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吃苹果时啃到果核 相当于在吃"毒药". c7 ]4 Q8 x! u, K2 J ]# B8 l
6 v* D K7 d y+ x% I苹果富含多种有益健康的营养素，保健功效不胜枚举，受到全世界人们的喜爱。但澳大利亚“完美健康”（PERFIT）网站近日刊文提醒，吃苹果别啃得太狠，因为果核含有氢氰酸，不利健康。 ?- D& G1 m2 T7 M9 k- X$ n( E
众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。" W* k q) N2 S+ }% G' g! H- q( I% Z
9 Q" x, @) k3 m6 |1 y/ X但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。澳大利亚研究人员发现，苹果含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。
0 M: F# d% @1 e# ?" t9 @ B- z但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是，吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。
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发表于 2010-12-9 14:02
