幼儿冬季体育锻炼注意什么？

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幼儿冬季体育锻炼注意什么？

坚持冬季体育锻炼，对于增强儿童身体素质来说十分重要。但是，冬炼的卫生防护也相当重要，在冬季锻炼中要以室外活动为主，因为冬季阳光可增强抵抗力，活动前做好准备活动，防止运动不适或损伤。如合适的走步、慢跑及徒手操等准备活动都可以与锻炼项目有机衔接，循序渐进。1、在阳光充足的天气下，多带幼儿进行户外活动。
2、在阴雨天带幼儿进行室内小运动量活动。
3、在阴冷天中大班幼儿如果到户外活动，必须是中等以上运动量活动，小班以下幼儿不进行户外活动，改为室内活动。
4、早操可改为课间操。
5、注意幼儿衣着冷暖，不露肚脐。注意幼儿出汗情况，及时调整运动量，擦汗。
6、教师有良好的职业风范和敬业精神，领操时动作舒展，精神振奋；活动时与幼儿积极互动。
总之，我们要注意引导幼儿穿适度的衣服。孩子爱动，穿衣过多妨碍运动，过少又容易受凉。在准备活动充分后身体发热时，可适当的脱些衣服。运动后及时擦汗，再穿好衣服。我们还可以尝试教孩子学会呼吸。教会孩子运动时的口——鼻式呼吸，即微张口呼气，用鼻吸气，迎风跑不宜张口呼吸，以真正达到锻炼身体的目的。

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