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天天研究给宝宝吃什么好，今天看报纸发现的文章，和大家分享一下！
不吃奶粉吃什么
1个月 首选母乳喂养
对于1个月的宝宝应该提倡母乳喂养，母乳喂养一般不定时、不定量，两次喂奶的时间间隔也不要严格规定，只要宝宝要吃就应该满足其需求，每天的哺乳次数可达8～10次，甚至更多。
如果孩子吃奶有连续的吞咽声，吃完后很快入睡，睡醒后精神愉快，体重稳步增加，则表示奶量充足；如果孩子吃了20分钟奶还不愿意离开乳头，则应该考虑母乳不足；如果尝试各种方法也不见奶量增多，那就应该考虑给孩子添加配方奶粉，在孩子半个月大以后，可以给孩子补充鱼肝油，以防佝偻病。
2个月 需补充维生素C
2个月的孩子仍应继续坚持母乳喂养，母乳不足的话可采取混合喂养。混合喂养有2种方式：一种是每次喂奶的时候母乳和奶粉各半；另一种是隔次交换，即一次喂母乳,一次喂奶粉，两者交替进行。
2个月的孩子需要补充维生素C。随着孩子的长大，钙的需求量也随之增加，因此要添加钙剂。
3个月 不能喂淀粉类食物
此时母乳喂养仍然是首选。3个月之后的喂奶要形成规律，两次喂奶之间的时间间隔保持在2.5～3个小时之间，夜间喂奶比白天间隔长一些。不能添加淀粉类食物，要开始添加果汁、菜水，以补充维生素。
4个月 可以添加辅食
若母乳不能满足需要可加服配方奶，如果母乳十分缺少就采取人工喂养，每天喂奶6次，每次150毫升左右。有些宝宝食量比较大，一次吃200毫升还不够，这时可以添加一些辅食，如鸡蛋黄、菜泥和果泥。
5个月 瘦肉泥、水果泥都可以喂
母乳仍应是5个月宝宝的主要食物，要逐渐养成定时喂奶的习惯和延长两次喂奶之间的时间，尤其要减少夜间母乳喂养的次数。
如必须人工喂养，仍应以乳类食品为主，还可以增加蛋黄。在大便正常的情况下，粥和菜泥都可以增加一点，可用水果泥来代替果汁。已经出牙的宝宝还可以吃一些饼干。还可增加一些瘦肉泥、鱼肉泥等。
6个月 此时要“磨牙”
母乳仍是主要食品，如果是人工喂养，那么每天可以喂奶3～4次。在5个月已经适应粥、面糊、鸡蛋黄、菜泥、果泥等的基础上，6个月大的孩子可以添加烂面条，猪肝，豆腐，瘦肉末等。每天可以吃两次粥，每次半碗到一碗，可以吃少量烂面条，蛋黄应保证每天一个，每天要喂一些菜泥、鱼泥、肝泥等，但要从少到多。
6个月的宝宝正是萌牙期，该给孩子添加一些固体食物，如烤馒头片，面包片等练习咀嚼，磨磨牙床。
7个月 食物种类增多
7个月仍应以母乳喂养为主。此时的宝宝已经出门牙，辅食中需加固体食物，利于牙齿牙槽的发育。推荐添加的辅食有粥、烂面条、豆腐、瘦肉末、鱼肉末、动物血、碎菜、水果泥等。
8个月 吃富含蛋白质的食品
从孩子8个月起，母乳量开始减少，有些母亲的奶量虽然没有减少，但质量已经下降。所以，必须给孩子增加辅食。母乳喂养的孩子每天喂3次，上下午各添加一顿辅食。孩子8个月时，消化蛋白质的胃液已经充分发挥作用了，可适当多吃一些富含蛋白质的食物，如豆腐、奶制品、鱼、瘦肉等。
9个月 可食白薯和土豆
母乳仍是很重要的食物，每天喂母乳3次。人工喂养时每次可喂160～200毫升奶，其余2次喂辅食，并且辅食的量要增加，为断奶做好准备。辅食包括粥、软面条、碎肉末、豆腐、饼干、面包、豆浆、蔬菜、水果、虾等。9个月大的宝宝应增加一些土豆，白薯等含糖较多的根茎类食物，增加一些粗纤维的蔬菜。10个月 增加两顿辅食
仍以乳类为主要食品，尽可能母乳喂养。每天5顿，其中乳类3顿，辅食2顿。人工喂养时牛奶可喂200毫升左右。辅食在上午9点，下午4点左右添加，包括粥、面条、软饭、馄饨、水饺、面包、饼干、蔬菜、水果、瘦肉末等。
11个月 辅食变换花样
除吃奶外，这个时期以稀粥，软面为主食，适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜。多给孩子吃一些新鲜的水果，吃之前去皮去核。孩子在出生之后是以乳类为主食，经过这段时间后要逐渐转为以谷类为主食。可以吃软饭、面条、小包子、水饺。每天的辅食应该变换花样。
12个月 变为一日三餐
这个阶段要逐渐变为以一日三餐为主，早，晚牛奶为辅，慢慢地转为完全断奶。家长一定要注意保证孩子辅食的质量，如肉泥、蛋黄、肝泥、豆腐等含有丰富的蛋白质，是孩子生长发育必需的食品；而米粥、面条等主食是孩子补充热量的来源；蔬菜可以补充维生素，矿物质和纤维素，促进新陈代谢，促进消化。
周岁孩子每日的膳食量大致可以这样供给：粮食100克左右，奶粉500毫升（分早晚两次喝），瘦肉类30克，鸡蛋1个，植物油5克，蔬菜150～200克，水果150克。
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发表于 2008-9-22 10:20
