- 阅读权限
- 80
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2009-6-2
- 帖子
- 2331
- 积分
- 17358
   
- 经验值
- 17358
- 爱心活力豆
- 19
- 宝宝生日
- 2008-02-11
- 地区:
- 新城区
- 街道:
- 新城区
|
女人保养 不能低估每天8个一
! k& }3 B3 j) H. i) e k- ?# Q6 z, k9 @! T, ]! \ c" q) J
早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。 7 B4 I& G. q2 Y3 ]' C
, S, r v$ _, ~* Y. K+ x
一片多种维生素复合片。在现代女性中,为了减肥而节食的女性比比皆是,这就难以保证身体获得充足的营养。因此,每天补充必需的维生素和微量元素,是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁,为了延缓衰老的到来,维生素C、E是必须补充的。
- G2 l7 ^) Q) S$ x6 m / E/ w5 g0 @* X. \, x4 k+ p
一杯醋。女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化,这已经是重复多次的保健常识了。, o# t4 M: d2 T
& Y/ J% y' M6 B- |; S7 `! ? 一袋鲜奶。这是用来补钙的,同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。 + G6 i% L7 a/ S9 f, f
7 v* V P2 V; O* ?+ f
一瓶矿泉水。一定要选名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。
* t: ^3 E9 r7 x+ {. P' }, F8 M5 R% C & W9 \- O, N" T9 I2 F. w
一杯茶。女人是一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 9 y0 o8 f9 h+ [4 \9 f# Q; _
+ | ^( l: ?3 T: H6 `
一个西红柿或一片维生素C泡腾片。在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上,则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。 . p' @$ C f" e( b6 N4 L
, N. ?" d: R4 z4 F" P 一个补水面膜。每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,补水面膜可以每天做,然后涂上护肤品,这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
|
|