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" W1 z3 A5 E6 a运动2 瑜伽
( i A% W+ l- R! R& u' ^, H美国的研究人员发现,瑜伽可以提高一个人的智力水平,让人的心情舒放自如,也能提高身体控制能力。
) S$ b# ] c. B' @瑜伽是近两三年来特别受本地女性欢迎的时尚运动之一。 ) m8 O- m2 e3 J, F) U/ L+ g, x9 a4 p% g
美国的研究人员发现,瑜伽可以提高一个人的智力水平,让人的心情舒放自如,也能提高身体控制能力。 + Z9 O8 P& Q2 k, H( W
研究人员通过对瑜伽所有姿势的对比后发现,向后屈身的姿势最有助于改善智商,不过也提醒说,身体的柔软和屈张度依各人能力来看,重在修心养身才是最重要的。 9 s5 f. X' i2 @5 P% d* a M
另一方面,瑜伽除了可增进人体机能健康,补充活力,松弛休息,也可帮助减轻贫血、癫痫症,防止静脉扩张、月经不调、失眠头痛、便秘等。
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