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<DIV id=text_1_0>2 K- t/ |8 B/ p& W0 E/ ^
<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">： </SPAN></SPAN></P>6 `8 F& Y5 |! j. F( x6 [
<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">1、准备一支温度计放于枕头边，建议用电子温度计，更准确，且读数方便。</SPAN></SPAN></P>
7 U! i. u. o+ z% N( J<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">2、测量时间：每天早上醒来不说话、尽量不翻身、不伸懒腰等，醒来就将温度计放入舌下（不能是腋下），测试五分钟左右，如果是电子体温计，最好在响声之后再等一两分钟再取出看数字。</SPAN></SPAN></P>/ L& E# m+ m. L# ?4 |
<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">3、自制一张体温记录表，每天将温度记录下来，并连成坐标图，可监测出自己的温度走势。</SPAN></SPAN></P>+ u! y6 V/ j6 o& _+ G+ G
<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">4、一般来说，低温区是指36.7度以下，高温区是指36.8-37.10度之间，当然有个体差异。</SPAN></SPAN></P>5 h7 N0 |. a* `+ y. ]5 d7 h$ R+ G* [: b
<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">5、通过两三个月的监测，会发现自己的体温有一个规律的走势：</SPAN></SPAN></P>
: G6 m, l1 ?; M! f' O/ s<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">月经的第1、2天温度会下降0.2度左右，一般是36.4-36.5度，持续到排卵前一天；</SPAN></SPAN></P>
& x& o% J$ i1 v5 @<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">排卵日体温会突然比前一天下降0.2-0.3度左右，降到36.2-36.3度，加上排卵试纸，会准确提示排卵期到了！</SPAN></SPAN></P>
* O; i7 ^2 _" w9 w( q! j( q0 m<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">排卵日第2天体温会回升0.3度以上，达到36.6度左右，这个时间段正是卵子排出体外的时间！姐妹们要抓住这个时间做功课！</SPAN></SPAN></P>
; |' K. g) Z' U: R" z& o7 K( L<P><SPAN style="FONT-SIZE: medium"><SPAN style="COLOR: #bb44b1">从排卵第2天到第14天，体温会逐渐升高，最高达到37度，如果当月没有好孕，第15天体温会下降0.2左右，那天就会来月经了；如果高温超过16天到18天，提示有可能好孕了！<BR></SPAN></SPAN></P></DIV>
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发表于 2010-12-23 18:06
