- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2009-8-20
- 帖子
- 2192
- 积分
- 13979
 
- 经验值
- 13039
- 爱心活力豆
- 3
- 宝宝生日
- 2014-01-01
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 柏树林街道
|
:wanwan08: 从朋友Q空间转来，哈哈，来我空间看的美女们都转到自己空间了~~~在妈网分享下:wanwan21: / C! e- a' y+ |2 @( \. E. r: c; R
教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处的，实在是好东西。怕弄丢了就转到这来。 f' d. y3 ~# [0 F2 D0 p
% I+ c5 X& Q; x- X0 w M如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。
8 o |0 e3 w# ^: w6 x- `1 f8 d ; e( E5 q) g" a. [2 _
他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？1 }/ e. C( P, g2 c$ A) s
- E7 d" R: c1 n5 U) [. r8 M/ I
油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。
: d9 K: i- d1 j7 { n ! q9 L) Z O4 V
我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！4 z, Y1 |1 M0 i" s6 r- E0 [! `
美白大全
! }2 S% L5 K1 {5 g9 }5 P 1、如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
& U$ k: x, f# b/ g' `
" a: P, c% ?3 d$ w% |! S/ ? 2、每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。 % E8 |/ z- A J
4 K9 [; q& ?% x% g: ~! {7 e 3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
% y$ p4 [9 y6 b
, j$ c, k' k# b' l* ` 4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤；天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。 # E3 H% d8 _9 J4 j# I: }
6 z- H3 ~! b4 w; ^! A3 |2 u
5、舒缓紧绷的身心。生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
. |7 q- C: `5 R2 c+ } ! y5 \: H- ?+ U5 ~- c! w
6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
- y1 |4 b; y: }+ V7 C 9 U$ I) G& \' e, Q$ C9 @9 q( G
7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。
3 _) B7 ?" w) e1 e+ t7 b9 f
& P/ N( L5 e& i. }2 G3 O0 T 8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。
! U: j5 m w; y" i, a' i, c
/ I& b" m7 Z1 v9 B4 H/ S5 I 9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精，因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。还有，日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸，因为这些蔬果含有某些成分，很容易在阳光照射后导致皮肤发炎.同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。& |: _" o( U' ~* ?
! ^, b1 {2 f/ w' _9 I }) r关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。5 \* k% e, F2 |( G2 ~* q0 {
3 {; g$ _& M" b准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油 美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。0 U8 q& S& N9 ^5 s+ ^1 f( q. z
5 H/ ?& n& `3 O, W& K5 Y
如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。
" Q7 |5 N- j( Z l& G B9 {! {, o" M1 F$ t* {
脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。
z9 ]8 h5 a" f; s) x; Y% c- R0 V' N: [ - H7 P/ {% K' |6 | a
有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油 美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。
# u5 V& y, u' `+ v$ ]6 x Z
1 {5 S: @# V& \1 \- k4 V7 `. c我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。
: V3 ~' [( d" `8 ^7 f & o( K- L E; a% Z1 W! l
加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。
+ V( s4 W7 Q; g5 Y& S% C
' E/ j S6 M2 `如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。
& t) }% a- o; ]" z
! X6 m2 u8 r! T7 m8 q. c I电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！
# f0 L: U5 ?5 u0 p# @ 2 {+ i! C; p: ~$ t
在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。( V, W+ O$ q/ J& p2 T( G1 | Q+ W
3 O+ `9 W5 d$ l3 o2 ~: w
长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。6 t# t4 S3 d* a- y$ i' l
& h. q4 `! @0 b$ g* w/ i* l6 ?4 L5 E
几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。
/ u( z2 _8 l! M! k, R美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。; @7 V( |% E& r2 t' H+ }6 }6 D- B5 m6 f0 j
~, D4 r3 q) Y, }( k建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！# {' k4 V) O5 M7 o$ ~% r3 D$ M- g! U: i
c' H1 R( h. `) v5 J2 I
如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。2 D! |6 L/ U/ P
/ C0 M. R" u) @& q I$ v白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！”% c2 [) r! `" x" D9 O* X& e' f- Y$ L
) P* m* K& A- c9 F* g' ?对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！
# B! P" P" b) L5 U6 x r' I5 ` % J9 _- I: H4 U# h( r' G
这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。6 l4 R+ B. ~ v W
7 q( ^: o2 K4 o0 ~油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。. y/ d0 R7 A$ t9 A
! C7 A$ o- {. i
保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。
}6 s" T& @- Z4 W9 n! u2 U
0 x! E- I' x7 C5 [8 M R2 |按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
- w5 E; `' z5 @4 Y# W% N' W+ C% X; R& Y- e0 F( M/ P7 `; d$ F
爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。
, T$ G$ m9 g" \) U, ~" y
) D, v9 T' Q. ?( L' ]# d接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。 g A1 _7 S x" n$ s, l' W4 t
0 G% c2 p; Z+ |1 M+ N
泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。2 F4 ?1 p8 F* H+ k/ S
) J! b( I j" c( u& F
肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！' O# _, y: R' y" G$ D S. W
$ _: y& G8 x6 X. x* C8 W这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。
' z Y$ N9 ]8 n3 v
! m9 W; E( d8 A3 t6 g& e8 M# q
/ f7 {# o- @6 S5 D牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。" x9 t% l8 a4 D0 G0 J
" S' F! n2 }! t8 l& O, O如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。
/ ?4 O. t9 ^( e3 h / `* l3 ^. Z5 E8 Z. l3 t
如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。
4 w/ f6 w1 k+ b/ R( O) o& ^7 u
) D. X3 G6 ?5 }: z牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。
3 {* V5 A1 Z; q5 R
& K" T6 Q' p9 n1 l/ M茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。9 V0 l4 f# [, r9 [) h; u
# ~! g% G1 Q$ A5 f6 u* x
中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。
0 ~8 x) s! u/ k: @ ; ]9 h z5 G: g% s& u
脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，它事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。肺虚的表现是，少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。
; x8 b- L% y: J6 z+ S1 m
! C7 A% b. g- ^2 k% D气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。& x9 Y1 `* l: S
2 @* k) _. L9 A4 R( r山药是非常好的东西，一个身体不大好的朋友去看中医，据说还是当地最有名的，回来除了带一堆中药之外，就带了这个偏方：每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。# L' A1 O. }& A% Z
! s& [2 [# r9 a1 _6 @9 K山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确实值这个钱了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。
2 n4 i0 G0 K' U! X 0 n8 P& a3 D6 {( t6 \7 b, r
但应该注意到的是，它滋阴的同时助湿邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。
1 A0 G3 W! j& P/ n * e {; X# e! b# L; o* }1 f$ T6 Z
大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。
e% E9 I5 U) B% B4 {4 d
|# Y3 P q+ k1 w7 J好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。9 @6 {' J9 C7 `' w
( u: J4 Q6 m5 [! W5 `' W( e
抗衰老（一）' C$ _8 F! j/ T
如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。
1 |$ k# ~; ~. b/ e5 L% {# E/ Y7 n ( d5 w& H+ ^6 T; b0 I/ |; K# ?
很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。; b& g- W' Z8 n. R! Z ~
1 L, w# V0 y7 I# b& a0 L1 i
一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。# {/ h" A. O+ t5 ^( O2 A% z' F" U
- | j9 Y; o4 M- u& W
到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。9 s) e! {+ W( V
+ t5 z A9 h4 X9 P5 S心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使，还想做女人？ N6 k5 N1 ?2 {" B9 K! v
; y; X2 q7 @- K2 c# c( |, w+ T4 _这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？7 Q5 D; S/ o. o# v+ Z8 u/ X
8 D8 l# ?' v% `8 @" `9 v两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。
: d4 L( l8 T0 p, q0 ?' T
3 w+ e7 r& |* |3 X3 j# {抗衰老（二）
3 j- e! G; s0 s: k
* X9 K4 Y" q* m0 x9 \) m/ y面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。
( m. B' G8 i5 M' K e1 Z2 [9 V' m
/ U( Y! a) B5 a" r/ i. f/ [3 T! A按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。
' A2 A9 K3 D1 g$ f& Y " i% T4 U" G+ L/ L
按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！* N* @/ D7 \/ { K; W m
8 F# g+ M: ?+ J; w) ^( s眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。
6 _( S- e% _# R2 P- V# D ; `) B, g: t0 A- [+ U9 O
眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。. @) G2 M' z9 E# p
2 g4 d2 T6 J1 D
脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。
0 B% {! b" d) R9 ~ / N" B. }- H% ]' v9 }0 X/ {
一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。
7 L( \) y- H3 d `5 ^7 }+ W8 j3 I2 N$ S5 ]( a0 K/ ~ f3 v
9 c- ?( Y. \3 k; m* I' Q
抗衰老（三）4 ]. N) W7 S. V0 b& n
4 r- ?1 I8 T( u5 M: U' j/ U
检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。
3 u) Y1 d- a D0 G$ H
: [; g9 _) R8 f9 Q' N% g8 }身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。5 q9 m- u. P6 B9 l
8 U& |5 C5 n! w2 c: D V. |! @肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。
8 j# i% e; D: J. c# V; R7 c: q
% [/ o' f0 O1 c: j8 u只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。- F# v, e1 j2 l( t
1 V9 c6 H8 b# X/ S6 e5 } $ Z+ C* [% w5 \3 `- p
补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。
5 c; f2 i {- u& a5 A) Q+ C6 l
4 A9 s A9 K) Z7 n- F补血就一定要吃阿胶，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。9 t1 J* O5 W& v( _( Z
+ e3 m5 X% f1 }& V: x, q- Y
冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。
; f% F) m/ L* k 9 z& J& E( d4 l, |+ b
最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。8 _, V" u5 B3 F( k& C) `
% N+ d; A* J- }1 x% G. |1 q7 W
要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。/ |* m* ?5 ~! \5 S8 r6 }
5 g6 n: a* I& c/ X: Q. G
隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！
$ h: T6 B, J: W, N8 G) o0 G $ \. Y& d; o$ u! S4 M
黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。/ \' |9 `* ~: C, C( f) i9 I$ `! L
& E6 B$ |0 `& g) \1 B( Z现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！* A/ ]$ X$ ~0 U- c5 T. _! c o3 h, L
: E1 w. t0 H( ^8 _# a黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。" ^1 A- E3 Q* W: K, @7 f
: r# x1 w& `9 P5 J5 v9 C' L
黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。6 a+ T9 L& {, @- _: A& j' ^
: h, ^& X. }+ y, I' v
银耳要买黄色的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。
, F% r1 m' \) `6 d7 g/ R0 B# c
. z) f# _: H. h! W; T1 l7 M补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃薏仁没坏处。
5 t& P: ~ b! b% y: O6 E $ @, R! z6 |, {/ c0 S
阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。4 f: e! d8 w+ B- f2 j I
$ F+ g0 t( Y' [; J! M冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。- R0 m0 l- l: L! K
, d: x. p6 l# V; r9 [* K, `
狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。# d1 D+ A& W. k7 c" D/ _" J
% D6 O+ ^; s- N* i$ A5 N) N6 f
除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。# T$ K* \: r5 S: D
( x6 h h' b1 m1 ^$ U0 x0 l3 ~0 M除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。' b& ]5 N; O, ^. Z E
# u, f; I7 z4 `6 R# ~! `
( F' w% }" v a- G6 j脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。. O/ b& T8 \2 `0 S' o# N7 n
i/ Z1 _$ b9 \# E' S& U" s因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。
* H; \4 t! E' q6 f+ a h
5 m# ?& @3 x$ r因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是黄色，这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。
' f+ a. n5 g* r3 {2 S, E$ \ 6 f* N$ m' q+ i9 S, A
如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。( G; q5 p: `+ y& `" `
( B9 [: l6 T! [6 a1 U: w/ A脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。
( L5 V+ Q: }% _. N1 }0 Y- Z, V: T
. w/ D( x( q/ ?6 n0 Q9 u[ 本帖最后由 小北tuzi 于 2009-11-2 13:13 编辑 ]
|
|
发表于 2009-10-30 09:28
