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豪杰妈咪

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楼主

发表于 2015-6-15 15:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

每年都在喊减肥但是太懒一直没有行动，这次跟肥肉拼了一定要瘦下去。本人160.体重114目标两位数。大家都来监督我争取每天报体重。
今天第一天小区慢跑5公里。
早餐纯奶麦片，马齿苋＋鱼腥草泡黑咖啡。
午餐几个饺子，马齿苋＋鱼腥草泡黑咖啡。
晚餐准备不吃，明天早上起来报体重

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雪见| 亲，欢迎参加妈网最新的活动“女神变形记” 发表于 2015-6-15 17:56

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沙发

发表于 2015-6-15 16:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

马齿苋＋鱼腥草泡黑咖啡。
这是个怎么个泡法？

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豪杰妈咪

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板凳

发表于 2015-6-16 08:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

昨天一天的努力瘦了一点点，今天继续加油

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豪杰妈咪

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地板

发表于 2015-6-17 21:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

昨天出门逛街胡扯海喝没有控制住，早上空腹57.1继续加油，今天加上麦吉减肥法第一天

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发表于 2015-6-18 13:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

那样的话你的身体内分泌失调
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豪杰妈咪

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发表于 2015-6-18 14:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天体重56.5缓慢下降中
来自[妈妈网iPhone版]

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发表于 2015-6-18 14:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 qinyaxi87@xa 的帖子

不会失调的有吃维生素和深海鱼油

蛋白质跟不上
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豪杰妈咪

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发表于 2015-6-18 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复水无痕1314 的帖子

蛋白质跟不上

这些都有补充
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发表于 2015-6-18 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 qinyaxi87@xa 的帖子

不会失调的有吃维生素和深海鱼油

需要减的是内脏脂肪，而不是你称上的数字
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发表于 2015-6-18 14:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

优质的蛋白质，合理的运动！你测过体脂仪，你知道你的身体年龄是多少？你的体脂率多少？
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豪杰妈咪

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发表于 2015-6-23 08:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复水无痕1314 的帖子
优质的蛋白质，合理的运动！你测过体脂仪，你知道你的身体年龄是多少？你的体脂率多少？ ...

还有呢？这么专业不去做教练可惜了

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发表于 2015-6-23 11:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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还有呢？这么专业不去做教练可惜了

饮食习惯要改变，3333吃法
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发表于 2015-6-23 11:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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还有呢？这么专业不去做教练可惜了

教练的面太窄
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豪杰妈咪

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发表于 2015-6-25 07:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

体重没有变化继续加油
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豪杰妈咪

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发表于 2015-6-26 14:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

体重还是没有变化

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发表于 2015-6-27 16:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥太不容易了，、。。各种辛苦啊

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减肥减肥，誓做瘦女人

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