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发表于 2010-10-30 14:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
<STRONG>营养师推荐的调养食谱</STRONG>  <STRONG>鲜蘑豆腐汤</STRONG><BR>  <STRONG>材料</STRONG>:鲜蘑菇100克、豆腐1块、青蒜段10克、海米5克。<BR>  <STRONG>调料:</STRONG>盐、鸡精、香油、姜末、醋、清汤各适量。<BR>  <STRONG>做法</STRONG><BR>  1.把蘑菇和豆腐分别洗净,切成小片。<BR>  2.锅置火上倒入清汤,放入豆腐、蘑菇、泡洗好的海米、盐和姜末烧沸,撇出浮沫,撒上青蒜段,加入醋,淋入香油,撒入鸡精,熟后即可出锅。<BR>  <STRONG>功效解析</STRONG><BR>  蘑菇益肠胃,理气,又含有脂肪、蛋白质、钙、磷等较多的营养物质,是不可多得的保健食品,孕晚期可多食一些。
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孕晚期调养食谱:鲜蘑豆腐汤
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