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有规律的生活有利于宝宝的神经,消化等系统的协调,有利于宝宝的身心发展。要使宝宝养成吃--------玩-----------睡的规律生活习惯,父母可利用一些条件反射,来训练并帮助宝宝形成规律。为此,从第三个月开始,宝宝每天的作息时间可以参考以下方案,
6:00~6:30 起床 换尿布 漱洗 喂奶
6:30~8:00 视听训练 游戏 做操
8:00~10:00 换尿布 洗澡 第一次睡眠
10:00~10:30 喂奶
10:30~12:00 活动或户外活动
12:00~14:00 第二次睡眠
14:00~14:30 喂奶 喂鱼肝油
14:30~16:00 活动
16:00~18:00 第三次睡眠
18:00~18:30 喂奶
18:30~20:00 活动
20:00至次日6:00夜间睡眠(22:00时还需喂奶一次)
以上时间安排表,可根据自己宝宝的实际情况做出调整,希望对大家有所帮助。
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