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看到有妈妈在为奶水少了而发愁，是啊，在现在这种情况下，一定要坚持给宝贝吃母乳，我把我的经验传给大家，我当时也是奶水不多，可以说是比较少，但我坚持给宝宝吃到了八个月，就是用以下方法：
1、多喝鸡汤、鲫鱼汤不加盐，喝汤后将肉也吃掉，很多人不吃肉是不对的，要知道肉里含有丰富的蛋白质；
2、猪脚炖黄豆、炖羊排（我那会吃这个最有用:wanwan49: ）
黄豆炖猪脚（255卡热量）
材料：猪脚120克，黄豆30克，香菜少许
调味料：生抽3小匙，白糖1小匙，八角（大料）1粒
做法：
猪脚去毛洗净，用沸水川烫过，黄豆泡水约5小时备用。
将处理好的猪脚和花生，连同调味料及水一起炖煮约1个半小时，至猪脚与黄豆均熟烂即可。
盛盘后放些香菜更添风味。
注：黄豆含有丰富的蛋白质，对促进乳汁分泌十分有益。
花生粥
生花生米(带粉衣)100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分2次(早午或早晚各1次)喝完，连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有醒脾开胃、理气通乳的功能。
气血虚弱型 治疗方法：以双补气血，佐以通乳，方用《傅青主女科》通乳丹加减。方例：黄芪15克，党参15克，炒白术10克，当归12克，生熟地各15克，通草6克，桔梗10克。用猪蹄清水煮汤（或用煮肉汤），去掉表面浮油后，煎药服用。
甜酒酿水煮蛋
普通的水煮蛋的做法我就不介绍了，总之要记得最后再加入酒酿，否则太早加入，酒酿会变酸，就不好吃了。
* 花生猪爪汤。花生、黄豆若干，猪蹄两个。一起炖熟了，分早晚两次吃完。
* 豆腐苔菜汤（苔菜是海鲜品，菜场有售）。放在一起加水熬成汤，服用即可
* 赤豆汤。买适量赤豆，浸泡后煮汤，煮得浓浓的，连豆一起喝。
木瓜花生大枣汤
[用料]：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。
[作法]
①木瓜去皮、去核、切块。
②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
[功效]：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。
如果还不行，可以在炖汤的时候加点通草，通草是下奶的中药，在药店可以买到的
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发表于 2008-9-21 09:09
