12种饮食方法帮孩子健康补钙 - 咥在西安 - 西安妈妈网

切换城市

广州北京天津上海深圳重庆西安济南青岛郑州

当前位置：西安妈妈网 » 咥在西安 » 12种饮食方法帮孩子健康补钙

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 15 \| 浏览: 1092 \|倒序浏览 \| 字体: tT 12种饮食方法帮孩子健康补钙 [复制链接]

宝宝妈

Rank: 16

经验值: 399261
爱心活力豆: 62
宝宝生日: 2007-09-22
地区:: 碑林区
街道:: 太乙路街道

Medal No.11 手机直播达人智慧女王

楼主

发表于 2009-3-18 16:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

孩子不能喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。

1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。# \9 r) D2 T! l9 l1 l U# K7 R
2、酸奶。有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。, u( D. }, F; b1 _+ y
3、奶酪。所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。
4、松软干酪。可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。

收藏0 支持0 反对0

回复引用

宝宝妈

Rank: 16

经验值: 399261
爱心活力豆: 62
宝宝生日: 2007-09-22
地区:: 碑林区
街道:: 太乙路街道

Medal No.11 手机直播达人智慧女王

沙发

发表于 2009-3-18 16:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

5、含钙橙汁。8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
6、椰菜和深绿色有叶蔬菜。试一下不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。. s% V8 M! ?$ n6 }
7、豆奶。不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙，其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。+ e7 g7 o7 ?: @) \, r
8、豆类食品。不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。

回复引用

人见人爱,超级爱笑的壮壮的妈

Rank: 11

经验值: 35632
爱心活力豆: 6
宝宝生日: 2008-01-26
地区:: 莲湖区
街道:: 莲湖区

Medal No.1 Medal No.11

板凳

发表于 2009-3-18 16:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

顶一下

回复引用

妈妈爱彤彤

Rank: 10

经验值: 21441
爱心活力豆: 3
宝宝生日: 2005-01-02
地区:
街道:

Medal No.11

地板

发表于 2009-3-18 19:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

顶一下

回复引用

Rank: 8 Rank: 8

经验值: 6769
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 2008-08-21
地区:: 碑林区
街道:: 文艺路街道

5^#

发表于 2009-3-18 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习

回复引用

诺米妈

Rank: 10

经验值: 25488
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2008-10-10
地区:: 新城区
街道:: 新城区

Medal No.11

6^#

发表于 2009-3-18 22:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

帮顶

回复引用

Rank: 11

经验值: 32632
爱心活力豆: 15
宝宝生日: null
地区:
街道:

Medal No.11

7^#

发表于 2009-3-18 22:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习啦

回复引用

Rank: 1

经验值: 6
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2009-07-22
地区:: 其他
街道:: 其他

8^#

发表于 2009-3-19 20:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

en知道了

回复引用

幼儿园大班

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

经验值: 1776
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2008-01-28
地区:: 其他
街道:: 其他

Medal No.11

9^#

发表于 2009-3-19 21:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错也，学习了，正好适用....

回复引用

眉

幼儿园大班

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

经验值: 908
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 0000-00-00
地区:: 莲湖区
街道:: 莲湖区

10^#

发表于 2009-3-20 11:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，学习了

回复引用

Rank: 12

经验值: 42212
爱心活力豆: 3
宝宝生日: 2003-11-18
地区:: 莲湖区
街道:: 莲湖区

Medal No.11

11^#

发表于 2009-5-20 12:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习

回复引用

Rank: 8 Rank: 8

经验值: 7612
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2008-12-23
地区:: 雁塔区
街道:: 雁塔区

Medal No.11

12^#

发表于 2009-5-20 22:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

帮顶～·····

回复引用

景瑞妈妈

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 11035
爱心活力豆: 4
宝宝生日: 2005-06-13
地区:: 未央区
街道:: 未央区

Medal No.11

13^#

发表于 2009-6-10 14:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

帮顶

回复引用

Rank: 8 Rank: 8

经验值: 6263
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2007-06-20
地区:: 雁塔区
街道:: 雁塔区

Medal No.11

14^#

发表于 2009-6-10 15:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

帮顶

回复引用

壮壮妈

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 9599
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 2008-12-10
地区:: 雁塔区
街道:: 雁塔区

Medal No.11

15^#

发表于 2009-6-16 18:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习啦

回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

12种饮食方法帮孩子健康补钙

快速回复

发新帖

育儿资讯

同城圈
指尖上的城市生活
妈妈网轻聊
给生活加点料
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011547公安机关备案号：44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

发帖手机看回顶部