赶走孕期坏脾气

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牛哞哞de妈咪

上小学

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宝宝生日: 2009-09-18
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楼主

每个人都有一片心情的天空，准妈咪的这份天空，因为孕期的各种心理、生理变化而变得更加敏感、变化多端。很多准爸爸因此叫苦不迭：“为什么随着肚子一天天的隆起，老婆的脾气也一天天变大呢?” 　　在孕期的不同阶段，准妈咪心情会有不同的表现。这种现象的产生是因为孕期激素的变化对身体造成多方面的影响，如食欲不振、身材变的臃肿以致行动不便、皮肤失去弹性、肤色较为黯沉，甚至产生妊娠纹；再者因为新生命的到来，准妈咪需面对许多未知的事情，难免会感到忧虑及烦心，因此常常会有情绪上的波动。这些都是很正常的现象，通常不需要太过担心。
　其实能适当地调节自己的心情，让自己的情绪不要过于起伏不定，对小宝宝也是很大好处的。如果怀孕时期准妈咪的负面情绪太多，对肚子里的小宝贝也会有不好的影响；相反地，如果准妈咪能以愉悦的心情度过孕期，则小宝贝也能健康稳定地成长。

　　这个时期如果准妈咪感到忧虑或烦燥，不妨向家人尤其是丈夫倾诉，从相互沟通中得到支持与慰藉。也通过一下几种方式改善不安的情绪：

　　1. 烦恼或悲伤的时候，可以向家人或朋友倾诉心情。

　　2. 每天要花点时间做自己想做的事，尽量让自己心情好一点。

　　3. 抽空参加“妈妈教室”，并且找时间阅读相关书籍，增加有关怀孕的知识，才不会一遇到小问题就惊慌失措、手忙脚乱。

　　4. 多结识一些怀孕的朋友，互相交流感受与心得。

　　5. 不要因行动不便而老是待在家里，应该多找时间到户外走走，放松心情。

6. 如果真的有不顺心的事情，双方不要争吵，不然硬碰硬光火更大，这样可以出门走走，准爸爸一定要让着准妈咪啊。。。

　　怀孕不是准妈咪一个人的事，家人都应该从旁协助，尤其现在小家庭居多，丈夫更是扮演了非常重要的角色。准爸爸千万不要把心思全放在腹中的小宝贝身上，而忽略了另一半的感受。小宝贝是两个人爱情的结晶，为了让它能够健康安稳地在妈妈肚子里成长，准爸爸更应该适时地关心、鼓励与支持准妈咪，并应该充分理解准妈咪怀孕时期的情绪变化，给予妻子体谅与包容。
　　在孕期，只要家人能够适时地从旁协助、丈夫能够发自内心地体谅准妈咪的辛劳，对妻子多一份关心、少一点埋怨，就能够帮助准妈咪保持好心情。如此一来，不但可以增进夫妻间的感情、安抚准妈咪的情绪，更可以增加准妈咪对怀孕的信心及安全感。

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