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眼睛是心灵的窗户，为了不让它日后被厚厚的眼镜片挡住，从0岁开始，妈妈就要注重保护宝宝的视力哦。
| 年龄 | 视力 | 表现 | | 新生宝宝 | 0.01 | 视野只有45°左右，只能追视水平方向和眼前18~38cm远的人和物。 | | 3月龄 | 0.01~0.02 | 视野可达180°，也可以看到自己的手，可以平稳地追视运动的物体，也能将视线固定在某物体上。 | | 6月龄 | 0.06~0.01 | 会以视线寻找声源，会伸手去抓看到的东西。 | | 1周岁 | 0.2~0.25 | 能准确的指出耳、鼻、眼、口的位置。 | | 2周岁 | 0.3 | 可以判别事物的远近，且能追视快速移动的物体，并看得很清楚。 | | 3周岁 | 0.6 | 视觉较为敏锐，喜欢观察，眼手协调更灵活，立体视觉的建立已接近完成。 | | 6周岁 | 1.0 | 眼球和大脑重量会变得与成人几乎相同，视力会发展到1.0左右。 |
宝宝护眼常识
婴幼儿时期是宝宝视力发展的重要时期，妈妈们一起来了解一下这些基本的护眼知识吧！
1.睡眠环境
夜晚熄灯 白天睡觉，房内可留些自然光，以便宝宝分清白天与黑夜；但夜晚睡觉最好熄灯，因为让宝宝的眼睛长期暴露在灯光下，会使眼球和睫状肌得不到充分的休息，影响视力的正常发育。如果宝宝胆小不愿熄灯睡觉，那么也可以在房内留一盏光线较暗、且与床隔一定距离的夜灯，并避免灯光直射宝宝的眼睛。
2.饮食
少吃甜食，多吃蔬菜和含蛋白质的食物 不要给宝宝吃过多的甜食，因为过多的糖会导致体内铬元素的减少，引起眼睛晶状体的变化，产生近视；多补充蛋白质食物，因为蛋白质是细胞的主要成分，缺乏这种营养素会导致视力极易疲劳；多吃黄绿色蔬菜，其中所含的叶黄素等抗氧化物质对视力有很大的益处。
3.防晒
避免紫外线直射眼睛 照射到眼睛的紫外线会长期积累，老年后，可能会引起白内障。所以在婴儿时期，就要注意避免阳光直射宝宝的眼睛，日照强烈外出时，做一些必要的防护措施，如给宝宝戴上宽檐的遮阳帽、撑阳伞等。
4.生活环境
不要近距离看书，注意室内光线 由于近距离看物体时会造成眼睛肌肉的紧张，所以不要让宝宝近距离看书或者看其他物体，否则易导致近视。并且，在光线昏暗的环境里看物体，也易造成视力疲劳，所以宝宝看书或玩耍时，应在有阳光照射或照明充足的房间里。
5.电视
2岁以下不看电视 宝宝的视网膜还没有发育完善，电视色彩强烈的画面，以及所产生的蓝光，会对宝宝的视力造成不利影响，所以在2岁之前，最好不要看电视。那么。对于看电视的宝宝来说，距离多少合适呢？有个非常简便的测量方法，将一只手向前伸直，手掌横放，闭上一只眼睛，如果手掌正好把电视屏遮住，这个距离较为合适。
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发表于 2012-1-16 11:10
