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<A href="http://www.muying123.com/huagzmama/yinshi-5890.html" target=_blank><FONT color=black>孕妇可以吃黄瓜吗</FONT></A><FONT color=black>？非常细心仔细的</FONT><A href="http://www.muying123.com/" target=_blank><FONT color=black>孕妇</FONT></A><FONT color=black>会问</FONT><A href="http://www.muying123.com/huagzmama/yinshi-5890.html" target=_blank><FONT color=black>孕妇可以吃黄瓜吗</FONT></A><FONT color=black>？孕妇当然可以吃黄瓜，另外，孕妇要吃生黄瓜时，一定要将黄瓜洗干净。 提醒您：黄瓜，既是菜又是水果，含水分多，而且有清甜味。鲜嫩的黄瓜甘凉中略带苦涩味。黄瓜含有丰富的钾盐(每100克中含有234毫克)和糖分，以及微量的胡萝卜素、维生素C和无机盐(钙、磷、铁等)，黄瓜还含有纤维素，对促进腐败食物的排泄和降低胆固醇有一定作用。<BR> 中医认为，黄瓜性味甘、凉，具有除热、利尿、解毒等功效。鲜黄瓜含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。对肥胖的患妊娠高血压综合征及高脂血症的孕妇来说，常吃黄瓜有好处。黄瓜的嫩子中含有维生素E(生育酚)，可以抗衰老，也有利于胚胎生长。<BR> 食用黄瓜生、熟皆宜。熟吃可以切丝、片、丁、块炒菜，生吃可用冷水洗净去皮直接食用。孕妇适当吃些黄瓜是有益的。<BR>孕妇营养之黄瓜紫菜汤<BR> 原料：<BR> 紫菜10g，黄瓜100g，香油10g，精盐、酱油、味精、高汤各适量，姜末15g，葱末10g。<BR> 制法：<BR> 1. 将紫菜洗干净后，撕成片；黄瓜洗净，切成片。<BR> 2. 锅内加清汤，上火烧沸，加姜末，沸后加酱油、黄瓜片，烧开，撇去浮末，下紫菜，用精盐、味精调味，淋香油，撒上葱末即成。<BR> 特点：汤鲜醇、清淡。<BR> 功效：</FONT><A href="http://www.muying123.com/" target=_blank><FONT color=black>怀孕</FONT></A><FONT color=black>中期</FONT><A href="http://www.muying123.com/" target=_blank><FONT color=black>孕妇</FONT></A><FONT color=black>食用，可获得较全面的营养，有利于胎儿脑细胞、骨骼、牙齿等器官的生长发育</FONT>
[ 本帖最后由 爱我所爱 于 2009-8-8 10:51 编辑 ]
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发表于 2009-8-8 10:15
