便秘防治全攻略

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嘟嘟跳跳妈

新生儿

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宝宝生日: 2007-09-24
地区:: 莲湖区
街道:: 莲湖区

楼主

方法一.调整生活习惯.
方法二.运动加按摩
手法1,推六腑
用拇指面或食中指面自肘推向腕,10-20次,左右手交替.
手法2,摩腹
手掌中心对准肚脐,顺时针揉肚脐20次.
手法3,推下七节骨
用食指中指内侧从上往下推第四腰椎与臀沟之间20次.
手法4,拿肚角
肚脐下2寸旁开2横指,左右对称,用大拇指和食指提拿20次.
注意每天2次,早晨空腹1次,晚上睡前1次,每次30分钟.
方法三,改变饮食习惯.
推荐一种食疗方法.黄金蔬菜粥.
原料,大米,红薯,菠菜.
做法,将米浸泡20分钟,红薯去皮切成小丁,等锅内水烧开一同放入大米和红薯丁,煮至九成熟时放入碎菠菜(菠菜应焯过水),搅拌均匀即可.
方法四,合理用药.
适当用点麻仁润肠丸,但不能长期使用.

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