怀孕初期，大家都吐的厉害吗

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芭芭拉

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楼主

我怀孕40天，从年初4开始就出现恶心状况，东西吃不下，还吐了2次，实在是难受啊，有啥办法的啊~~~吃些什么补充营养呢，吐的话很难过的

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贵宾

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沙发

回复 1# 的帖子

因人而异。

轻微的孕吐完全可以接受。有的孕妇特别担心，我吃不下去，或者是吐会影响到孩子的发育，越紧张会让你的早孕反应更严重。

首先要从心理上放下心来，早孕反应是一半以上的孕妇都要有。只是表现的形式轻重不一样。有的人食欲差，有的人嗜睡。还有人大多数表现为恶心、呕吐比较多。对于轻微的人，你要注意一些小窍门，比如说早晨，现在吃食物的时候就别吃一些汤汤水水的。你吃一些面包片、面包干，这种干的相对来说可以中和一些胃酸，缓解一些早孕反应。你把汤汤水水的奶、果汁放在两顿饭之间来。

你不要等到饿的时候再吃东西，让你的胃里面总有一点食物，不饿的时候早孕反应会轻一点。我们一般是吃饱了会吐，另外一个是饿的时候会吐。早孕期间，要让你的床边、包里面多带一点零食，但是要是健康一点的食物。不要早上起来非常饿的时候，你就会饥不择食，这样也会让你早孕期间热量的摄入过高。我们早孕期间小胚胎发育生长非常慢。你热量够了，每天不低于4两粮食。关键的营养素够了，叶酸、铁、碘不要太低，早孕期的营养需求跟你平时差不多。晚上要安排得丰富一些。一般来说，晚上孕吐反应会轻一些。

　　还有一些小窍门，比如说你含一点姜片，或者是注意一下姿势，你觉得恶心了，可以弯腰把手压在胃这里，就可以缓解。你不要觉得恶心就不要吃，能吃一点是一点，而且不要强制自己进食，少吃多餐，清淡适口的是最好。实在吃不下去，你也可以自己爱吃什么，就吃什么，只要能吃进去。你胃空的时间太长的话，早晨的反应会更厉害。只要是有食物，就会缓解。尊重自己的饮食嗜好，等过了这个阶段，我们再纠正。想吃就吃，想吐就吐。而且这个时间精神上千万要放松下来。

　　早餐很重要，选一点干一点的面包干，相对能量密度可以高一点的，比如说喝粥的时候，本来摄入就困难，别喝太稀的粥了，就一点坚果，坚果里面也富含蛋白，有优质的脂肪。如果还是不行我们可以适当辅助一点维生素B6，可以缓解紧张情绪。或者就要蔬菜水果多吃一点。如果还是吐得很厉害，一定要到医院做一个尿常规的检查，看看有没有酮体，我们摄入的热量少，让脂肪分解加快，产生的代谢产物就是酮体。在早中晚孕期对孩子的大脑都会产生毒害作用。如果酮体出现两个+号，一定要入院进行治疗。就不是靠饮食能够解决的问题了。要给你补充足够的葡萄糖、液体、纠正酸中毒，补充一定的维生素。

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丫丫妈

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板凳

还好，我当时反映不大。就是刷牙的时候干呕

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嘟嘟珏

迪迪妈

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地板

么吐过:wanwan59:

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芭芭拉

幼儿园小班

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5^#

你好幸福呀！！
嘟嘟钰，你的预产期是什么时候？

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妍馨

上初中

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6^#

楼主，我比你吐的还厉害呢，而且不能闻肉味，到现在我还吐呢，只是能比三个月前好一些！今天把早饭和午饭又全吐了，郁闷！:wanwan67:

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爱我所爱

上大学

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7^#

是, 男孩一般反映会大些!

不吃东东,多吃水果就好啦!

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妍馨

上初中

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8^#

原帖由 爱我所爱 于 2009-2-5 15:59 发表
是, 男孩一般反映会大些!

不吃东东,多吃水果就好啦!

吃水果也吐呢！我都怀疑是不是我的胃有问题！

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宠虫

大学毕业

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9^#

我当时吐了40多天,吃了吐,吐了再吃,连牙都不能刷...真的是挺痛苦的,在网上看了很多缓解孕吐的办法,对我都没什么用,不过那时可以吃下去水果.
澄澄妈讲的办法都挺好的,试试,我的经验也是千万不能让肚子饿了,要让胃里有东西,你会舒服点.
坚持哦,一般过了三个月都会好.:wanwan58:

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贵宾

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10^#

我只之前没有吐。都两个多月了，有一天心情不好晚上吃完饭就吐了，从那天开始每天都吐，直到4个多月才好点。所以我觉得和心情也有关系。后来都5个月了，又一次和老公生气第二天也吐了。所以注意饮食和保持良好心态都很重要。也不要害怕吃饭。我到了后来就不管了，刚吐完就又去吃，坚强起来后就好的快了。不过现在发现以前吐的东西女儿似乎现在都不喜欢吃。比如说：梨水、某些鱼。