断奶后宝宝最容易缺3类营养素(转载)

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小w2012

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本帖最后由小w2012 于 2013-2-9 13:59 编辑

导读：母乳中含有丰富的营养物质，断奶后宝宝的营养需要跟上。如何给宝宝补充全面营养呢?需要特别提醒爸妈，各种补未必靠谱，更不能“滥补”，要为宝宝定制科学的营养补充计划。
　　时值冬末，春天的脚步声越走越近，有妈妈已计划好给宝宝断奶了。一般宝宝满半岁便会断去母乳，转换配方奶粉和辅食喂养，但顺利断奶也需要“天时”，最佳季节是春秋季，因为这两个季节气候温和舒适，宝宝容易饮食调整。

　　01.DHA　　

　　怀孕时，胎儿期到3岁是宝宝脑部发育的“黄金期”，因此DHA的科学补充很重要。断奶前，母乳是宝宝摄取DHA的全部来源;哺乳期的妈妈通过补充DHA可以提高母乳中DHA的含量。断奶后，宝宝虽可从配方奶粉、辅食中摄取部分DHA，但由于营养需求增多，单靠饮食也难以满足。
这时，可每天额外给宝宝补充100mgDHA，DHA补充品可以选择软胶囊，以便喂服。
　

02.钙　　

一般情况下，宝宝从3个月大就要开始补钙;宝宝满6个月后，对钙的每日需求量增加至400mg。母乳本身是宝宝摄取钙质的主要来源，断奶后如不注意补充，就特别容易出现缺钙情况。

宝宝断奶后如何补钙、补多少?断奶后，宝宝的饮食主要是配方奶粉搭配辅食，还可从配方奶中获取部分的钙质。妈妈可根据每天的喂奶量结合奶粉成分表计算出饮食中摄入的钙量，再以需求总量400mg/日减之，可计算出每日需额外补充量。

　　03.铁
　　母乳本身含铁量就很少，6个月以后，宝宝会把胎儿期储备的铁质基本消耗完，若不及时补充，就容易出现缺铁性贫血，使宝宝身体无法产生足够的热量，尤其是咋暖还寒的初春，更容易感到寒冷。

　　（婴幼儿）铁适宜摄入量
　　年龄 0-0.5岁 0.3mg 0.5-1岁10mg 1-3岁12mg 3岁以上 12mg
　　铁（AI）
　　注：数据参考自《中国居民膳食营养素参考摄入量》

　　宝宝出生4个月以后就要开始注重补充铁质，可通过食补，也可选择营养品定量补充。宝宝断奶后，可以选择含铁量高的食材作为辅食原料，例情况下，宝宝从3个月大就要开始补钙;宝宝满6个月后，对钙的每日需求量增加至400mg。母乳本身是宝宝摄取钙质的主要来源，断奶后如不注意补充，就特别容易出现缺钙情况。
　　如胡萝卜、番茄、牛肉、猪肉等红色系的食物，还有动物肝脏、蛋黄、菠菜等。

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推荐：

　　市面上的DHA产品原料主要有两种：鱼油和藻油。两者相比，藻油的DHA含量高、纯度高、不含EPA，更适合添加到婴幼儿产品中。因为婴儿通过母乳即可满足EPA的需求，若额外补充，反会过量积聚影响宝宝健康，严重甚至会导致溶血症，也不利于婴幼儿的发育。小牛顿孕妇儿童装特别选用T藻油，不含EPA，这正是基于安全方面的评估。

　　纽瑞德的产品选用美国life'sDHA最高安全等级的DHASCO(T)藻油，由资深的研发工程师与全球著名的藻油DHA领域的先驱-美国马泰克生物科学公司的科学家共同开发而成，是基于全面评估营养吸收和营养安全的基础上。(T)藻油的纯度高达40%，因此胶囊的颗粒可以做到很小，方便服用。而且藻油带有淡淡的甜味，没有鱼油中难以接受的鱼腥味，因此宝宝也容易接受。

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原来的同好~~握个爪吧
有什么好的使用心得和效果，希望多来交流

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