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楼主
发表于 2012-10-25 19:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
为了更好的适应孕期生活、改善孕吐等不适症状而不得不破旧立新,建立更细致更松弛的生活规律。如何缓解孕吐呢,下面给大家罗列了五种方法:


1、“整治”家中小环境:

  怀孕后,家里的环境一下子就暴露出许多孕妇不宜的地方,怎么办呢?家是不能随便换的哦,还是改变一下自己在家里的活动习惯和生活规律吧

2、准爸爸此时的表现非常重要,应该比平时更多耐心和包容、温柔体贴。除了细心照顾好妻子的饮食起居、创造舒服温馨的家庭环境,还要耐心和妻子沟通、谈心,帮助她放松心情,缓解情绪



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3、放松心情:
  妊娠早期,因为对怀孕还不够了解而充满担忧和不自信,担心胎宝宝出问题,这些担忧会转化成压力。当压力大到无法承受时,会转化成焦躁、抑郁、甚至是神经衰弱等症状,并会加剧孕吐的反应。做孕妈也是学习的过程,只要你肯甩掉心理包袱、打开心灵去接纳和学习,就会渡过难关。

4、改善饮食规律:
  孕吐反应影响最大的是饮食,孕妈平常的饮食和孕吐反应有时候是相互刺激的。我们首先从饮食方面找出一些应对方法,缓解恶心、呕吐等孕吐反应。

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5、接受家人的帮助:
  虽说没人能代理女人承受怀孕的辛苦,但家人陪在身边的温暖会带给孕妈咪极大的安慰和信心

为了不让自己遭受这种折磨,应该采取适当的自然方法进行调理,千万别乱用药物哦,否则胎宝宝不高兴而离家出走就得不偿失了,一些饮食禁忌及不良行为也要注意,因为怀孕初期是敏感的,
容易使胎儿流失
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减轻孕吐,我有办法喽,准妈妈们进来看看了~~ ...
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