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发表于 2012-7-14 20:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

最新的中國居民膳食指南2007

           食物的多樣化,谷类为主,粗细搭配

           多吃蔬菜水果和薯类
      
           每天吃奶类,大豆或其制品

           常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

           减少烹调油的用量,吃清淡少盐膳食

           食不过量,天天运动,保持健康体重

           三餐分配要合理,零食要适量

           每天足量饮水,合理原则饮料

           如饮酒要适量

           吃新鲜卫生的食物  

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中國居民膳食指南
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