关于怀孕后期饮食和脚肿的问题咨询、讨论

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过往风如兮

馨予

小学毕业

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楼主

1，先说饮食问题：我怀孕33周了，目前比较能吃，我这个能吃不是一顿饭量的增大，是次数增多，但是我也不能老没事儿做饭吃啊。那饿了就吃水果，零食一类的。吃的时候还好，可是吃完过一会儿，胃就酸得不行。应该是糖份摄入比较多吧，我总感觉我买的零食偏甜，而且面包，饼干一类的还是要转化成糖份啊，总之感觉自己买的零食有问题。不知道其他JMS都买什么零食吃，吃完以后胃不酸，或者咸味的零食（咸味饼干就算了，我对那东西超级不来电）。
  
   2，还有就是前一阵子开始脚肿，开始还是偶尔肿一下，这两天是起床以后2-3个小时就开始肿，到了该睡觉的时候，脚就彻底肿成发面馒头。想问下大家，起床以后2-3个小时就有脚肿的现象正常吗？这会不会肿得也太快了点<IMG alt="" src="http://www.xamama.net/images/smilies/default/wanwan60.gif" border=0 smilieid="243"> 
 
   麻烦大家给点建议啊，尤其是吃的方面<IMG alt="" src="http://www.xamama.net/images/smilies/default/wanwan49.gif" border=0 smilieid="235">

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鬼葡萄

贵宾

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沙发

正常啊，别担心

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安安宝贝妈

上初中

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板凳

我们差不多时间生啊，我好像没有你说的有胃酸的感觉，怀孕前我的饭量就很好，所以现在我觉得我的饭量没什么太大的变化，怕胖的太多，所以也不敢猛吃，但是我吃什么都可以，没有觉得胃不舒服，还经常吃冰激凌呢，零食我很少吃，就是水果吃的多
脚肿的问题，我到现在只是很轻微的，因为最近天热，所以也算正常，我晚上睡觉时都会在小腿处垫个靠垫

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hhl

上小学

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地板

和楼主的情况类似，不过我是舌根发酸，总感觉臭臭的（糖、巧克力、饼干、面包及点心类我几乎不吃）。

每天早上和中午各吃一个苹果，有饥饿感时会吃些坚果类（榛子、核桃等），最近特别喜欢吃圣女果它是我零食中的主要食品。

怀孕前我就属于下半身水肿型，尤其是夏天穿高跟鞋站四十分钟上班，下车脚就肿了。怀孕后看了有关的资料几乎每天照做，现在水肿与怀孕前相比没有严重化。

楼主可以试试看：
1.尽量不要久坐，经常来回走走，比如给自己倒杯水、去趟厕所等；
2.必须久坐时，可将双腿向前伸直，脚尖往回勾，拉伸双腿后部肌肉。转动脚腕活动脚踝；
3.白天可以多喝水，增加小便次数，这样也会将体内多余的水份带出（这个道理我是没太想明白，不过还是照做了）；
4.晚上回家看电视时，可将双脚用靠垫垫高靠在沙发上（切忌双腿交叉叠放）；
5.睡觉时尽量保持左侧睡姿，平躺对孕妇和胎儿都不太好，右侧卧会压迫到静脉（好像说右侧是主静脉？具体记不清了）不利于夜间休息消肿。

我知道的就这么多了，希望对楼主有帮助哦!