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发表于 2009-5-24 09:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
有人把怀孕当做是一件恐怖事件,从孕前分娩都是一次恐怖袭击。孕妈心里充满着恐惧,终日惶惶;有人把怀孕当做是一次无私的奉献,漂亮脸蛋没有了,火辣身材没有了,味美零吃没有了,这样的牺牲可谓壮烈。与其这样诚恐诚惶地等待宝宝的到来,还不如我们换一种心情,把怀孕看作是一件像花儿一样美丽的幸福事儿,无论结鲍蕾的时间如何的漫长,我们要怀着一种美妙的心情去等待十月后的“含苞待放”。  孕妈,别有一番滋味在乳房
  乳房,既是女人的美丽,也是妈妈骄傲。在孕育宝宝的过程中,她也在不断地变化着。了解孕期乳房的故事,你会知道如何更好地爱护她。
  刚怀孕,乳房的悄然变化
  受孕了,雌性激素和孕激素作用到制造乳汁的组织,使乳房感觉肿胀、发麻。当精子与卵子结合成为受精卵并在子宫内开始成长的时候,雌性激素和孕激素会大量增加。对于乳房来说,一切的变化就开始了:乳汁的制造和输送组织立即蓬勃地发育起来。
  此时没有什么特别的需要做的,只要测试一下你是否是怀孕了就好了。冷敷的方法或许可以帮助你缓解乳房的疼痛和紧张感。
  怀孕早期,乳房悄然变化
  雌性激素的增加使乳汁输送管延长并扩展出分支。孕激素水平的提高会促进乳腺葡萄状腺体的气泡的生长(这是未来生产乳汁的地方)。血液更多地流向乳房。脂肪组织也开始在延展开来的乳汁输送管和腺体周围积蓄、围绕、层垫。乳头会变得更加坚挺和敏感。乳晕逐渐扩大,颜色变深。乳晕上环绕的小丘疹一样突起(这是乳晕腺,会更加突出。整个乳房会涨大,表面皮肤的纹理也会更加明显。乳房的发紧、沉重以及丰满感,依然会比较显著。

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此时你该为自己去买上两个大一点尺码的乳罩的时候了。在整个孕期,两侧的乳房会分别增重大约900克,合适罩杯的乳罩能够帮助你保护乳房的健康。需要注意的是,千万不要买小了,否则,它会限制乳腺组织的正常发育,影响今后的哺乳。

  怀孕中期,乳房的悄然变化

  受到仍在升高的激素的驱动,早期那些变化开始变得更加明显:乳汁输送管和腺体的气泡继续发育,血液的供应也增加,用来支持这种扩张。由脑垂体分泌的泌乳素,引起腺体气泡组织的细胞发生分化,这样日后它们就可以从血液中合成并制造出乳汁来。在临近分娩的最后时期,乳房中已经有了初乳,它是富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及母体体内抗体的乳汁,是宝宝珍贵的第一餐。

  乳晕颜色更加加深,变黑,乳晕腺更加突出,乳房继续增大,表皮的纹理更加清晰。由于雌性激素水平上升的作用,乳头的敏感度也会增加。由于乳房的增大,妊娠纹可能会出现。稻草颜色的初乳在这个时候也有可能会渗出,当然,更晚一些时候渗出的情形更多见一些。

  此时如果热水浴后会引起初乳渗出,那么就避免使用肥皂以及过度清洗,因为它们使你感到不舒服、干燥,而且基本不是必要的。如果你感到乳罩又小了的话,就要再次更换一个合适的,它对于乳房的支撑,可以减少重力对于乳房韧带的牵拉。特别是当你做一些孕期运动的时候,如孕妇操、游泳、散步等,乳罩就更加必要了。

  怀孕晚期,乳房的悄然变化

  乳汁的制造和输送系统继续地扩展和发育。这个时候,乳房已经完全有能力制造乳汁。如果孩子这时提早出生,妈妈的乳房也可以有乳汁供给他。但是没有来自宝宝吸吮的刺激或者吸奶器的帮助,乳汁的制造就是停止。因为雌性激素和孕激素对泌乳素会起到抑制作用,而泌乳素是促使乳汁制作细胞生产乳汁的动力。

  此时这个时期要做好哺乳的乳头保养工作。一方面,你要保证你的乳头能够被宝宝很好含在嘴里。如果你的乳头凹陷,每天中午和下午分两次为自己做乳头修整的工作――用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向,轻柔地按压乳房,使乳头尽量凸出。注意一定不要用拇指和食指捏乳头,这样会使它更加凹陷。
淞淞妈妈

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那些每天都烦恼自己胸部细小的女性们,当乳房遇到了怀孕,一切就会变得妙不可言,怀个宝宝吧,让乳房傲然挺立!因为,对于女人来说,孕期实际上还是丰胸美胸,让乳房再次发育的绝好时机!

  胎教,让女人有了一个秘密情人

  胎儿与母体的神奇互动相信很多孕妈妈都深有体会,孕妈的一举一动似乎都给肚子里的小窃听者掌握在手里,孕妈的情绪波动很容易影响到肚子里宝宝的情绪,所谓知孕妈者莫若胎儿宝宝也!孕妈要善用胎教,让胎儿宝宝成为你的秘密情人吧!

  音乐胎教:让小情人跟你一起分享爱的韵律

  一直听说音乐能培养小孩子的个性,音乐于是成了胎教的首选。选定莫扎特的小夜曲和巴赫的钢琴、小提琴曲,因为这些音乐都是属于比较愉悦、和谐、精致那一类的,旋律十分优美,曲调比较轻快,每天下班回来听到这些旋律会让自己忙碌的心变得平静安宁,不仅自己得到了放松,肚子里的阳也会跟妈妈一样,有一个好的心情。

  文学胎教:充实自己,让宝宝也出口成章

  每个父母都梦想有一个天资聪颖、出口成章的宝宝。小编推荐唐诗宋词,四大名着,每天在听音乐的时候念上几首诗,背上几阙词,把以前用来玩电脑看电视的时间全花在了细细品味中国古典文学上了。在整个怀孕期间让你不仅重阅了四大名着,还啃下了厚厚三本唐诗汇评。

  大自然的胎教:孕妈跟胎儿小情人的浪漫约会

  专家说孕妇保持一份良好的心情,很有利于宝宝的心理健康。因此每个周末,只要是天气允许就一定要去公园里走走看看,大自然的清新空气,大自然的一草一木都让孕妈感到心旷神怡,也使宝宝呼吸到了新鲜的空气。漫步在孤山的石间小径,或者在竹林花间饮茶聊天,接触自然带来的享受使我在整个孕期都有着一份极好的心情,也给宝宝上了许多堂天人合一的自然课。孕爸要努力工作,那么此时就把陪伴孕妈的重任交给胎儿小情人吧。

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胎教不仅能够让孕妈在孕期跟胎儿宝宝全面接触,而且在胎教过程中与宝宝形成一种母子心灵相通的奇妙关系,小编告诉你一个秘密哦,胎儿宝宝绝对是一个一等一的好情人,因为无论孕妈有多少的情话,胎儿宝宝也绝对不会告诉孕爸,让孕爸连吃醋的份儿都没有!胎教,成就了孕妈另类温柔女人的一面。

  孕期饮食,让孕妈大饱口福

  孕期总是有很多禁忌,婆婆总是会叮嘱你这样不能吃,那样要禁口,让你觉得怀孕时的大胃口大大打了折扣,其实啊,孕期饮食五花八门,很多食谱都是孕期妈咪才有机会品尝呢。孕期饮食,就是要让孕妈大饱口福,孕个优质大胖子!

  甜脆银耳盅

  此菜含有蛋白质、碳水化合物、矿物质等多种营养成分,具有益气和血、强心补脑、滋阴除火作用,有利孕妇胎盘和胎儿发育,为胎儿生长打下良好基础。

  原料:

  银耳250克,洋粉25克,罐头红樱桃5个,白糖200克,清水600克。

  制作:

  1、 用温水泡发银耳,去根及其杂质,洗净;红樱桃切成片。

  2、 锅内放清水、洋粉,用小火熬化后,投入银耳、白糖,烧沸后熬片刻,以煮熟为宜。

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3、 将若干小碗洗净,擦干,抹上香油,放入樱桃片,然后倒人熬好的银耳场,待冷透后,放入冰箱,凝固成冻时即可食用。

  特点:

  此菜清凉爽口,甜香。

  藕节黄芪猪肉汤

  藕节味涩性平,为止血药。党参有补中益气、生津止渴的作用,治虚症。莲子补脾胃、补养心气。山药补肾固精、补气健脾、养阴益肺。黄芪补气长阳、益卫固表。

  此汤有益肾摄血、固摄的作用。可治疗气虚型恶露不尽,症状为初期量多,继而淋漓不断,精神倦怠,头晕气短。

  原料:

  藕节30克,莲子15克,黄芪30克,猪瘦肉100克,山药30克,党参30克。

  制作:

  1、猪肉洗净,切小块。

  2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参洗净,同猪瘦肉一起入锅煎煮,煎至瘦肉熟烂,即可饮汤吃肉。

  特点:

  猪肉嫩烂,清香。

  瓜姜乌鱼片

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乌鱼味甘性寒,可补脾益气,利水,含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2和尼克酸等,适合产妇食用,可驱风开胃,增加食欲,有利产妇体质恢复。

  原料:

  乌鱼1000克,酱瓜片20克,酱姜片20克,蛋清、鸡汤、味精、料酒、淀粉、葱姜汁、胡椒粉、色拉油各适量。

  制作:

  1、乌鱼宰净,剔去鱼皮,拆去鱼骨,鱼肉入清水中略泡,取起,沥干水分,加料酒、盐、味精、葱姜汁、胡椒粉稍腌,用蛋清、淀粉拌和上浆,注色拉油搅匀,进冰箱涨发片刻。

  2、锅置火上,放色拉油烧至五成热,投入鱼片划散至熟,捞出;原锅放酱瓜片、酱姜片略炒,烹料酒,兑入鸡汤、盐、味精,用水淀粉勾芡,倒入鱼片翻炒,淋上色拉油,起锅装盘即成。

  特点:

  鱼肉鲜嫩,瓜姜爽口。

  除了以上列举的美味食谱,小编还隆重推介香椿芽拌豆腐,炒胡萝卜酱,虎皮核桃仁。。。让孕妈食欲大增,孕期饮食再也不是单一乏味,如此缤纷的孕期饮食,孕妈可谓幸福至极啊!

  所以啊,孕期像花儿一样幸福,吃得满足,睡得充足,不花吹灰之力,就可以让你拥有一对傲人的双峰,更重要的是,从此以后,除了枕边人,你还多了一个秘密小情人,这样,女性朋友们,你们知道了怀孕真的像花儿一样幸福了吗?

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孕妈爱思考,宝宝脑子好

我们知道,孕妇与胎儿之间有信息传递的。胎儿能够感知母亲的思想。如果怀孕的母亲既不思考也不学习,胎儿也会深受感染,变得懒惰起来。
这对于胎儿的大脑发育是极为不利的。而倘若母亲始终保持着旺盛的求知欲,则可使胎儿不断接受刺激,促进大脑神经和细胞的发育。
  因此,怀孕的母亲要从自己做起,勤于动脑,勇于探索,在工作上积极进取,在生活中注意观察,把自己看到、听到的事物通过视觉和听觉传递给胎儿。要拥有浓厚的生活情趣,不断探索新的问题弄清根蒂。
  总之,孕妇要始终保持强烈求知欲和好学心,充分调动自己的思维活动,使胎儿受到良好的教育。
  勤劳的孕妈如果自己做饭,要注意一下问题:
  (1)不应弯腰或蹲着,以免腹部受压,影响胎儿血液循环。
  (2)厨房里由于燃烧的煤气、液化气可释放出有害气体,煤碳燃烧过程中释放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳,同时释放大量粉尘,煤烟里还含有致癌物质苯并芘。煎炒食物产生的油烟等对孕妇及胎儿也很不利。所以厨房应安装抽油烟机,可减轻有害气体对孕妇及胎儿的损害,有条件的孕妇应少进厨房,并尽可能把停留在厨房里的时间缩短,厨房里应保持良好的通换气。
  (3)在洗菜、刷洗碗碟时尽量不要把手直接浸入冷水里,因过凉受寒有诱发流产的可能。
  (4)早孕反应严重的,尽量避免到厨房去,因厨房的油烟和气味会加重恶心呕吐。

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