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幼儿园中班

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楼主

发表于 2012-9-28 14:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

宝贝现在1岁7个月了，估计每个刚生完宝宝的妈妈第一个心愿就是恢复苗条身材，我也不例外，可是我怀孕时足足长了50斤，想恢复以前的身材，谈何容易！1年7个月过去了，我的体重依然居高不下，真想把秤砸了，呜呜呜~~~~~~~~

         可是天天看着别的宝妈都一个个瘦了，自己的腰依然和水桶一样，以前的衣服照样没有一件能穿上，伤心+郁闷+不想出门？
         有木有同感的妈妈？？
         于是乎，决定和老公一起减肥，刚开始的2周以跑步为主，2周下来，只是觉得累。。。腿疼、、、膝盖疼、、、老公因为自身体重太重，比我腿疼的还厉害，尽管如此，我们依然每天坚持，我俩是一边吃止疼药一边坚持减肥。。。
         为了不影响上班和睡懒觉，我们把跳绳时间安排在晚上21:00--22:00之间，刚开始每天跳400，慢慢每周增加次数，从刚开始的每天跳400次到后来的2000次，运动量逐渐递增，每次连前后的热身一共40-50分钟，中午照常吃饭，下午基本不吃，

只喝水，日复一日，每天睁开眼第一件事情就是秤体重，慢慢形成习惯了，一天不称就觉得有件事情没有做。
就这样一直坚持，2个月后，我们俩人个子都瘦了10斤，从以前的69公斤到现在的63公斤，最近因为各种原因没时间，都一个多月没跳了，体重依然下降，现在61公斤，哈哈，减肥终于见成效啦，啦啦啦啦~~很开心哦

想跳绳减肥的麻麻要注意啦，网上有人说女人跳绳会引起胸部下垂，还是有一定道理的，但是，姐妹们可以效仿我的方法，穿2件运动背心，我个人感觉没有变化~
等过段时间我还要继续跳，一定要坚持跳到50公斤为止~

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沙发

发表于 2012-9-28 16:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油哦！

幼儿园中班

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板凳

发表于 2012-9-28 16:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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嘿嘿，感谢您的鼓励~

懒羊羊

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地板

发表于 2012-9-28 17:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我给你的建议，一定要保护好自己的膝盖呀，不然很麻烦，，坚持住呀

幼儿园中班

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发表于 2012-9-28 19:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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呵呵，会的，感谢亲的关心哦~

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发表于 2012-9-28 22:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

是啊，人要比较重的话注意保护膝盖，很容易受伤

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~甜甜嘿嘿，感谢亲的关心哦发表于 2012-10-10 10:17

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发表于 2012-9-29 08:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

成果不斐啊，厉害厉害

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~甜甜嘿嘿，昨天开始实施第二轮的减肥计划啦~感谢亲的关注哦~ 发表于 2012-10-10 10:18

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发表于 2012-9-29 09:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油呀，过节啦

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~甜甜过节胡吃海喝了一番，还好没长肉肉，哈哈~ 发表于 2012-10-10 10:19

好儿

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发表于 2012-9-29 13:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

明儿我买绳子去，可是我不会跳啊

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~甜甜还有买绳子就买普通商店里的6-8块钱的，个人觉的蓝色比红色要的长些，长点的跳起来舒适一些,有需要的改天我给你传张图哈~ 发表于 2012-10-10 10:24

~甜甜很好学的，刚开始学先双脚跳，慢慢熟练了可以单脚跳哦，注意保护膝盖和胸哦，嘿嘿，昨天已经开始了第二轮的减肥计划了，我们一起加油~ 发表于 2012-10-10 10:21

幼儿园中班

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发表于 2012-10-10 10:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

是啊，人要比较重的话注意保护膝盖，很容易受伤

嘿嘿，感谢亲的关心哦

幼儿园中班

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发表于 2012-10-10 10:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油呀，过节啦

过节胡吃海喝了一番，还好没长肉肉，哈哈~

幼儿园中班

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发表于 2012-10-10 10:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

明儿我买绳子去，可是我不会跳啊

很好学的，刚开始学先双脚跳，慢慢熟练了可以单脚跳哦，注意保护膝盖和胸哦，嘿嘿，昨天已经开始了第二轮的减肥计划了，我们一起加油~

幼儿园中班

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发表于 2012-10-10 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

明儿我买绳子去，可是我不会跳啊

还有买绳子就买普通商店里的6-8块钱的，个人觉的蓝色比红色要的长些，长点的跳起来舒适一些,有需要的改天我给你传张图哈~

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