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<DIV id=text_1_0>0 y/ k9 b: ~& d/ `- `: O
<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">： </SPAN></SPAN></P>5 Q) `% r* d& v
<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">1、准备一支温度计放于枕头边，建议用电子温度计，更准确，且读数方便。</SPAN></SPAN></P>
( p7 R0 p" m' Z+ ?<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">2、测量时间：每天早上醒来不说话、尽量不翻身、不伸懒腰等，醒来就将温度计放入舌下（不能是腋下），测试五分钟左右，如果是电子体温计，最好在响声之后再等一两分钟再取出看数字。</SPAN></SPAN></P>
4 A9 f& p' b+ _0 q! `- y# s6 E5 f<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">3、自制一张体温记录表，每天将温度记录下来，并连成坐标图，可监测出自己的温度走势。</SPAN></SPAN></P>8 [9 A4 z' z/ w3 u6 O
<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">4、一般来说，低温区是指36.7度以下，高温区是指36.8-37.10度之间，当然有个体差异。</SPAN></SPAN></P>7 D4 V- F/ S1 a9 L; K6 c1 G* X
<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">5、通过两三个月的监测，会发现自己的体温有一个规律的走势：</SPAN></SPAN></P>
) k2 L2 b4 u% X7 m: |7 F( D<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">月经的第1、2天温度会下降0.2度左右，一般是36.4-36.5度，持续到排卵前一天；</SPAN></SPAN></P>
) h0 F& `6 R( v0 y& R4 o: `<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">排卵日体温会突然比前一天下降0.2-0.3度左右，降到36.2-36.3度，加上排卵试纸，会准确提示排卵期到了！</SPAN></SPAN></P>
/ t! W% F; P- d8 J<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">排卵日第2天体温会回升0.3度以上，达到36.6度左右，这个时间段正是卵子排出体外的时间！姐妹们要抓住这个时间做功课！</SPAN></SPAN></P>
/ A6 J: ?9 @6 q<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">从排卵第2天到第14天，体温会逐渐升高，最高达到37度，如果当月没有好孕，第15天体温会下降0.2左右，那天就会来月经了；如果高温超过16天到18天，提示有可能好孕了！<BR></SPAN></SPAN></P></DIV>
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发表于 2010-12-23 18:06
