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<P> 第一种咖啡因饮料代表：茶、咖啡 <IMG alt="" src="http://www.xamama.net/images/smilies/default/wanwan35.gif" border=0 smilieid="226"> </P>
<P> 在怀孕前三个月，每天喝超过三杯的咖啡或茶，会使流产的几率增加一倍！因为茶和咖啡都含有咖啡因，而咖啡因有可能会造成胎儿畸形和流产。 研究报告指出，咖啡因会加快胎儿心跳速度及新陈代谢的速度，因此对胎儿有不良影响，咖啡因也会降低母体血液流入子宫的速度，从而使供给胎儿的血液中氧气量与养分降低，影响胎儿发育。此外，由于咖啡因有利尿的作用，使原本已经有尿频现象的准妈妈更加不方便，同时还会造成钙质从尿液中流失，并影响铁质的吸收。值得注意的是由于胎儿的肝脏尚未成熟，是不能快速地代谢掉咖啡因的。</P>
<P> 所以，专家们都建议准妈妈不要摄取含咖啡因的食物，包括茶、咖啡、可乐、可可、巧克力等。 茶或咖啡不要泡太久，因为越浓的咖啡和茶或巧克力，所含的咖啡因就越多。 在购买饮料前注意看标示，若饮料含有咖啡因则不要喝。 尝试喝不含咖啡因的花草茶，或用水煮低咖啡因的咖啡，以尽量降低咖啡因的摄取量。 尽量以牛奶、果汁、开水来取代茶、咖啡。 假如真的非喝咖啡不可，将咖啡的浓度减半，并减少喝的次数，渐渐地浓度越来越低、次数越来越少，直到完全不喝为止。 在此要特别一提的是，准妈妈绝对不可以喝绿茶！绿茶含有天然的抗氧化成分，可以防癌、美白、预防感冒，在日常生活中是一种有益于身体健康的饮料。但对准妈妈而言，却是碰不得的！因为绿茶含有会阻止新血管增生的成分，可以杀死变态性快速生长的癌细胞，对准妈妈来说，此时正是身体进行新血管增生作用来孕育小宝宝的时候，如果在怀孕时喝绿茶，对胎儿的生长发育会产生不良影响。 </P>
<P> 提醒：从怀孕之前的三个月到哺乳期结束，请远离咖啡因。 </P>
<P> 第二种碳酸饮料代表：可乐、碳酸果汁饮料<IMG alt="" src="http://www.xamama.net/images/smilies/default/wanwan60.gif" border=0 smilieid="243"> </P>
<P> 可乐型饮料一般都含有咖啡因、可乐宁、色素等，它们对孕妇和胎儿都是有害无益的。 </P>
<P> 饮料中的色素在孕妇体内蓄积，会干扰多种酶的功能，对孕妇的新陈代谢及胎儿的发育产生负面影响。 </P>
<P> 过多的可乐宁、咖啡因进入孕妇体内后，会导致中枢神经系统兴奋，产生烦躁不安、呼吸加快、肥肉震颤、心动过速、失眠、耳鸣、眼花等不良反应。咖啡因还能通过胎盘作用于胎儿，使母体内的胎儿直接受到咖啡因的不良影响。并发生胎儿死亡，出生时体重过低等中毒后果。 </P>
<P> 另外，有些可乐型饮料含有磷类物质，过量的磷摄入会干扰骨骼系统吸收钙，从而降低骨骼强度，对胎儿的正常发育极为不利。</P>
<P> 第三种果汁代表：市售灌装果汁、市售鲜榨果汁<IMG alt="" src="http://www.xamama.net/images/smilies/default/wanwan59.gif" border=0 smilieid="242"> </P>
<P> 还有些妈妈在怀孕时，特别爱喝果汁，认为多喝果汁可增加营养，不会发胖，生出的宝宝皮肤会细腻白嫩，甚至以果汁代替水了。</P>
<P> 这其实不正确。 鲜榨果汁中大约95%以上是水分，此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收，不但会促使体重迅速增加，还不利于身体。所以孕妇每天饮用果汁量不超过300毫升～500毫升。</P>
<P> 而果汁饮料含有防腐剂、色素和香精，这些成分对人体有害无益，所以孕妇应慎重选择，尽量不喝或少喝这些饮料。最好喝家里鲜榨的，利于健康。</P>
<P> 第四种冷饮代表：冰棒、冰激凌<IMG alt="" src="http://www.xamama.net/images/smilies/default/wanwan49.gif" border=0 smilieid="235"> （泡泡我就最爱吃小奶糕，每天要吃2个）</P>
<P> 有人认为孕妇吃太多冰的东西会使子宫产生收缩或是造成孕妇腹泻，这对胎儿和准妈妈都有不好的影响；有一种说法则是吃冰冻食物会影响胎儿气管，不过此方面目前并没有确切证据。 </P>
<P> 其实对于常人来说，冷饮也不宜食用过多．大量冷饮，可能出现口腔肌肉麻痹、痉挛；由于胃肠骤然受冷，刺激肠粘膜引起胃肠不规则收缩，可能出现腹痛；由于冷热不均，胃肠血管的正常收缩和舒张受到不良影响，导致胃肠功能失调，肠蠕动加快，容易发生腹泻等症状。那么孕妇能吃冷饮吗？</P>
<P> 据专家回答：孕妇不可以吃太多的冰冷的食品。天气较热，吃一点冷饮可以，但千万不可以吃的太多。因为凉食进入体内会使血管收缩，减少胎盘给孩子的血液供应，对孩子的发育有影响。</P>
<P> 胎儿对冷的刺激也极敏感,当孕妇喝冷水或吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。影响胎儿的正常发育。此外，孕妇多吃冷饮可使血管收缩，血流减少，分泌也减少；甚至产后乳汁分泌减少。 </P>
<P> 所以，孕妇还是要有所注意。</P>
<P> <IMG alt="" src="http://www.xamama.net/images/smilies/default/wanwan58.gif" border=0 smilieid="241"> 以上我是摘抄的东东，希望亲们为了宝宝还是多喝白开水吧~~</P>
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发表于 2009-8-16 11:24
