- 阅读权限
- 100
- 精华
- 4
- 注册时间
- 2008-8-19
- 帖子
- 1898
- 积分
- 12411
- 经验值
- 11623
- 爱心活力豆
- 12
- 宝宝生日
- 2007-04-12
- 地区:
- 其他
- 街道:
- 其他
|
一、传统月子怎么坐？
俗话说，不听老人言，吃亏在眼前。很多我们身边的妈妈、奶奶级的长辈，对于女人坐月子是再三嘱咐、谆谆教诲的。而千百年来一直流传着的很多传统习俗，也是为了使产妇的身体尽快恢复。我们来看看老法坐月子到底是怎么坐的。据很多老年女性说，坐月子是女人一生很重要的事情，有很多忌讳：
1、生男孩要坐三十天月子，生女孩要坐四十天月子，原因是生了女孩，妈妈的身体更亏，要多养十天。
2、用竹子做成类似百叶窗的帘子，调好角度，当作门帘或窗帘，既保证了空气流通又避免风直吹进屋。
3、有专门的保姆伺候月子，产妇一天要吃5～6次，以鸡、蛋、汤、粥为主。产后第几天熬鱼汤或炖鸡汤催奶都有讲究。
4、产妇所有的生活用水，必须是开水晾凉的。
5、产妇要避免着凉，不能出屋，不能久坐，不能吃水果和蔬菜；
6、不能穿拖鞋，脚后跟不能露在外面，坐着腰后不能空，须垫上；
7、不能洗头洗澡，不能刷牙、不能梳头；不能看电视、不能哭；
9、躺着时，两腿并紧，防产后出血，不能长时间仰着睡；
10、不能喝白开水，要多喝红糖水。
（关于坐月子的习惯还有很多，地域性的差别就更多了，知道更多的关于老法坐月子的习俗，可以来补充哦）
二、老外这样坐月子
1、大吃冰块不忌口，欧美地区的人认为温水不可口，所以产妇也都喝冰水，吃冰淇淋。
2、水果被认为是清淡而富有营养的好食物，大鱼大肉被认为太油腻，吃太多会影响体形美。
3、外国产妇不但可以沾冷水，还不怕吹冷风。美国产科大夫会让产妇坐在冰袋上，让因分娩而撕裂的阴道口尽快消肿。
4、医生要求产妇在婴儿出生6小时后必须下床活动，以利于产妇的身体复原及伤口的愈合。产妇回家后在家每天做康复体操。
5、外国产妇在寒冬腊月也只穿一件T恤、一件衬衣在外面走。爸爸抱着戴一顶小帽、衣服比母亲多不了几件的小宝宝走在后面。
三、什么是科学坐月子
“坐月子”既医学所说的产褥期保健，是指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复或接近正常末孕状态所需的一段时间，一般规定为6周。
1、要保证产妇有足够的营养，注意平衡饮食，一般产后稍休息后，即可进食清淡易消化又富含营养素的食物，产后1-2天可吃含蛋白质、矿物质、维生素多的易消化的流质食物。总的原则是：富于营养，易于消化，少食多餐，粗细夹杂，荤素搭配，多样变化。
2、加强产妇个人卫生：只要室内温度适宜，要经常洗淋浴，不洗盆浴，决不会留下“月子病”。衣服要勤换勤洗，产后用温水漱口、刷牙，牙刷要软，刷牙时要上下刷，这样可以保护牙龈组织不受损伤。定期修剪指甲。
3、产妇及新生儿需要一个舒适、安静、明亮、清洁的环境。室内最好恒温，温度变化不超过2-3度，室温在20-24℃，夏天要防暑降温，冬季保暧防冻。湿度以55%-65%为好。室内要经常通风，保持空气清新，每日1-2次，每次20-30分钟，通风时产妇和新生儿要搬到另一房间或盖好被子，要避免强大的对流风直吹，以防发生感冒。室内保持清洁，经常打扫卫生。
4、产后做保健操可以促进子宫收缩、生殖器官的复原、有利于防止体形发胖。产后3天可做抬头、伸臂、屈腿、抬腿等，7天后做仰卧起坐，14天做膝胸卧位及保健操。营养应适当增加，不是吃的越多越好，限制糖类、油炸食品、肥肉等。
四、中医如何看待坐月子
中国人讲究坐月子，是我们老祖宗花了几千年时间总结出来的宝贵经验。传统中医是以养生为主的学问，它博大精深。而在西方是没有养生之说的。所以坐月子是典型的中式习俗。医生说人体最适合生存的温度是１５摄氏度左右，人体能感到轻微的凉意，一旦过热，人体失去抗寒的能力，抵抗力下降。
北京中医医院的张医生说：“中国特色‘坐月子’有助消除产后抑郁，一个有力的佐证是，我国产后抑郁障碍的患病率显著低于西方国家。张医生还补充道：“坐好月子除了让产妇身体健康外，还附加调整体质、预防腰酸、消除妊娠纹、比产前更美丽动人、容易恢复身材等好处。所以‘坐月子’是中国女性的一项福利，不要轻易放弃。” 综合上述自己选一个吧！！~
|
|
发表于 2008-10-14 10:27
