【宝宝便秘怎么办】我有办法哦

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秦楚的雨

幼儿园小班

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宝宝生日
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自从当了妈妈，除了宝宝的吃喝玩乐，研究宝宝的便便已成习惯了😀宝宝排便困难，又便秘了怎么办？不要担心，我有办法。
一、保护肠胃。
1.现在是秋季，昼夜温差大，有点干燥，宝宝容易上火呀。宝宝的肠胃娇嫩，及时给宝宝更换衣物避免着凉。可以做到三暖三冷：头部、肚子、后背保暖，胳膊、腿、胸口适当凉爽一点。晚上可以穿上肚兜和睡袋，如果晚上较冷要穿上宽松的袜子哦。
2.吃饭不易过饱，饭后不剧烈运动。根据宝宝的饭量喂饭或喂奶，过饱会影响宝宝消化吸收，增加肠胃负担。饭后不剧烈运动，避免肠胃受刺激引起呕吐就不好啦。
3.饭后不易马上睡觉。宝宝饭后简单活动下就好，马上睡觉容易出汗睡觉也不舒服呀，还容易积食哦。
4.避开肚脐，顺时针给宝宝按摩肚子，可以帮助肠胃消化还能排气哦。
二、合理饮食。
1.添加辅食。根据宝宝生长发育需要，合理添加辅食。遵循由少到多、由稀到稠、由一样到多样、由简单到复杂的办法调整、添加辅食。
2.荤素搭配。给宝宝多吃水果蔬菜，以煮、蒸、炖为主，少吃油腻不好消化及油炸，冷、硬的饭菜。肉和多种时令蔬菜及营养粥混合搭配，色彩漂亮，营养均衡宝宝喜欢吃。
3.零食要选好。不吃油炸膨化食品，可以用奶粉自己动手做溶豆、磨牙饼干、小蛋糕。DIY零食又好看又有营养哦。
三、选择不上火，好吸收的配方奶粉。
选择奶粉大家都懂啦，不上火好吸收的奶粉宝宝喝了不便秘呀。合生元奶粉来自法国黄金奶源，含SN-2 PLUS亲和结构脂，减少钙皂便便，好吸收不便秘哦。
四、添加益生菌。
益生菌可以调理宝宝肠道健康，挑选益生菌要大品牌口碑好，品质有保证。合生元益生菌还不错哦。大家来看一看：
1.蓝帽子益生菌是活菌哦，可以提高肠道防御力，保持肠道菌群平衡。
2.对抗有害细菌病毒，抑制有害菌生长，保护肠道健康，缓解便秘。
3.提高免疫力，有助于营养吸收哦。怎么样？还不错吧？