夏天已经过了一半，才想起来瘦身，不晚吧？？？ - 时尚扮靓

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yaojingkongque

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楼主

本帖最后由 yaojingkongque 于 2012-7-13 15:02 编辑

减肥的事情，早该提上日程的，但是动力不足，管不住嘴，迈不开腿，所以就搁置了。5月份有个聚会，断断续续节食了二十天左右，就是不吃晚饭，但是体重几乎没有变化，让我这个懒人真是倍感无奈，看来节食减肥现在对我来说已经算是无效了，得想想别的法子了。
哎，无从逃避，还是得面对减肥的问题。
首先，不能暴饮暴食，我是个食肉动物，只要在外面吃大餐，一定是吃饱撑的不行了。平时在家吃饭，遇到好吃的，也往往吃很饱。这点，从昨天开始，就戒了，吃饭只吃七分饱。
其次，开始不吃晚饭，只吃点水果就好，坚持一个月以上，等瘦一点再酌情吃一点。
还有，下班后不许宅在家里上网，带孩子下楼，追着孩子跑，一定能瘦的。
还有还有，每天喝绿茶，排出毒素，一身轻松！饭前喝一杯水，尽量少吃点，饭后不能刚吃完就躺着或坐着，至少站30分钟以上。
7月13日，清晨体重60公斤！目标体重，55公斤，要求不高吧？？呵呵，加油！
早餐：放心早餐两个包子，一包伊利牛奶。午餐：菜花炒肉、水煮包菜、炒冬瓜片，半碗米饭，饭前一大杯水，吃的比较饱。晚饭：西瓜两片、甜瓜一小个，桃子一个。

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沙发

又从别的妈妈那里学来一条，不吃面食，坚决，我是陕西人，平时吃太多面食了！

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板凳

从别的妈妈那里搬运来的，照做：“如果瑜伽坚持不下来，仰卧起坐也是个简单有效的好办法，每天20个，坚持一段时间，腹部赘肉就不见了”

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本帖最后由 yaojingkongque 于 2012-7-16 17:50 编辑

7月14日：早餐半个馒头，一碗稀饭，若干菜
      午餐一碗鲫鱼豆腐汤，半个馒头，晚餐两个桃子，一个甜瓜
7月15日：早餐馒头，稀饭
         午餐金汉斯自助，但不是太饱，晚饭没吃。
7月16日：早餐三个小包子，一包牛奶
            午餐一碗臊子面，一碗汤
            晚餐，两个桃子
体重，还是华丽的60公斤，雷打不动，是不是我吃太多了啊？？？