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本帖最后由 沫沫妈的妹 于 2014-5-28 13:13 编辑
我一直算是比较瘦的人，166身高，最瘦时42公斤，平均体重就在49-50公斤徘徊，不爱运动，所以肉松。一直以来还算是比较能控制，偶尔也会吃吃减肥药，体重呢就一直没怎么太突破。但去年秋冬开始，有点放纵了，每天晚上各种聚会各种吃，火锅牛蛙西餐牛排肉夹馍的，看到美团上什么好吃的，就立刻去尝试，甜品也不断，动不动就蛋糕甜甜圈，芭斯罗缤中桶的那种，一次直接咥一桶，或许秋冬本身就爱吃吧，加上放纵，所以悲剧就是我~变~胖~了！！！！！真的胖了，我滴妈，体重飙到55公斤啦，最关键的是，去年新做的工装，确切说，都能穿上，但是，那叫一个紧绷啊，裂开算了……欲哭无泪，想死的心都有了，回想去年夏天量工装时，我可是单位最瘦的吧，大家都围着我啧啧艳羡我的清瘦，结果今年居然穿不上啦，叫我情何以堪啊。很多朋友看到我五一出去旅行的照片，居然问我是不是怀孕了，我吐血！我以前是有多瘦啊，导致现在变胖居然被认为是怀孕？？？？？？天哪，太可怕了，我必须回到之前的状态，管不住嘴的恶果必须承受。
现在不太想吃减肥药了，毕竟对身体不好，郑多燕又坚持不下来，更加不爱去健身房，所以看了很多帖子后选择了纤俪，抱着试试看的心态，也正好借着控制饮食的硬性规定和被监督，减肥走起！
26日下班过去，第一次尝试，被按摩的过程中还有点小痛，但完全能忍受，就想象着体内的脂肪被拍打，快快离我远去吧，阿门，然后是自己拍打经络，第一次就把大腿两边拍打出血点了，张姐说第一次不要这么猛，循序渐进，对啊，胖起来不是一夜而成，那么减下去更不能立竿见影，平常心，慢慢来，拍打完后居然出了一身汗，然后散步回家，真舒服。
5月26日 113.4斤
早午餐就不说了，还没开始减肥
晚餐：一根黄瓜（坚决听从姐的要求）
5月27日 晚上回家称重54.6公斤
早：原点牧场原味酸奶一杯180克 一碗无糖燕麦片
午：一个自家煎饼卷土豆丝 、原点牧场酸奶一杯(自以为吃得清淡，实际上吃错了，懊悔不已)
晚：黄瓜一根
5月28日
早：原点牧场原味无糖酸奶2杯、一碗无糖燕麦片、一个蛋清
午：一小碗干拌拉条子（不到2两）
晚：黄瓜一根
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发表于 2014-5-27 10:13
