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上周六，我和老公一起去了听了孕期培训，这也是第一次去听这样的课，以为去的人不多，结果人山人海即使是生二胎有经验的，也不缺席。
医生讲了几点关键点，我觉得很受用，对于我们初次当孕妈的姐妹们会有些警示和帮助吧。
1. 体重不能太高，孕中期每周长0.3~1斤是最合理的。
2. 水果每天最好只吃4两左右，不能过多。
3. 达到20周时，开始每天要数胎动，一天最好数3次，但至少保证一天数1次，数胎动时一个人躺在床上，关掉音乐，电视，安静地待一小时去数，动一下放样牙签或什么的记录一次，连续动的只能算一次哟。
4. 发现异常胎动，如原本动的频繁，现突然少动或不动了，要立即就医，即使医生和你预约的下次产检的日子还没到也要立刻去，因为异常胎动距胎儿死亡有10小时左右的时间，医生会根据情况进行保胎及治疗。
第4点是医生重点提出来的，她告诉我们有些孕妇马虎了，感觉的异常了也不来，说下次产检的日子马上要到了，过两天产检时去看。医生纠正了一个错误观念，下次产检日期是根据日子预定下来的，不是不能改变的，孕妇要根据自己的实际情况随时前往医院。
5. 胎教每天15~30分钟，声音大小为妈妈听着舒服就行。爸爸应多和胎儿交流，因为胎儿会更喜欢听到爸爸的声音哟。
6. 医生还建议孕妈最好不要住新装修的房子，容易甲醛超标对胎儿不好
7. 要适当运动，孕妇容易便秘，注意饮食。
8. 其他的例行检查医生都会说的。
能记起来的就这么多了，希望也能给群里的没有经验的孕妈带来帮助。
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发表于 2012-10-26 12:31
