怀孕后期了缺有点厌食了怎么办啊

当前位置：西安妈妈网 » 怀孕妈妈 » 怀孕后期了缺有点厌食了怎么办啊

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 9 \| 浏览: 1626 \|倒序浏览 \| 字体: tT 怀孕后期了缺有点厌食了怎么办啊 [复制链接]

蝶蝶

小学毕业

Rank: 8 Rank: 8

经验值: 4859
爱心活力豆: 0
宝宝生日: null
地区:
街道:: 未央区

Medal No.11

楼主

一整天都米什么食欲，就吃了点水果喝了杯孕妇牛奶。
                 好担心宝宝营养不足啊。怎么办啊。

回复引用

Rank: 13

经验值: 49747
爱心活力豆: 15
宝宝生日: 0000-00-00
地区:
街道:

Medal No.1 Medal No.11

沙发

最后3个月是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。由于各个孕妇的具体情况不同，产科医生通常会
 
根据孕晚期的营养特点，结合孕妇的具体情况，让孕妇的饮食做出相应调整。 
 
1：饮食保证质量、品种齐全。
 
 2：适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给），适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米、面等主食的量），少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。 
 
3：增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用。 
 
4：注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症； 
 
5：对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。 
 
6：多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。 
 
在妊娠后期，孕妇应注意摄食富含维生素K的食物，以预防产后新生儿因维生素K缺乏引起颅内、消化道出血等。维生素
 
K有“止血功臣”的美称，经肠道吸收，在肝脏能生产出凝血酶原及一些凝血因子。若维生素K吸收不足，血液中凝血酶
 
原减少，易引起凝血障碍，发生出血症。预产期前一个月的孕母，尤应注意每天多摄食些富含维生素K的食物，如菜花、
 
白菜、菠菜、莴苣、苜蓿、酸菜等，必要时可每天口服维生素K41毫克。 
 
 
应忌食的： 
 
1、忌食桂圆：食桂圆容易引发流产，孕妇最好忌食。 
 
2、忌饮浓茶或咖啡：浓茶会导致新生儿体重不足，严重者还会导致流产、早产或死胎；咖啡因对胎儿生长发育极为有
 
害。 
 
3、忌吃霉变食品：吃霉变食品会使染色体断裂和畸变，产生遗传性疾病和胎儿畸形，甚至导致胚胎停止发育而夭折腹中或流产。 
 
4、不宜多吃山楂：有先兆性流产史的孕妇，应该避免吃山楂。 
 
5、不宜多摄入盐：可能引发先兆紫癜，会危害母子生命安全。 
 
6、不宜过多食鸡蛋：孕妇每日吃鸡蛋量不应超过三个。 
 
7、不宜服人参蜂王浆：容易引起中毒或过敏。 
 
8、不宜吃咸鱼：吃鲜鱼对孕妇有益，但不宜咸食。 
 
9、不宜多吃动物肝脏：最好不要过多吃鸡、猪、牛的肝脏。 
 
10、不宜多吃菠菜：会影响锌、钙的摄入，对母婴都不利。 
 
11、不宜常吃卤质食品：加有桂皮、八角及茴香的卤质食品，对胎儿畸形有潜在危险。 
 
12、慎食罐头食品：罐头食品对孕妇自身的新陈代谢过程不利，影响胎儿。 
 
13、尽量少吃辣椒：多食辣椒会导致供血不足，使子宫、胎儿、血管局部受挤压，容易引起高血压、流产、早产等

[ 本帖最后由爱我所爱@xa 于 2009-10-27 19:01 编辑 ]

回复引用

返回顶部

蝶蝶

小学毕业

Rank: 8 Rank: 8

经验值: 4859
爱心活力豆: 0
宝宝生日: null
地区:
街道:: 未央区

Medal No.11

板凳

谢谢亲。。。。刚弄了个鸡蛋水喝

回复引用

返回顶部

爱我所爱

上大学

Rank: 13

经验值: 49747
爱心活力豆: 15
宝宝生日: 0000-00-00
地区:
街道:

Medal No.1 Medal No.11

地板

原帖由 蝶蝶@xa 于 2009-10-27 19:19 发表 <A href="http://www.xamama.net/redirect.php?goto=findpost&pid=3477194&ptid=182382" target=_blank><IMG border=0 alt="" src="http://www.xamama.net/images/common/back.gif"></A> 谢谢亲。。。。刚弄了个鸡蛋水喝

不谢，我和你正相反，我是前期只能吃水果和喝牛奶