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舞动的秋风

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楼主

发表于 2011-10-25 12:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

   霜降到了，冬天就要来了，这时候是脾胃最活跃的时期，就要注意健脾养胃，调补肝肾，民间有“补冬不如补霜降”的说法”。要多吃健脾养阴的食物如：萝卜、栗子、梨、百合、蜂蜜、山药、奶白菜
、牛肉、鸡肉等。
   还有一种说法是“秋冬进补来年打虎”，希望大家都补出一个好身体，打虎就算了，还是身体健康、好好生活吧！
      同时“霜降”前后是呼吸系统疾病的发病高峰，像过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。所以生活中一定要注意保暖，避免寒冷对呼吸道的刺激。其次，还要加强体育锻炼。入秋时所说的“秋冻”现在也不合适了，还要注意腿部的保暖，可别冻着哟！

点评

蓬絮| 好分享发表于 2011-10-26 10:20

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舞动的秋风

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沙发

发表于 2011-10-25 12:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

自己坐个沙发

乖乖娘亲

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发表于 2011-10-25 12:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没有进补习惯

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发表于 2011-10-25 13:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我昨天买一斤毛栗子吃了，算不算补了？

和妈

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发表于 2011-10-25 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没有。

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6^#

发表于 2011-10-25 13:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

每天晚上蒸个梨吃，算不算补？

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发表于 2011-10-25 15:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由吉祥小宝a 于 2011-10-25 15:37 编辑

就爱吃肉，每到周末都煲汤喝

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发表于 2011-10-25 15:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

佳佳@xa 发表于 2011-10-25 12:55
没有进补习惯

也没什么特别注意的
就是平时吃点附合季节性的食物而已

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发表于 2011-10-25 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

小酒窝0808 发表于 2011-10-25 13:02
我昨天买一斤毛栗子吃了，算不算补了？

毛栗子
好像生着吃有补肾的功效哟

舞动的秋风

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发表于 2011-10-25 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

foxlfx 发表于 2011-10-25 13:05
考虑中

考虑好了
下午就进行吧
呵呵

舞动的秋风

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发表于 2011-10-25 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

beibeisnake 发表于 2011-10-25 13:12
恩，学习了。

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发表于 2011-10-25 15:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

嘉明妈发表于 2011-10-25 13:17
没有。

为了咱的身体
还是适当的吃点吧

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发表于 2011-10-25 15:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

yoyomi 发表于 2011-10-25 13:25
每天晚上蒸个梨吃，算不算补？

记得蒸好了要放点蜂蜜哟

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发表于 2011-10-25 15:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

小浣熊0515 发表于 2011-10-25 13:36
昨天吃了俩苹果今天准备吃白菜算不算呢

白菜不错呢
老人不是常说
“百菜不如白菜”嘛
但要坚持才会有效果呢

舞动的秋风

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发表于 2011-10-25 15:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

吉祥小宝a 发表于 2011-10-25 15:37
就爱吃肉，每到周末都煲汤喝

这是很好的饮食习惯哟
多喝汤本来就对身体好

小尘妈

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发表于 2011-10-25 16:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢提醒，下班去买些牛肉，炖个牛肉萝卜汤。

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发表于 2011-10-25 17:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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发表于 2011-10-25 17:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

xiaochenma 发表于 2011-10-25 16:57
谢谢提醒，下班去买些牛肉，炖个牛肉萝卜汤。

这个听着都香

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发表于 2011-10-25 17:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

olay@xa 发表于 2011-10-25 17:20

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