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乐乐妈

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楼主
发表于 2009-8-22 17:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
<P>从HY到现在,已经有6周的时间。当得知自己要做一个虎妈的时候,心里那个高兴劲就别提了。从刚刚得知HY时的一无所知,到现在努力的四处搜寻孕期知识,让自己慢慢成为一个合格的ZMM。相信很多MM和我一样,对自己和宝宝的一切充满了兴趣。于是在这里建一个帖子,汇总一些孕期的知识,并且寻找2010年4月的虎妈们,希望大家能互相交流,希望我们的宝宝都健康成长。</P>
<P>&nbsp;</P>
<P>一、孕期知识</P>
<P>1.孕1月:第1-4周</P>
<P>&nbsp;&nbsp; ★<A href="http://www.xamama.net/viewthread.php?tid=148536&amp;pid=2842218&amp;page=1&amp;extra=page%3D1#pid2842218">HY特征和孕妇需知&nbsp; P1</A></P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;★<A href="http://www.xamama.net/viewthread.php?tid=148536&amp;pid=2842295&amp;page=1&amp;extra=page%3D1">各种电器辐射表</A>&nbsp;&nbsp;&nbsp; P1</A></P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;★<A href="http://www.xamama.net/viewthread.php?tid=148536&amp;pid=2842295&amp;page=1&amp;extra=page%3D1">预产期的计算</A>&nbsp;&nbsp;&nbsp; P1</P>
<P>&nbsp;</P>
<P>2.孕2月:第5-8周</P>

[ 本帖最后由 宠爱喃喃 于 2009-8-22 17:38 编辑 ]
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<SPAN class=reply_content><FONT color=blue><FONT size=3>孕1月&nbsp; 第1周~第4周特征情况</FONT></FONT><BR>第1周&nbsp; 你准备好了吗?如果你和丈夫做出了要一个健康宝贝的决定,那就选择你们身体健康的时期开始吧!这一周也许你会经历生命中最大的变化,从现在开始你将进入一个全新的时期,你将成为一个孩子的妈妈。祝你好运! 你可以自己测算排卵周期,即月经周期。主要方法是基础体温法,即每天早晨醒来后身体不作任何运动,用体温表测出体温。坚持做一个月后,就可以制成一个曲线的基础体温表。一般排卵期的体温会升高0.3-0.5度,根据基础体温表,在排卵期你就可以做好迎接新生命的准备了。 许多孕妇都是在不知不觉中怀孕的,在孕早期由于不知道身体的变化,经常性地做剧烈运动,在生病时还吃一些违禁药品,给腹中的胎儿造成一些伤害。因此,我们主张有计划地怀孕,在准备怀孕期间,你可以和丈夫寻找一些轻松浪漫的话题,使自己的心情放松,在一个良好的状态里孕育新生命。还应注意要远离烟酒,这样做会造成精子或卵子的畸形,使得孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵。夫妻二人还要保持健康的心态,不要在剧烈运动或十分劳累的状态下受孕,也不要接近有毒物品,如农药、麻醉剂、铅、汞、镉等,以及照射X光等放射性物质。 一个健康活泼的新生命需要你们的精心培育,从现在做起吧! <BR><BR>第2周&nbsp; 你的月经周期已经进入第2周,一般排卵期是在月经周期的第13-20天,因此在2周末时,你的排卵期就会开始。现在你应该制定一个比较详细的怀孕计划,其中应该包括你的工作安排、医疗保健、营养饮食以及家庭财务计划等。 现在你已经掌握了基础体温法,一定想了解一些关于月经的知识吧。月经是指有规律的、周期性的子宫出血。与卵巢内周期性卵泡成熟、排卵和黄体形成有关。大约在月经周期的第5-13天卵泡成熟,这时子宫内膜增生,排卵后大约在月经周期的第14-23天时是黄体成熟阶段,这时子宫内膜继续增厚,如果没有受精,子宫内膜即脱落,成为月经。正常的月经持续2-7天,第2-3天时出血量最多,大约为20-60毫升。 了解月经的基本知识,可以更好地帮助你把握基础体温法,把身体和受孕时间调整到最佳时期。一般在卵子排出后15-18小时受精效果最好。 虽然现在你没有明确地知道自己是否怀孕,但怀孕计划是早就制定好的,因此现在要加强营养,多吃富含叶酸的食品,如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸。叶酸是人体三大造血原料之一,促进红细胞的生成,孕早期如果缺乏叶酸,会影响胎儿神经系统的正常发育,导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。因此美国疾病控制中心已经建议:育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸,怀孕后的女性每天的摄取量应达到1毫克左右。<BR><BR>第3周&nbsp; 现在已经进入排卵期,你的基础体温有变化吗?这周你可能就要受孕了,受孕期要保持心情舒畅,尽量不要与丈夫发生争执,大喜或大悲之后受孕都会影响受精卵的质量。 每个月经周期的第13-20天最易受孕,因为排卵时间是相对固定的,所以精子的质量非常重要。卵子在输卵管中的寿命仅12-36小时。精子处在良好的宫颈粘液环境中能存活3-5天,但是受孕通常只能发生在性交后的24小时内。精子全长约60-70微米,分为头部、颈部和尾部,像一只小蝌蚪一样靠尾部运动。卵巢排出正常的卵子后,精子象一个数以万计的集团军向卵子靠近,到达输卵管壶腹部的精子大约有200个,卵子选择其中的一个作为伙伴,一起形成受精卵,这是一个新生命的开始,也是你新生活的开始。 这个时期在补充叶酸的同时,也应该加强多种微量元素的吸收,因为微量元素锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。尤其是锌的需求量大大增加,目前孕妇缺锌的现象非常普遍,为了避免孕期由于微量元素的缺乏而造成的神经系统发育障碍,你在均衡饮食的同时也可以适当的吃一些香蕉、动物内脏,还有瓜子、花生、松子等坚果类食品,这些食品中富含锌元素。<BR><BR>第4周&nbsp; 进入第4周了,你可能还没有什么感觉,而胚芽已经悄悄地在你的子宫里“着床”了!你这个准妈妈还没发现身体的变化吧?现在你的子宫内膜受到卵巢分泌的激素影响,变得肥厚松软而且富有营养,血管轻轻扩张,水分充足,受精卵不断分裂细胞,移入子宫腔后形成一个实心细胞团,称为桑胚体,这时受精卵就叫胚泡。当外周的透明带消失后,胚泡与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里,称为“着床”,着床一般在受精后6-7天开始,在11-12天内完成。这个时期大脑已经开始发育了,在卵子受精后1周,受精卵不断地分裂,其中的一部分形成大脑,其余的形成神经组织。这时胚胎大约长达25毫米。现在与未来的几周内,孕妇体内的胚胎细胞将以惊人的速度分裂。在第一孕月里,胚胎的体积增加了7000倍之多,细胞的快速分裂过程需要大量的携带有父母遗传基因的脱氧核糖核酸,脱氧核糖核酸的生成需要大量的叶酸参与。若孕妇缺乏叶酸,便会引起胚胎细胞分裂障碍,导致胚胎细胞分裂异常、胚胎细胞发育畸形,特别是由于神经管发育畸形,导致胎儿出现“无脑儿”或“脊柱裂”。虽然已经提醒过你要加强叶酸的摄取量,但现在仍然有必要请你引起注意,每天多吃一些富含叶酸的水果,对你会有帮助的。胎儿的大脑发育与孕妇早期的营养状况密切相关,营养不良会影响脑细胞及神经系统的发育。胎儿已经在你的子宫内扎下根了,请你注意保重身体并加强营养,不要让孩子输在起跑线啊!这个阶段部分孕妇会出现类似“感冒”的症状,常常在没有任何原因的情况下出现发烧、发冷等症状,没关系,过几天你的发烧症状会自动消失。 <BR><BR><FONT color=blue><FONT size=3>孕妇须知</FONT></FONT><BR>&nbsp; &nbsp; 在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应。<BR>&nbsp; &nbsp; 第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期,此时一旦遇到有害物质,这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全,出现畸形。<BR>&nbsp; &nbsp; 不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。<BR>&nbsp; &nbsp; 远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候,孕妇不要睡电热毯,因为它可以产生电磁场,对孕妇和胎儿存在危害。<BR>&nbsp; &nbsp; 避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想的饮料是白开水。<BR>&nbsp; &nbsp; 洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉;洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。<BR>&nbsp; &nbsp; 你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。<BR>&nbsp; &nbsp; 淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中,寒冷刺激有诱发流产的危险。没有热水器的家庭<BR>&nbsp; &nbsp; 要买几副胶皮手套。<BR>&nbsp; &nbsp; 妊娠第一个月,宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,保持营养平衡。<BR></SPAN>
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<SPAN class=reply_content><FONT color=blue><FONT size=3>转帖其他网站上ZMM做的&nbsp; 各种电器辐射</FONT></FONT><BR>电器 辐射率(mG)电器 辐射率(mG)电器 辐射率(mG)<BR>传真机&nbsp; &nbsp; 2&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 电熨斗&nbsp; &nbsp; 3&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 录象机&nbsp; &nbsp; &nbsp; 6<BR>VCD&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 10&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 音箱&nbsp; &nbsp; &nbsp; 20&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 电视机&nbsp; &nbsp; 20<BR>电冰箱&nbsp; &nbsp; &nbsp; 20&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 空调&nbsp; &nbsp; &nbsp; 20&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 洗衣机&nbsp; &nbsp; &nbsp; 30<BR>电锅&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 40&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 复印机&nbsp; &nbsp; 40&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 吹风机&nbsp; &nbsp; &nbsp; 70<BR>电须刀&nbsp; &nbsp; 100&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 电热毯&nbsp; &nbsp; 100&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 电脑&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 100<BR>吸尘器&nbsp; &nbsp; 200&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 无绳电话&nbsp; 200&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 微波炉&nbsp; &nbsp; &nbsp; 200<BR><BR>----------------------------------------<BR>昨天我跟实验室借了测辐射的仪表,回家把所有的家用电器测试了一下,特向大家汇报:<BR>所测电器包括:手机、电视、空调、电脑、电磁炉、微波炉、消毒柜<BR><BR>1、手机:我的手机是NOKIA6600,LG是NEC的;不打电话的情况下,手机辐射很小,0.2-0.5之间;电话拨通(未接)的情况下,辐射量急剧窜升到8、9左右;接通瞬间在10-12;接通电话后,在4-6左右;(实在是太恐怖了,跟电磁炉的差不多),大家一定要用耳机打电话,然后把电话放的远远的啊!<BR>只要没有打电话的过程中,是没有辐射的,不要太担心了;另外,对着手机天线测和对着手机尾巴测,效果都差很多,姐妹们以后打电话都把天线对着外面,会好很多啊!<BR>关于手机辐射的原理:辐射的产生来自于手机上的天线,在天线附近的范围内,辐射随距离而减小;所以打电话的时候尽量带上耳机,然后把电话远离身体,就能有效防止辐射了;如果你带上耳机打电话,还把手机放在身边,那耳机就没什么作用喽<BR><BR>2、我家有两种电视,一种是普通的彩电29寸东芝的;一种是今年新买的光显电视(40寸1万多);普通电视的辐射还是比较大的,在1-2左右,但是也不要太担心,在一米半-2米的距离,辐射就降到0.3左右了;光显电视基本上没辐射,0.2-0.4,呵呵,钱没有白花啊!<BR><BR>3、空调:我家是3星的,拿到跟前也测不到什么辐射;<BR><BR>4、电脑,我家有2个笔记本,一个台式机;笔记本基本上没有辐射0.2左右啦;台式机的显示器辐射比较大,7-8左右;用台式机的姐妹一定要离显示器远一点啊!<BR>电脑辐射详细测试报告啦!<BR>显示器:正面6-8侧面4背面0.5;主机正背面都很小拉0.4以下;键盘0.7<BR>鼠标我这里实在找不到机械鼠了,测了两个光鼠;同事的大大的0.7我的小小的光鼠0.2;估计机械的也就没什么辐射了吧!<BR><BR>5、说说电磁炉,我们家的是美的的,功率最大的那种;辐射还真是大,完全没有屏蔽的情况下,能达到20,峰值有时还更高;还真把我吓了一跳,后来隔着一本书测,就降到8-9左右,再拿远20CM测,就降到4-6之间了;后来做了一个好玩的实验,让我LG隔着他的肚皮测了一下,一点都没有啦,呵呵;看来肚皮的隔辐射能力还挺强的哈;所以吃了美食街的小或锅的姐妹不要太担心了,都是放在桌子底下,隔着木板的,应该在10以下,跟你拿着手机打半小时电话差不多了;所以...还是手机最恐怖,能不打就别打了;<BR><BR>6、我家的微波炉和消毒柜都非常好,一定电磁泄露都没有;<BR><BR>7、对了,还测试了一下防辐射服的作用,还是有用的,测试手机接通辐射6-8的时候,偶用了防辐射服把探头挡住,就降到1以下了;<BR><BR>我们单位是移动公司的,我们单位里面信号特别多,2G、3G、WLAN;原来都很担心,昨天在单位也测试了一下,发现辐射根本可以忽略不计;原来我们穿防辐射服最大的作用就是防手机啊!<BR><BR>汇报完毕!对了忘了跟大家说,测量单位是V/m;具体含义我也不是很懂,不过实验室的同事跟我说,小于1就很小啦!小于10都比较安全啦! </SPAN><BR>
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<P><SPAN class=reply_content><FONT color=blue><FONT size=3>怀孕280天的由来及如何计算预产期</FONT></FONT><BR>一般我们都有个疑问,怀孕280天是末次月经开始算280天,还是从受孕日开始算280天啊?<BR>由于不易确定卵子受精的日期,临床上是以末次月经的第一天作为妊娠的开始。 <BR>足月妊娠全程为40周或10个妊娠月(一个妊娠月为4周,即28天),所以足月妊娠是280天是对的。 <BR>预产期推算方法是按末次月经第一日算起,月份减3或加9,日数加7。例如末次月经第一日是阳历2000年4月21日,预产期应为2001年1月28日。若您仅记住阴历末次月经第一日,应换算成阳历,再推算预产期。必须指出,实际分娩日期与推算的预产期,可以相差1~2周。若记不清末次月经日期,可以让医生根据早孕反应开始出现的时间、胎动开始的时间、手测子宫底高度、尺测子宫长度加以估计。 <BR>由于月经周期不同,受精卵着床的时间也有差异,所以计算方法有如下变化: <BR>每3周来一次月经的妇女,其妊娠期限应为280天-1周=39周; <BR>每4周来一次月经的妇女,其妊娠期限应为280天=40周; <BR>每5周来一次月经的妇女,其妊娠期限应为280天+1周=41周。</SPAN><SPAN class=reply_content></P>
<P><BR></P></SPAN>
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为宝宝盖个楼★★寻找2010年4月虎妈★★
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