如题呀,先介绍下俺的情况,二十多岁,已婚,没有孩子,每个月来例假时都痛经,特别是第一天,真是受不了,有时难受的都不想去上班! ,姐妹们谁有什么好的法子可以缓解痛经的吗!, _0 @7 Q2 U5 O
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红糖和姜片我试过了,好一点,可是还是很痛~~:wanwan67: : F6 [- Z4 t3 o: M2 a1 O
痛经的mm需要给肚子保暖,如果肚子不暖和吃什么都是没用的!3 L9 G. M, I5 Q% |* O ~* L- A3 Y6 Q
不要穿低腰裤,不要吃冷饮和冰镇食品,不要吃寒凉的水果和食物,吃一些温热的和补血的食物吧,这样慢慢就能调整过来。上面说的这些禁忌不是来例假时候注意的,是从现在开始每天都需要注意,痛经时因为你是寒凉的体制,所以你要让自己暖和起来,不仅是身体暖和,更重要的是要让脐下的后花园暖和起来哦!