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少吃鸡蛋黄:一周建议只吃两个!2 [4 _" [' n! m- Y" r0 y/ s7 m; V
每天一块巧克力
" Q3 |/ R1 `% W; t. i* O' ]1 \8 h每天适当运动20分钟,快走的效果最好!
# {6 j* m7 Q. g, s' |; v: x/ j戒烟!
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