脂肪。富含(铁食品)、锌、菸碱酸及蛋白质。
' ]5 H0 A1 d+ X2 l- C1 d
5 N& Z+ ?, w9 `8 f$ F" J  豆类:各种豆类食物富含高品质蛋白质,低量饱和脂肪酸、大量不饱和脂肪酸,他们可以帮助降低胆固醇、预防心脏疾病及癌症。
- l2 Q1 A6 S1 t+ ?
+ p+ v0 j+ b3 m- B0 x0 s0 Z0 J& {- E  甘薯:可口易烹饪,每颗甘薯含维他命A、维他命C及(钙食品)、镁、铁等三个必须矿物质元素。

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
8910  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2005-10-06 
地区:
新城区
街道:
新城区

Medal No.11

学习了

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
42212  
爱心活力豆
3  
宝宝生日
2003-11-18 
地区:
莲湖区
街道:
莲湖区

Medal No.11

学习
依果妈妈

大学毕业

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
105461  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
街道:

Medal No.11

:wanwan79: :wanwan79: 。
‹ 上一主题|下一主题
十种最有益人体健康的食物
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部