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楼主
发表于 2010-12-29 15:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
问下各位亲亲,  我还不是算胖的人,  可就是胳膊有点胖,   也不知道为什么,     请问下各位亲,   有什么办法可以让我的胳膊也瘦一些呀?    谢谢了!
果子妈妈

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我是胳膊和腰肉比较多我也不知道怎么瘦

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自己顶呀!
新手灿妈

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2手抓2瓶矿泉水瓶,举高又放下,反复做,次数越多效果越好。是不是经济又方便。

[ 本帖最后由 新手灿妈 于 2011-1-12 09:00 编辑 ]
墨子妈咪

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用减肥的精油自己按摩十几二十分钟缠上保鲜膜

5楼的方法也可行 但是楼主要打持久仗才可以 否则一停就更粗了  看看那些运动员就知道了 哈哈

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举哑铃啊

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同问,我的手臂和大腿上的肉也很多
meixue99

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每晚洗完澡抹点橄榄油裹上保鲜膜然后按照5楼的方法做20分钟

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跳绳是最好的减肥,而且是全身

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我的方法跟5楼的比较像,这是健身中心教练教的:两手握一个哑铃(我买的4磅的),先举最高到头顶,肘关节不动手握哑铃向下,再回到最高,再向下,做十几次为一组,每天做三组,之后逐渐加大量。很有用的,发现我做了之后腰好像也细点了。
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问下,亲亲, 胳膊上的肉怎么瘦呀?
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