- 阅读权限
- 100
- 精华
- 6
- 注册时间
- 2008-12-5
- 帖子
- 9445
- 积分
- 72395
- 经验值
- 72395
- 爱心活力豆
- 44
- 宝宝生日
- 2008-05-05
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
|
本帖最后由 毛豆M 于 2011-9-23 11:56 编辑
一场秋雨一场凉
气温降了近10度
过了中秋，秋意更浓啦
未雨绸缪，深秋后
妈妈们都给宝宝们多多加强保健哟
我来搜索了一些保健要点
一起分享给宝爸宝妈
希望让我们和宝宝们一起：筑起一道健康墙
诀窍1：请给宝宝多喝水
宝宝最好的饮料就是：白开水。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，尤其要关照小朋友多多主动喝水。
平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。
诀窍2：远离“上火”食物
刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
诀窍3：请给宝宝的嫩肤多一份呵护
妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。
宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
诀窍4：冷水锻炼
中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度，注意：并不是完全的凉水哦。洗完后用干毛巾擦干。
诀窍5：预防腹泻
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。
如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。
诀窍6：营养调理
多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。
诀窍7：及时打预防针
及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。
做到以上几点，是不是就能保证咱娃“百毒不侵”？
妈妈们，答案是：否
俗话说：要想结实，就得锻炼
这个锻炼当然也包括：生病
这是宝贝儿们产生“自己的抵抗力”的一种途径
平日偶有小恙，免疫系统就一直在工作
孩子不会有大问题，反而会非常健康
崔玉涛教授大家都知道吧
他告诉妈妈们：健康的孩子不是不生病的孩子，而是生病很快就能好的孩子
亲爱的妈妈们
注意孩子的同时，也请给自己一份关心！
你的健康才是孩子幸福快乐的保障~~
|
|
发表于 2011-9-23 11:55
