- 阅读权限
- 20
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2009-10-15
- 帖子
- 411
- 积分
- 2690
 
- 经验值
- 2284
- 爱心活力豆
- 2
- 宝宝生日
- 2007-09-28
- 地区:
- 雁塔区
- 街道:
- 雁塔区
|
俗话说，没有丑女人只有懒女人，不要偷懒了，一起来看看要成为漂亮女人每天必做哪些事情。
0 k# E' T, d5 V6 r& w0 T" x3 H; l
$ w0 I% C( [6 i5 B6 \0 O1、充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。' U) J- i( |7 W5 g, M3 r
0 t7 _; f2 O/ N* y% D2、在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
% C" D6 l7 {3 r
0 a1 |/ F# r4 k+ u0 }6 [. u3、女人还是有点醋意的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。1 y* S. X- ^/ k' j
( ]6 l$ w$ M% f h& h/ E; P x
4、从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
) e7 v5 }. i8 k! B" m1 [/ e$ M" k" u) m
J+ }9 g _4 `$ Y8 e5、女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有比茶叶更能消除肠道脂肪的了。1 L8 u& b: u/ Y: K) L, ]
5 M- e; G$ |) e3 D8 _, n
6、每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤做一次紧绷运动，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
3 f( u* K) F3 k9 g% g' _ : @" H5 L7 O( ^; w8 Q- z
另外，要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是不能超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才能有效。如果入眠时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
1 v' k7 g7 p8 x/ D& ]0 \
|
|
发表于 2009-10-16 15:25
