- 阅读权限
- 100
- 精华
- 14
- 注册时间
- 2007-10-5
- 帖子
- 5778
- 积分
- 32632
 
- 经验值
- 32632
- 爱心活力豆
- 15
- 宝宝生日
- null
- 地区:
- 街道:
|
任何一种美容方案，都应该是内调外养相辅相成的多重结合。想通过餐桌策略来维持神采奕奕的双眸、从而轻轻松松远离眼袋？那就要先弄清楚眼袋形成的原理。
% K3 f# y* N8 _6 E$ U; T5 w" `3 l4 D P ! f0 a/ Q0 c% k) l
, m3 H( E$ C2 O S+ H0 I+ o
6 e# Y" n0 p; @5 E7 X0 H- T* I所谓眼袋，除了先天与病理因素，主要可分为下眼睑组织松弛和下眼睑浮肿两种形式。% ^& B4 O8 k. B4 I/ _
: Y$ \% \, p Y( l$ q$ }, K组织松弛型，即下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛，下眼睑脂肪堆积，形成袋状突起称眼袋。这是人体老化的具体表现之一，常见于45岁以后的中老年人，30岁+亦可能开始出现。3 _# t0 J) D2 h7 ~$ t; n7 Z
) C( z. A. j1 a4 ]
下眼睑浮肿，是由于眼部皮肤很薄，很容易发生水肿现象，遗传是一个重要因素，此外，饮食不当、肾脏不好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋出现。这种情况在20岁以后的年轻人中就已经常见，尤其是25岁+，随着年龄增长会愈加明显。
. P8 _- |/ I9 C% ^; `6 \. l; C: a5 \ 1 ?8 @1 _% b3 [* d) Z# w
关于后者，许多人会忽视。其实，下眼睑浮肿日积月累，正是催生眼肌老化、下眼睑脂肪堆积的温床，如果不好好照顾，必将付出过早发展成松弛型眼袋的代价。幸好，只要有心，预防眼袋、尽量延缓它的到来还是很容易做到的。那么，为了远离眼袋，我们应该怎么吃呢？2 d) a$ i0 e( x$ T
$ |2 C/ ]* L' i: q6 ?2 C+ A一、注意膳食平衡。多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。9 c& K. x2 _" p: N" @- i
- {1 R- f& D. h4 I" |& V二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物，如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。$ ~" c$ n2 K6 R+ R( P/ ?' @
* _2 @$ `/ J; P- a" U9 O
三、维持身体正常的新陈代谢，别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。' ~- G" z4 H% ?: r+ t
) N# S1 U( b, O _
基于以上的饮食原则，今天给大家介绍一道冬瓜薏仁排骨汤。这道汤不仅可以补充营养、消除浮肿，而且还能美白润肤、消暑降火，是非常适合夏天的汤品哦。4 A7 j! g; l5 O0 V- A
- b3 w* j S" N$ c
, _! U8 [! E5 D! E# M: {2 t ( \( ? M3 B- a" B& \
食材： 冬瓜、薏仁、小排骨
, Z' [5 ^; o0 q# Q8 f
# `1 s X+ ~, X- E2 T做法：- ]# u8 z( {: b y: ?( y
9 M8 V, g1 t) X n! t冬瓜去皮切块。小排骨洗净切好，先飞水一遍去血水和浮沫，然后与冬瓜块、薏仁一起投入慢炖电锅，煲足火候、调味即可。（我通常是头天晚上睡前开煲，以最小档煲整夜） O; Z. S7 G5 U2 Q( {. L& f8 e7 h
8 `( V' e. U: T: |3 e# h
 0 W! w8 X# o+ \) t0 P; h
; [6 w: B1 j# {% W
西方人喜欢利用洋甘菊水、上等红茶、木瓜薄荷茶等，采取内喝外敷的方法来舒缓眼袋，也都有很好的效果。, q# A; D4 D3 g3 @+ L. A9 j3 C
- q! G1 V7 X; m: j" ]+ ^" E; w另外，临睡前不要吃得太咸和大量饮水，不要使用太低的枕头；早晚都要涂眼霜，定期使用有助于血液循环的眼部护理品按摩眼周，如抗浮肿眼胶、维E、山金车膏等，定期使用蕴含小黄瓜或无花果精华成分的眼贴，这些都是预防和改善眼袋的良方妙招。
2 d8 S- P4 E. U. k2 N3 ~
* j3 N4 h, U" n" Y e9 D : O- O/ P; @* `6 e$ v
祝所有姐姐妹妹都永远明眸照人！^_^
|
|
发表于 2008-5-24 19:31
