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楼主

发表于 2012-8-8 08:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

先说说我的情况，身高1.59，生完娃后126，从6.20至7.25号做了一个疗程的针灸减肥，瘦了11斤，减到115.
然后停了一个星期，反弹了1斤，

变成116了，悲催吧！（期间吃了两次火锅，还是晚上，不胖才怪呢）。从8月6日开始在冰融姐那继续减，8.6日称的是116，和我在家称的一样，说明真是长了一斤，以后一定要吸取教训，管住嘴巴，巩固胜利果实！

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沙发

发表于 2012-8-8 09:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 wan9691 于 2012-8-8 09:09 编辑

再记录一下自己的饮食，以监督自己有没有乱吃。
8.6 早上：两个鸡蛋，一杯豆浆
中午：酸菜鱼，素三鲜，半碗米饭（两个菜是因为和朋友一起吃的），不过自己吃得也不少，感觉比较撑）
晚上：西红柿，黄瓜各1个，几片猪肝，（本来是买牛肉的，顺便买了一点点）
8.7 早上：两个鸡蛋，一杯豆浆
中午：三两牛肉，几片猪肝，吃了两块西瓜，吃了以后就后悔了！

晚上: 一个西红柿，还有约20个葡萄（这个其实不该吃，可是嘴馋了，看见娃吃，就抢了几个

，看我这妈当的！）
8.7日一午去称的时候是116与115中间，少了有半斤左右

不过我心里有数，都是西瓜和葡萄惹的祸！

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发表于 2012-8-8 12:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 wan9691 的帖子

呵呵，只要老公说好就好啦，不要太在意了

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地板

发表于 2012-8-8 12:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 wan9691 的帖子

真的是很有毅力

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发表于 2012-8-8 12:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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这样子的饮食，我怕是坚持不了一天就趴下去了

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黑色幽默魂

幼儿园小班

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发表于 2012-8-8 13:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

从8月6日开始在冰融姐那继续减，8.6日称的是116，和我在家称的一样，说明真是长了一斤，以后一定要吸取教训，管住嘴巴，巩固胜利果实
ddddd

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发表于 2012-8-10 11:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 feifei999 的帖子

呵呵其实我不只是为了他减，更是为了自己。要让自己漂亮，自信起来！

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8^#

发表于 2012-8-10 11:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

feifei999 发表于 2012-8-8 12:04
回复 wan9691 的帖子

真的是很有毅力

我开始也没想到自己能够坚持下来，不过减了一个疗程看到效果了，所以就更加坚定了要减的决心！

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发表于 2012-8-10 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

feifei999 发表于 2012-8-8 12:04
回复 wan9691 的帖子

这样子的饮食，我怕是坚持不了一天就趴下去了

不会的，因为扎针了，所以会抑制食欲，再加中午吃牛肉是比较顶饱的，所以饿倒是不会饿，就是看别人吃自己喜欢的东西时会有点谗！

我以前也是很能吃的，好几次和同事去吃饭，吃了一碗凉皮不够，再加一碗，人家都用那样的眼神看我呢！

，说你能吃完吗？不用说到最后全被我消灭了！

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发表于 2012-8-10 12:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 wan9691 于 2012-8-10 12:16 编辑

这几天公司电脑中毒了，让网管折腾了两天，总算好了！
继续我的日记：
8.8日早上：两个鸡蛋，一杯豆浆
中午：一盘麻婆豆腐，几口米饭（本来是准备带牛肉的，谁知一大早拉开冰箱，发现我的牛肉被我老公偷吃了（呜呜

，没办法，一大早又买不到牛肉，中好中午到单位将就了）
晚饭：一个西红柿，小半碗豆芽江豆凉拌，几粒葡萄
点评，综合今天的饮食，1.中午吃的豆腐油有些大（没办法，外面炒菜都是这样的！）以后尽量吃凉拌的，还有不该吃米饭，即使几口也不行，减肥期间米面是禁止的。
2 .晚饭有些多，吃了西红柿就不能吃凉菜了，二者只能选其一。还有葡萄是不能吃的，我嘴谗，又吃了！

忘了说了，我8.8日下午去称的时候是115，总算减下一斤了。还要继续坚持，控制饮食。
我现在目标也是两天一斤就可以了

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发表于 2012-8-10 12:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

8月9日
早上：一个鸡蛋，一个西红柿，一杯豆浆
中午：三两牛肉
晚上：半根黄瓜，一小碗豆芽拌江豆，几粒葡萄，半牙西瓜
今天晚上又没忍住，偷吃水果了，意志不坚定的后果是8月9日下班去做针灸的时候体重没降，还是115斤

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豆子妈

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发表于 2012-8-10 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲，加油。。。握握手

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发表于 2012-8-11 10:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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不要太瘦哦

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发表于 2012-8-13 09:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

8.10  早  一个鸡蛋，一杯豆浆
      午  牛肉三两
      晚一碗小碗凉拌饸饹，四个蒸饺，还有两小碗粥
今天晚上吃超得不是一点点，因为表妹过来了，我们一起出去吃了蒸饺，没控制住！
吃完饭回家称了一下117了，直接长了两斤！

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发表于 2012-8-13 09:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

鉴于周五晚上的不良表现，决定周六和周日严格控制摄入，让昨天晚上吃的赶紧消耗掉！
8.11  早：几口凉拌豆芽
      午： 7个蒸饺
      晚：半个黄瓜，小半碗凉拌豆芽
值得一提的是中午带娃去超市逛，顺便去了肯德基，给她买的汉堡、土豆泥、鸡腿什么的，我一口都没有吃，挺佩服自己的！

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发表于 2012-8-13 09:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

8.12  早：一个鸡蛋    一杯酸奶一根香蕉
      午：二两牛肉
      晚：一个小西红柿
昨天晚上睡觉前称了一下，112.4斤，谢天谢地，总算降下来了
周五至周天连续三天没有扎针了
今天下班了一定要去！

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发表于 2012-8-13 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 wan9691 于 2012-8-13 10:28 编辑

李米豆豆发表于 2012-8-10 19:42
亲，加油。。。握握手

, 谢谢，我一定会坚持的！

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发表于 2012-8-13 10:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我想试一下，看看极限是多少斤！我估计我减到105以后就很难减了！因为以前瘦的时候也就是一百零几斤！

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发表于 2012-8-13 12:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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期待你的瘦身成绩

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豆子妈

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发表于 2012-8-14 09:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油

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